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樓主: leonlee1205
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[社區管理] 各位北大居民~你們有下班後運動的習慣嗎?

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YAO

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碩士班

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11樓
發表於 2011-1-11 23:57:36 |只看該作者
上周剛體檢完  過重的體重   被告知 一定要每天運動30MIN
9 L! b( a9 {/ g0 v
, C( [  ~  e1 c0 h, a% B( _說也奇怪  我一開始 也是想跑北大  但 就是跑不動    真的好喘
. D! a$ q9 u  @4 E. A+ |$ c4 u3 E* a5 c; H
但到社區健身房的跑步機  一邊看電視  一邊有節奏的跑  好像 就可以跑比較久
, g3 y3 E8 M2 l- k( W
- B# i7 F% C6 ]跑個30min  就汗流浹背
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6 i) r5 H, w+ h. ~& ^- S 再去三溫暖 洗個澡  還真不錯~~* k4 F) y6 G0 s: Y

' _2 P$ i2 e/ [2 f' g/ h5 ~7 X4 Q希望可以減肥成功~~
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