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aleelex 發表於 2016-4-19 08:01  9 \7 s6 p0 t; ]: W+ u8 i
持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐
( t+ S3 k# W; u8 o. b: T大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
感謝! 就祝福你們囉! 加油!
% I, W4 _ u" r0 R' W" f% X$ s% |7 k$ G
這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?. L% i) ^9 S0 m: F. v
% f- N' I9 ]; q% ]& h老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
7 V! R+ C2 ~! \- h- U; I3 I( r* e: y& z$ a& K$ D# A- T
我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩! D! \% w* k1 j1 S, `, w
7 b" x* Q% L, }4 D8 P
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發表於 2016-4-18 15:07:35
發表於 2016-4-19 07:58:13
發表於 2016-4-19 13:21:11
發表於 2016-5-16 00:01:44