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- 2017-5-14
 
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這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，4 k" |8 P8 G' t# ?4 A9 C
看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？* }' [, D% ]% g- n; W$ P
相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。9 B6 o: i. R# m9 K8 A& q6 e" d1 c& p
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多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，
' o) f+ Y1 k2 p& {即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
; M- D N I# G& m Z, H* V但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，3 E7 P$ y d d- M
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。1 Z) b6 N, M' z# S/ g4 n5 ?. I
f: A. T/ p% j% ^! x: v而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，: q* u3 m0 W; k2 j
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責& v: p4 I0 r0 K. f( Z/ ]
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。
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（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！
) }( g8 I8 b; ]/ Y2 x: R那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
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如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，. ^) V- G* \# D+ H
如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。
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l# |2 F) y3 v7 x為什麼會這樣呢？
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妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，2 o( [) W* w9 F$ B' L' F
會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，# T) D3 x" O' K8 D
也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。* V" A4 M' p: w3 m A
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不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。
: q4 q. W$ m: {/ O這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，
# j6 x4 _1 M9 u, ]0 y5 ^- J* S# T即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。9 x- }9 W, X V6 n0 n6 q
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除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。4 m0 a+ ?# S( C8 l/ K- x# v- v
而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。
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@5 ?& t8 I* _3 L當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。6 w: z+ ~0 `' h- j! j; p
5 Z5 Y- i0 _. u) P' A不要假設任何事都是別人的錯1 z1 W3 D8 {% A) v
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而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。# X0 q, y3 F$ M9 L& G( R9 m) S* O5 W* b
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妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？, A+ N$ v# O1 A3 S& K. @3 p8 @) h
8 w! S# a+ w6 I5 u也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。
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: o5 ~( V9 u1 ~1 U- n試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。
( J; N' Y0 K0 }% B但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，
2 ]+ T& k$ K$ _- V將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。 w/ d: g1 ~7 ]+ V8 o
, m3 }! Z, V& T* N, N# A& u) C4 Y0 }
最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。
; Z5 J6 P! z2 {/ C: @+ M, s/ K下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」
! `: D4 Y2 y" P6 T1 r有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。3 ]7 H; E7 K! o: l9 ^4 ^5 H% C3 S8 a
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這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，
- Z% T) u# P# [; l3 ^1 A$ Q* n" |開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。# S& V" o* U* H& p
相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、
0 E4 D7 O( c1 ~: `2 f/ h不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，0 j, |8 K( C& u; C
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。/ I/ K, C0 W1 V4 i: |; w& k
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當別人責備妳時….1 T; k2 q# k1 v d
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這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，) B1 C, K! h( c$ w
如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」
/ t8 C; }* r. i( r d這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。
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3 E6 u8 n& ]- _! `6 D8 s2 {我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，
6 a! E! W& k! ]- b7 z8 b因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，
" L. }: A2 T5 S; d( M妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。+ G- k- a* L4 W6 Z- O
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當妳被責備時妳可以怎麼說…
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如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，
$ w. h, n0 w0 ~8 z8 w7 m; w2 U3 K然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」( C, r _4 l+ Q* s$ r
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這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
, V' a! E' i4 Q7 k也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，6 a ]; a( ]& h, \/ X' t P/ ]
來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
& \, B4 W: Y& J+ }: ?4 W因為大多數的人無法給出這樣的信任。 |
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發表於 2014-11-13 18:37:37
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