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- 2017-5-14
 
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這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，- s0 d0 a# ~/ Z4 P2 j
看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？# ?9 v& z1 m# A3 P
相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。
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; O+ X8 m* O& g多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人， k0 y# H+ x& D/ G, ~& x7 \
即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
7 l5 R) L% I7 ^8 O但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，
: b, I2 n+ v( I促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。/ l$ Q% I3 v& u) Q
% s3 s/ t; M0 D4 E5 Z4 T而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，3 [# E7 W% Z2 C$ q
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責# n+ w, |6 `- t2 L4 H7 X! o- \
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。& ]% p$ J. s4 g |9 K; G2 ^
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（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！3 i# L; X5 Y% w
那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）* c7 S( z$ n' B- L) D
5 m3 ~; X- h- w% l如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，
% \! X# [# T+ c" F( h如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。- u, h0 G( @. {1 L- [
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為什麼會這樣呢？
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+ ~1 v: I+ I6 a妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，
/ e: X" O: n/ J/ ~% Z& L/ j0 n會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，
# a6 \3 { J" d也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。
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( {' k1 |# o( E' m9 x6 \) E1 n- y不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。 h" Q+ C1 ~* R6 G
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，% w! f6 M0 W+ q5 n
即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。4 K1 t# a5 t; [( j) o3 W
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' F- ~5 X/ D9 P% K+ s! a除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。' t, i* q4 Q) n( o4 i5 p
而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。& V. S- P J. P' |: P9 B; s* i
. \: L" q+ w' d$ g當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。! j, M; d% U6 n1 P* b0 ]
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不要假設任何事都是別人的錯
* S: x% T* X( Z( P2 _, Q! T2 j/ W9 ]
8 _! n; `3 ^0 f* p" {: T. d- A而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。
4 O$ L2 `7 G; m z. k6 {
: k- F. v0 p" G0 U& Z- [3 }0 K妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？
* r' d% b7 g) u6 H6 _( w; n
. x# g3 n$ V) T4 _2 {/ ], }也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。
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& ]! b7 G2 S6 G/ u' M試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。
( s4 n& m4 x6 C9 I1 N但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，
7 X3 I, W5 b( C% z. Q9 ~- d將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。& s2 O) M1 O+ f8 \4 ~
; R1 Z1 ?' o" l9 j% |最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。0 n- E# g+ T: g8 W3 P4 x
下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」
+ E: X2 x- N% s; T( R. W有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。
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這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，! V# V+ E/ m" Y% g+ ^9 g
開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。* K5 j# A+ f% V# s+ w5 W. X: p
相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、, E% T: C' b9 V7 F
不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，. N, K8 E- L+ e! z2 i4 p
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。# E J$ W( F! g; G C& s4 g: B
3 }, q! A1 D1 p當別人責備妳時….% Z! G$ Z* {; w/ [2 C
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這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，% }0 s0 ]6 Y! J7 N+ u
如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」; I5 H, k1 i- X7 `4 m* _
這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。% b, P/ Z! V) ]7 N2 J
/ y- N9 \' o& Z; o5 a' P我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，
! O3 v9 o5 O7 P$ b因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，+ c! `; }2 \6 F7 K ?5 x8 D8 P _
妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。
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% X! Y; @* `0 X' } e: r0 E當妳被責備時妳可以怎麼說…* a7 Z8 w5 E4 i3 X) {+ u
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如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，. {) B: _7 b/ w/ l8 C
然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」
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這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
2 `$ E; I ^) N5 J也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，/ Z3 t# j3 g n
來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，3 [ y. n8 {$ u$ a( Y4 ^
因為大多數的人無法給出這樣的信任。 |
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發表於 2014-11-13 18:37:37
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