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樓主: leonlee1205
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[社區管理] 各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

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YAO

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碩士班

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11樓
發表於 2011-1-11 23:57:36 |只看該作者
上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN! j* x- h6 {0 d9 ]' a$ s8 r* J3 u
5 M- Q  ?+ H) P' D0 R8 t
說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘
4 F1 o% v; d! {# p9 _7 Y0 x/ A) x# T6 b, `
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久 ) a" z' M+ u: G# s
: k. K4 a6 q, S# A8 u5 d2 V
跑個30min  就汗流浹背
4 c4 k% @) S! E! f7 p1 H5 C: L) C6 N8 H! Z) k, g7 o
再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~! N7 D! P3 g3 l& P4 ~! F; W
- r& }& b4 y! n) w  O4 J
希望可以減肥成功~~
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