- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
; W( Q2 j5 p9 b2 R
2011/01/30
# i" r9 G8 T n0 d& m+ W" `【元氣周報/中央社法新電】 : |4 U0 l9 V* G; j
* q, r2 \0 |. ^$ s) |
一篇報告顯示,想要不遺忘新學會的詩、紙牌魔術或代數方程式,最好的方式就是小睡片刻。這項新發現讓科學家都大感意外。
( N! w1 H: b% c1 g
m( \, Y, t; t- G德國研究人員實驗顯示,睡眠時比清醒時,較能避免大腦混亂,或喪失新記憶。這篇報告刊登在「自然神經科學雜誌」(Nature Neuroscience)。
- r q, d! t8 |$ J
9 l. D, t; F7 M6 q早先的研究顯示,暫儲於大腦稱「海馬迴」(hippocampus)部位的新記憶,並不是立即就變得很清晰。且眾所皆知,學習後立即重新啟動記憶,對那些記憶傳到大腦「硬碟」新皮質長期記憶區,扮演關鍵角色。但在沒有小睡狀態下,重啟記憶傳送過程較微弱。 % p0 C1 Y+ |6 n1 `" n$ t5 X# n e
+ H8 ~; A( }$ P# X4 A" n- P
德國呂貝克大學研究人員假設,前述情況在我們睡覺時發生,並設計一項實驗以確定假設是否正確。令研究人員大感意外的是,小睡組表現明顯較好,記得平均85%的紙牌圖案,保持清醒那些人僅記得60%。
3 ]8 n8 T& ]1 N6 d& f& U" O) _
研究主要作者狄克曼(Susanne Diekelmann)表示,只要闔眼40分鐘,大量的記憶明顯都已「下載」,「藉由新資訊編入海馬迴儲存起來,不再遺忘」。 ; n# q. f% l/ K
0 M) v/ F2 {* W5 X |
|