- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
本文章最後由 Jess 於 2011-2-25 08:08 編輯
/ ~ e' O8 q4 a& z L( H3 {( L: I
U5 B0 C' ]7 d/ h8 D4 P: r
2 I! Z6 i# F% B+ y+ O【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】 2011.02.25 01:51 am
9 t# m+ r; I. E& D! C7 P
; J* n O" _ j: c' w
* V3 F# n+ c" n' O4 J, k b7 ?董氏基金會昨天舉辦樂動少年養成計畫記者會，健康運動聯盟理事長葉金川（中前右二）、跆拳道國手楊淑君（中前右三）等人一同為活動代言。
4 E0 F* {: @ M記者高智洋／攝影
4 Q" @1 s2 u( V, ]
) z6 c; c1 [: \, j「跑完，好像也沒這麼糟糕！」跆拳道國手楊淑君，面對壓力及情緒，運動是她最好的處方。即使奧運未達目標、亞運被判失格，靠著慢跑等運動，楊淑君不只恢復好心情，還決定再戰明年倫敦奧運。, @4 [" z- V0 f& h' f3 Z
- x- p2 M) D$ X5 k( N1 x
董氏基金會首次在高中校園，推動「樂動少年」運動紓壓計畫。擔任代言人的楊淑君透露，三年前北京奧運前，因為壓力太大，額頭長滿青春痘，壓力也讓她無法盡情發揮，只拿回第二名。沒拿金牌的失落感，讓她半年不想碰跆拳道。
# O! E) G6 m; b% W( Q
2 [* e& F( s# e去年亞運，因「電子感應襪不合規定」被判失格，奪金夢碎，楊淑君「難免挫折」。不過，喜歡慢跑、游泳的她，在跑步中慢慢沉澱、調整心情，轉念想想「沒這麼糟糕」。她領悟到，無論是困難或磨難，「難」這個字，「都是幸福的開始」，也讓她下定決心，回到熱愛的運動場，參與明年奧運，再向金牌挑戰。
' t! ]' ?- ?/ t! N1 _- k8 A0 S1 V7 d
董氏基金會針對國、高中生調查，72.6%受訪者「在運動後心情變好了」。滿意在校成績者、有固定運動習慣者，憂鬱情緒比率明顯較低。
3 B6 | d. f) p$ Z" S$ U
$ y5 L. V; Q4 `: C0 \+ R3 J「千萬不要以為運動是四肢發達，頭腦簡單。」衛生署前署長、健康運動聯盟理事長葉金川說，研究顯示，運動有助活絡、刺激大腦，有益於IQ（智商），也有利EQ（情緒智力），對健康有利，也能長保年輕漂亮。
" K7 s; H! \$ `6 ~3 o. z
/ D) m3 |8 i5 y/ a2 j8 u# x讀書時就有運動習慣的葉金川，藉運動緩解情緒，專注不同的新挑戰。他開玩笑說，因為不當署長，專職教書，「都是我罵人」，所以沒什麼壓力。
( i+ [0 N" ^2 t5 o5 C' o$ c7 g6 F3 F
這次「樂動少年」計畫，有20所高中職參加。即日起至6月19日，師生每跑一圈操場，就可獲得1元公益獎金，作為基金會推動心理衛生健康、憂鬱症防治宣導等基金。
: H' i- V) M; H! i+ m$ }
7 U _) K b. r3 N, F這次參與的高中，校長、主任簽下「生死狀」，目標多是20萬圈起跳。建國中學校長徐建國簽下60萬圈目標，「相挺」的建中學生起鬨，決定「馬上跑」。雖然女校相對運動量較少，本就有每天跑操場「氧訓」傳統的新竹女中，簽下50萬圈目標，竹女主任王念先信心滿滿，「絕對沒問題」。
: S7 O- d# [1 A# x
) c- J" w. o9 l$ F【2011/02/25 聯合報】@ http://udn.com/
2 {- A) @$ S$ M8 A8 M ! h2 B+ j1 g1 E6 N# Z# a8 Y
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2011-2-25 08:08:37
收藏
讚
發表於 2011-2-25 12:16:11
發表於 2011-2-25 12:17:51