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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 在地生活 › 生活指南 › 三峽中醫減肥推薦???
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樓主: totoyaya
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[醫療保健] 三峽中醫減肥推薦???

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NEWMAZDA6

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退學生

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11樓
發表於 2016-8-17 17:42:31 |只看該作者
土城的明師中醫診所  有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!
5 f9 q) `. L2 T5 V# z5 S$ i; ~& B( f6 P我曾經看到鄰居阿姨 162  63公斤 去了  最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕
$ m5 R; P; w. g真的她說 比起賢明中醫有效太多...
沒想到馬千金的SAAB 9-5科技配備讓人眼花撩亂   真是像開飛機般~~
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耳東陳

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12樓
發表於 2016-8-17 19:37:30 |只看該作者
一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈
毛孩旅遊規劃，包車行程，客製化商品
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arlet1980

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幼稚園

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13樓
發表於 2018-1-23 09:26:24 |只看該作者
推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師; @. D/ S' n9 D% n' I: [* s0 V( _
個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)+ X* Q7 L8 R5 y
1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG' \4 F6 i# I3 \- _
2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG
1 @4 o; V9 t2 D3 R! k2 p0 j3. 2017年12月底 72KG-->70KG
# s# u8 o' s! J) b4. 2018年  1月中 70KG-->68.5KG1 K! V7 y. a7 R5 J0 T4 S
5. 2018年  1月至今 68.5KG-->67.5KG0 y: k/ w6 R5 R& f% Y; \" O

$ E6 A: C) j- q2 r* I$ D  ?我個人具體減重配套作法(僅供參考):
2 O: T/ h( C/ w; t  t+ e$ B- _2 d1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
  ?' k) |0 X" T6 ~' O* J1 M2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導
% }( @. t0 X7 b2 b3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
6 w) @5 D' n; k& Y4 u# U( e1 [2 u+ ^4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶
9 G6 z1 i% [  j$ u4 x
- }  S1 n. g2 `% I1 E基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意; M2 V. R5 V$ [9 N/ J- F
現在減重目標設在65KG 正在努力中!
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gtr26740061

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14樓
發表於 2018-1-23 22:57:23 |只看該作者
本文章最後由 gtr26740061 於 2018-1-23 23:01 編輯
% O+ h  P- D& o% n1 A, y, Z* A6 d# T' J2 d
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0 `( E# P, W/ I2 y5 w* T
1 S; W: Q5 a, y

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