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- 2017-5-14
 
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這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，
/ C% E: Q+ I' @& P- v) N Z7 [看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？
4 f$ q" F" y/ o6 ]' U相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。2 n; X/ \( R" j( n
@" T6 M, W4 a: z. y多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，) W" y0 S, Y+ q" e
即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
/ N* M! c' X! l5 _( _5 ?但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，: \" D; D$ h9 N7 y, g
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。
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而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，# q7 v5 o* p8 f0 s6 J7 }) |
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責; M# P) q5 g* x Q4 C" _' [
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。) o& n9 p. X" o4 X6 n+ v
~2 h( F/ ^" i" N# O（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！7 d- G2 J1 c/ t( t" z
那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
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如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，
. e; x9 S; s/ X+ h. G如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。
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為什麼會這樣呢？
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: s" ?0 R5 F V0 [5 M妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，
& o' a+ u: k0 B0 u$ ]會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，* U, n2 |) O6 U9 `
也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。
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% [7 N# ^& U' x: n不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。) Q( C! t- N6 K. B' _) E
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，
& E1 N0 T R2 M: b# D即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。5 \2 d( d* ^7 O, P# g
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i, `& A, |6 G除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。
+ E% w1 } {# Y6 G$ B& K* \0 _. H而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。& A9 ]: n, m( H2 ~: G/ k
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當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。
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! _3 A2 y$ Q- a; t2 L不要假設任何事都是別人的錯
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5 S; n. `2 z2 G* G6 z而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。
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8 G0 V) K' V5 A% i) r& b8 k8 j妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？+ M+ ~2 X' V5 k+ m: h4 ^
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也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。; Q# H6 |& B2 y+ ?
& e+ s2 [- R) W/ J. ^試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。: d J5 q0 m* F- t2 C5 ~5 g$ Q
但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，
4 t! A( B/ s& }9 O# B' t. ] O將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。1 F' ]$ T/ c4 U ?$ D" @7 i- L
* x5 ]! x1 u* i& z8 o' s# R V最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。
4 z; [* E& Z5 S下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」
! N3 @- w# t2 X8 _$ t) [0 Y: V有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。, U; C( X2 x" B# G
. s4 B, ^' ?6 ?& K8 [/ e這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，
5 u+ w3 Y% R7 ^* u# e$ `# A開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。( t: S$ M- |0 r# p7 g8 T, v4 x7 F
相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、
" s+ n, ~3 g# P6 }. Q( x/ c不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，
5 q9 `+ r5 M! D5 ]) t" W% C& f7 B那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。 q- o* |% B' ~5 p+ n
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當別人責備妳時….: Y" u; _/ k5 N# F" p" `
0 V( S% a- b5 B, c; t" [& _9 w, L6 b這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，
! c" {& `8 r( F' o7 O) {; K如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」! h+ C( a. E& w: M
這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。
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我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，# c+ ^. g0 T# z, Y* D4 F
因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，
5 ?" q! F8 u" R# U" o妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。7 `# ^/ ?! A. O/ i# Q0 `6 S4 f2 Q4 m) C
e, P0 v. ^0 |2 W/ n9 I; `; T當妳被責備時妳可以怎麼說…. x6 W/ G- ^5 E" c6 S2 v
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如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，
2 T+ L7 Z. P* ?% \! L然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」( g( l: @5 C: t2 w" Z. {" a3 C
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這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
+ D$ f& k4 k6 T2 C, v也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，$ U, `7 g1 H- _* ~
來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
: \% `* ?. A; O4 y- r因為大多數的人無法給出這樣的信任。 |
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發表於 2014-11-13 18:37:37
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