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樓主: leonlee1205
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[社區管理] 各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

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YAO

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碩士班

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11樓
發表於 2011-1-11 23:57:36 |只看該作者
上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN7 I2 s& n' o' ?, n- o6 y
% ~7 f6 q8 l4 N! z* q
說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘 ; j/ S2 _% C# G: v
! Y. k/ Q6 n5 T. n' I! O
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久
, _" Z9 X. y& S5 f( E3 o- Y" I) K' f) T/ Q& p; v/ x- o* c3 j
跑個30min  就汗流浹背 7 q* _" K/ e2 w2 J
) J# z! H4 r5 y2 M8 l3 b: M3 s8 k$ D' J
再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~8 s! h5 a* v& E' X. R

& h. k+ f+ g0 B. p' T: _希望可以減肥成功~~
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