- UID
- 2275
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2575
- 活力
- 53
- 金幣
- 5338
- 日誌
- 0
- 記錄
- 3
- 最後登入
- 2022-7-14
  
- 文章
- 1753
- 在線時間
- 1196 小時
|
紅酒中含有豐富的抗氧化劑「黃酮類物質」，這些黃酮類物質的抗氧化能力比維生素Ｅ還強30倍，因此每日一小杯紅酒就可減少心血管疾病的發生率。' c. f9 ~ F2 B
6 Q% O2 M+ P. X3 |9 K; y
黃酮類物質主要存在於葡萄皮中，紅酒的製造過程保存了葡萄皮中最珍貴的成分。紅酒中的黃酮類物質能刺激血管內皮細胞合成一氧化氮，而達到擴張血管的效果。在飲用紅酒九十分鐘後，會使阻塞的冠狀動脈產生擴張作用，因此高血壓及心絞痛的患者，每日一小杯紅酒，可保護心、血管系統。; A4 c0 c, q E* p$ S7 L; \
h1 n P8 K( {
世界衛生組織(WHO)的研究也發現，法國人血中的膽固醇含量及血壓皆比美國人高，但是美國人的心肌梗塞死亡率是法國人的2.5倍。法國人長壽的祕密就是靠著紅酒。醫學研究也發現，適量紅酒也可減少近五成的心血管疾病死亡率。3 `( V( F) J; p
( I6 h1 W. j5 }2 E1 i: i新英格蘭期刊上發表的研究報告也顯示，紅酒中的黃酮類物質對於大腸癌、食道癌、及皮膚癌有預防效果，而喝烈酒及啤酒反會增加大腸癌。每天一小杯的紅酒，有助於食物的消化，也有助睡眠品質的提升。" ^' y* R0 Q5 {& y0 u
3 s$ q1 I! h% R紅酒的瘦身喝法 3 Points. M9 \5 }/ R! L4 _4 p7 W% {
睡前50～100c.c.，身體代謝不怠惰！3 g, F8 e' S8 ^, o) h
飲用適量的葡萄酒雖然對身體有益，但過量則反而會有損健康。只要在睡前半小時飲用50～100c.c.的紅酒，不僅可以促進血液循環、提升代謝，還能溫暖身體讓妳更好睡喔！5 o( y: c' l6 S" @
- ~& k/ d8 T5 M" L( g7 |加上全脂高鈣的起司，尊榮級享受！
9 ~' E& t" T( E. I, t經發酵而成的起司，富含蛋白質、鈣質和短鏈脂肪酸。可提升代謝率！起司的選擇上...以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上。下半身肥胖者適合脂質含量較高的起司，全身胖型則該選擇低脂起司。" Z( n& z; I; M: o7 q- d- _
+ B" B4 J9 M# W; \- {
睡前紅酒+魚油，消耗熱量不輸運動！
6 U" w3 W( ^& T3 Y. n0 ?6 I8 v8 T魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成！減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！神奇吧！! ?7 V9 o. S2 u( Y, \$ y
/ o0 A1 v. X8 S1 s睡前喝紅酒吃起司，減肥效果讓你大吃一驚
& _! \ N6 H& i先從起司談起。根據研究顯示，每天攝取固定的脂肪和鈣質，反而是有助於減肥的。因此，含有豐富脂肪和鈣質的起司當然是首選。起司的熱量也不會太高，起司的成分和母乳接近，是不含乳糖的，而且經由蛋白質發酵過的起司，屬於短鏈氨基酸，是不會儲存在人體內變成脂肪從而造成身體的負擔。
/ X/ R" q( U5 z% q
5 e& e- C$ z# Q" l8 K# \) y而紅酒呢，一經橡木桶發酵的紅酒，含酒精、洛胺酸以及大量的酚等成分，產熱效果好，能促進新陳代謝，幫助清除多餘的自己基，提升人體的代謝率。
1 a' q \# k& x, }* H% b" n# _% i& M6 ~# h
所以將這兩個產熱的食物一起吃，可以幫助燃燒脂肪，提高我們身體的代謝率，補充甲狀腺不足的功能，加速新陳代謝，而且紅酒可以幫助入眠，讓你在睡覺的時候一邊產生作用，達到邊睡邊減肥的效果。 $ m8 }6 C; ?6 d; l) O
5 J- H! x9 n; H: I$ s3 y4 j. w3 H( b1，吃法：起司應該選擇脂質和鈣質含量高、糖分低的起司，而且是要沒有加工過的原味或煙燻口味。一般來說，起司最好是脂質25克以上、糖分5克以下的，市售的起司包裝上都有標示，在選購的時候，先花點時間留意一下。紅酒一定要經過橡木桶發酵的紅酒，因為裝在橡木桶的紅酒“酚”才夠多，“酚”能促進新陳代謝、達到減重的效果，而紅酒最好選擇口感澀一點，不要太甜的。
) _% [& T( p8 |: u- a% N% e& c! x5 K6 W! A
2，效果：特別針對脂肪堆積的地方消除脂肪，女孩子市小腹和大腿兩個部位，男生是腰肚兩旁的贅肉。這不僅有瘦身的功效，便秘也會改善，連皮膚也由此變得更光滑細膩。這是因為起司和紅酒會產生油，幫助腸胃蠕動、加強新陳代謝的原因。
& g2 N5 a/ y% p) j$ u. @8 @% z% J" }" [5 o
警語 ＊＊ 18歲以下禁止飲酒,飲酒過量有礙健康 ＊＊ 警語 |
|
發表於 2010-12-25 13:00:45
收藏
讚