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樓主: 理天

[日常閒聊] 想戒煙，煙癮卻越大

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徐小翰

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11樓

發表於 2017-3-27 22:09:40 |只看該作者

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
5 S6 q" O& W) ]$ _1 x) U其實差不多..從當兵到四十好幾歲的3 R% V! i, G* N
大概菸齡都不短

我也很想戒一開始就不抽真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

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jojoyaro

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12樓

發表於 2017-3-28 09:13:05 |只看該作者

徐小翰發表於 2017-3-27 22:09 & Q5 c/ ~8 c. O. U
我也很想戒一開始就不抽真的好難~3 B3 l7 p4 Z* V. v( c+ F0 n
是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....

找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~

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徐小翰

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13樓

發表於 2017-3-29 00:22:13 |只看該作者

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
( v) i! u" n8 m# I, W5 ~個人自己先減量是有的...- a' }/ g$ r$ M6 B8 A3 Y
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷0 {) m4 t2 L5 f! [3 d/ z/ W
一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復感謝您耶!!~

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jojoyaro	+ 5	祝戒菸成功!!

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小頤子

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14樓

發表於 2017-4-19 20:51:21 |只看該作者

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

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理天

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15樓

發表於 2017-4-27 10:44:30 |只看該作者

小頤子發表於 2017-4-19 20:51 3 [" w, s8 g$ I8 c$ V" Q# ~
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
9 J! c5 Y; T3 i0 f( b沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
3 A+ I, I5 H @7 `% o想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

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Denovira