- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
$ o$ }/ z, q; `; e: z# K0 V9 ~# K/ O# E( ]& b6 N
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110122/78/2l93c.html
# r# N D! _& X k3 R2 J
! W! T0 ^! y6 x6 N文／楊喜媚7 f" V! \, r7 D8 y
6 ?# R9 L, |7 o1 f4 M* v
37歲的蕭小姐抱怨，長期以來她一直有偏頭痛的現象，尤其是月經快來時，頭痛到快要裂開了，常影響到工作，讓她對小孩的吵鬧也失去耐性，她常服用止痛藥來緩解頭痛，但是一再復發，希望能藉由中藥調理體質，根本治療。
9 _" N7 |% k+ v* H1 W+ s5 ^ g) O5 g" ]' n
其實偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，尤其女性居多，大約是男性的3倍。 原因常與女性先天體質、體內荷爾蒙的變化，以及家庭社會雙重壓力的因素有關， 部分女性在月經快來或剛來時偏頭痛會有加重的現象。嚴重者甚至影響女性身體健康和工作學習。+ s1 f) `7 Q. _) w
% n+ X0 m# {6 m; _' }3 S此病發生的原因是頭部太陽穴附近的動脈突然變狹窄，然後又再度擴張，導致血流量增加所引起。症狀常是單側頭部抽痛，可能伴有身體一側的麻木感、刺痛，甚至是畏光、噁心、嘔吐。! ~; h- k9 J/ ^9 ^" ]) ~
9 |: e" e9 A' v
偏頭痛常發生在生活緊張壓力大、飲食燥熱、睡眠不足、缺乏運動的女性。5 @5 J9 j. n/ M, n( @3 u
* R2 y* B2 x, x0 a$ U
就中醫的觀點來說，頭部是諸陽之會，由於月經前，血液下行充盈在骨盆腔，導致上行到頭部的陰血不足，加上患者因為壓力、飲食，造成肝火上炎，上沖頭面。$ b0 L% M- x6 [# Y3 e
0 x; j2 R1 }# y+ b+ Y
中醫講究「陰平陽秘」，就是陰陽的平衡，經前頭部陰血不足，氣火有餘，當然就會有頭部脹痛欲裂的現象。可用中藥裡的柴胡、黃芩、牡丹皮、梔子清肝瀉火；當歸、白芍補養陰血，達到根本治療，服藥的時機在月經結束後開始，最為適合。' U. c) }. P4 a
' c. L( u: o0 U. y容易偏頭痛的女性平日應規律睡眠，適量運動，舒緩緊繃的壓力，練習減壓的技巧，如柔軟體操、瑜伽、腹式呼吸、聆聽輕柔的音樂等，都有助穩定自律神經，減緩焦慮。# c$ }/ b" l, r" h5 Q3 H4 T5 z3 O
5 Q, Y/ |5 \, {1 j
當開始頭痛時，先停止手邊的事，運用放鬆技巧，若強迫繼續工作，只會使情況惡化而已。
( T& j/ Z/ \) t. {8 o6 X% o/ n3 E# t: o/ y/ |* y
飲食方面，建議清淡食物，避免酒精、醃製肉品、起士，因為當中的酪胺酸（一種蛋白質）會造成血管痙攣，不宜喝太多咖啡，也避免服用避孕藥，因為會增加偏頭痛婦女發生中風的風險。
, h- V0 S+ u$ O$ ]6 [9 y( A- P) E Z5 u, A3 M, [6 Y+ s7 Z
（作者為台中市楓林中醫主治醫師）3 Y8 [! E$ D* ~4 x. Z* \2 ?
自由時報# n& Y0 e" q2 T P1 ]& }2 j" B. i: f
) W( ]8 O, Q& G% {( P1 N* ^
' T1 w9 o" o) W' g
- p: {% d/ c- O; `
, F0 P1 E( w7 R8 C" o, S! l) P |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2011-1-23 10:41:24
收藏
讚