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受傷當下要如何處理呢！？! G. I: a, S( D0 p+ o9 S. w
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發生擦撞、跌倒、運動傷害，怎麼辦？多數民眾常常在受傷後下一秒就不知所措，不知該如何處理。( `0 x% J% w c& g
* k5 C: }9 ^9 U* `: f$ z受傷時的受傷部位，常見的發炎症狀：「紅」、「腫」、「熱」、「痛」！面臨這些症狀，我們該如何做緊急處理呢？4 H, o8 W7 C: z, _- H9 a; n; }/ ~
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急性期傷害有五大處理原則，分別是「Ｐ」、「Ｒ」、「Ｉ」、「Ｃ」、「Ｅ」：
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「Ｐ」：保護（Protect）：保護已經受傷的組織、關節或肢體，避免再次受到傷害。! q2 U! S5 p5 |& N5 B7 p* {. o ` a4 T
0 B2 H, I) L4 x8 x% i/ U+ e「Ｒ」：休息（Rest）：讓受傷的組織、關節或肢體獲得充分休息，盡量避免活動、用力等等。; z1 N8 i8 E u6 h6 n
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「Ｉ」：冰敷（Ice）：使用冰敷在受傷的組織、關節或肢體上，可降低發炎、減少疼痛、削減腫脹或血腫。如果有出血現象，冰敷使用在鄰近上下區域，也可以使局部血液循環降低，減緩出血的現象。- F% K8 o7 t# o# ^2 _( s1 J$ t' |
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「Ｃ」：壓迫（Compression）：可使用彈性繃帶纏繞式包覆受傷的組織、關節或肢體，可避免腫脹發生，影響日後復原速度。
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「Ｅ」：抬高（Elevation）：將受傷的組織、關節或肢體抬高，高過心臟位置，可以促進局部血液回流，加速淋巴液循環，減少組織水腫。
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做完緊急處理後，建議盡早就醫處理，可以避免影響復原的速度。
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& V* R/ m/ D& z1 A E9 B5 j$ R北大特區第一家復健診所─高啟原復健診所在103年8月1日正式服務北大居民4 `8 u4 u* @2 \" e+ N
歡迎任何需要復健治療的鄉親們，歡迎來北大特區大學風呂車道旁尋找我們。" [) p6 @9 U6 n) U1 B
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發表於 2014-9-24 14:20:59
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