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aleelex 發表於 2016-4-19 08:01 
: K, l8 M7 f& ~# `9 x1 c持續上Pilates的課程已超過80堂 真厲害好有恆心 其實覺得這課好累歐 9 Y! B, B; B6 `. R: }* w
大家哀哀叫 , 但老師問要不要減弱強 ...
) t9 D5 y3 E2 e K感謝! 就祝福你們囉! 加油!
7 ?6 B- U8 d c- [/ c+ W2 j. m
# G t$ `0 G, X5 }這真是有趣! 聽老師說不管男女，幾乎每個人是會喊價，強度小一點、時間短一點.....等等，那又何必來上呢?
5 u! I( u1 o T+ j* m5 ~* N6 I- J- U
老師說她讓我作的課程是二十幾歲【運動員】等級的動作，我都還能做得蠻標準的! 因為我的強項是核心，但柔軟度是死角；沒辦法，男女有別囉!
, [( E, p. l6 Q! y; h' }7 G' K# }" u6 ?9 d
我大概再上 18堂課後，也就是滿100堂後，不再去專業教室上了，基本上維持就可以了! 因為還做重訓和跑步(月跑量200K以上)，所以以後若還有空缺再請您告知，感恩!
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發表於 2016-4-18 15:07:35
發表於 2016-4-19 07:58:13
發表於 2016-4-19 13:21:11
發表於 2016-5-16 00:01:44