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2011/01/28
, n! }1 y8 Z9 k* t$ Z# y【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】
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* z# z5 ^; d) a5 I9 o; @. q4 q3 S西班牙研究發現，反式脂肪、飽和脂肪會增加憂鬱症風險，讓人心情跌到谷底，而橄欖油則有助預防憂鬱症。 # C7 Z" o+ J+ ~3 H7 ^# C
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研究團隊過去曾進行一項長達6年的研究，共有12059位自願者參與研究計畫，研究人員分析、追蹤這些自願者的飲食、生活習慣，及疾病紀錄。這次研究發現，剛開始時沒有人有憂鬱症，但到研究結束的時候，共有657個憂鬱症新增病例。 . \# _- k: l7 R+ P2 w r Y8 j" q
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6 {0 d+ R' Z! g+ f2 \4 _研究人員比對數據發現，罹患憂鬱症的人往往攝取較多反式脂肪，與沒攝取反式脂肪者相比，慣吃者風險上升了4成8；吃越多對身體越會造成傷害。 : l( S3 Q4 v- E* K. k8 C4 y( G7 S
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# c4 r6 X6 T% E3 P) q( d% F% X人工食品、糕點、速食等都可發現反式脂肪蹤跡，某些全乳類製品也含有天然反式脂肪。 + ]5 \5 S' ]* J9 u
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" Y$ `1 {& o# x. p" |6 A研究團隊也分析多元不飽和脂肪、橄欖油和憂鬱症之間的關係，像魚類、蔬菜油等都含有豐富的多元不飽和脂肪，研究結果顯示，飲食越健康，並搭配橄欖油，比較不會得憂鬱症。
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3 f' V0 D$ N3 m* c這項發表於「綜合公共科學圖書館」期刊網站（PLoSONE）的研究建議，憂鬱症和心血管疾病很類似，都會受到飲食的影響，或許器官得病機制也很像；反式脂肪不只會讓人得憂鬱症，也會增加心血管疾病風險，最好還是少碰為妙。 , n9 Q @7 ~ i- v6 k7 Q7 f
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發表於 2011-1-28 15:34:49
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