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上周剛體檢完 過重的體重 被告知 一定要每天運動30MIN w; S. N" o; k$ ^2 E7 g
3 I; Y2 P6 u/ W2 m1 ^5 @說也奇怪 我一開始 也是想跑北大 但 就是跑不動 真的好喘 ) Z# g* V" s% W, [0 P
( @( h3 }% V& }3 Z7 C T+ _+ C- A 但到社區健身房的跑步機 一邊看電視 一邊有節奏的跑 好像 就可以跑比較久 , ]2 E; v" G8 {8 z- ^1 o
0 w8 s5 z7 c5 b9 v# C4 W) r) _0 l! c- H2 `
跑個30min 就汗流浹背 0 w( m a, Y8 G1 d3 I, {5 E$ V7 z
( d1 Q9 B) q I2 k3 ] 再去三溫暖 洗個澡 還真不錯~~
0 }6 s( l5 c# {- G; W* n6 X5 R; E6 J" m3 N6 B
希望可以減肥成功~~ |
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發表於 2011-1-11 23:57:36