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受傷當下要如何處理呢！？! Y& T9 e0 W* Y) W, g% D
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3 ~2 ~* i0 N0 l; e發生擦撞、跌倒、運動傷害，怎麼辦？多數民眾常常在受傷後下一秒就不知所措，不知該如何處理。9 {- P7 I. T0 B/ o+ W8 y( P
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受傷時的受傷部位，常見的發炎症狀：「紅」、「腫」、「熱」、「痛」！面臨這些症狀，我們該如何做緊急處理呢？1 P' l4 i3 X2 J M! O, o
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2 G! T7 L# g: y$ j( b' C/ }: n2 X急性期傷害有五大處理原則，分別是「Ｐ」、「Ｒ」、「Ｉ」、「Ｃ」、「Ｅ」：
, W) L; v" e8 D0 P+ X# A6 _& {0 M" q! s" p
「Ｐ」：保護（Protect）：保護已經受傷的組織、關節或肢體，避免再次受到傷害。) j! |4 q p& J' Z" i4 s2 v) g
& y) {" ~) R* A \7 b
「Ｒ」：休息（Rest）：讓受傷的組織、關節或肢體獲得充分休息，盡量避免活動、用力等等。
2 s' A2 ]5 `- {1 b
5 b! j# V7 ?: r「Ｉ」：冰敷（Ice）：使用冰敷在受傷的組織、關節或肢體上，可降低發炎、減少疼痛、削減腫脹或血腫。如果有出血現象，冰敷使用在鄰近上下區域，也可以使局部血液循環降低，減緩出血的現象。- ^( X2 L7 x$ w) X6 \2 P% b
6 j( d% t E! ?3 F% x「Ｃ」：壓迫（Compression）：可使用彈性繃帶纏繞式包覆受傷的組織、關節或肢體，可避免腫脹發生，影響日後復原速度。. B; X' w% ?# G$ R H, p
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「Ｅ」：抬高（Elevation）：將受傷的組織、關節或肢體抬高，高過心臟位置，可以促進局部血液回流，加速淋巴液循環，減少組織水腫。
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做完緊急處理後，建議盡早就醫處理，可以避免影響復原的速度。
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北大特區第一家復健診所─高啟原復健診所在103年8月1日正式服務北大居民$ h! z/ m+ l) l7 a
歡迎任何需要復健治療的鄉親們，歡迎來北大特區大學風呂車道旁尋找我們。
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發表於 2014-9-24 14:20:59
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