- UID
- 5438
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 3252
- 活力
- 2030
- 金幣
- 14348
- 日誌
- 6
- 記錄
- 13
- 最後登入
- 2021-11-17
- 文章
- 5736
- 在線時間
- 1555 小時
|
本文章最後由 mssltsai 於 2010-12-10 10:39 編輯 # K- j6 ~8 }- A( W( R
0 ~. W5 h, ~: Q, k5 N' L x' M
回覆 三峽-慧 的文章
" y* s' X( t* b1 E. R8 H2 h }- j/ o: P7 {
) ?8 n! \: E" x; T$ u4 b& G
" ~( [, q- J& z0 G s3 a難度及強度都不是重點.. 是否能持之以恆才是
9 ]' _2 w0 _! |! k7 q* E; U* ?4 v* F8 q) t1 U5 d1 o9 v
... 快走只是讓人先適應以後要進階的慢跑 其實功效只在一兩個月/ u) N5 ^8 u" w' ?
最終還是要慢跑才有效...6 v; R6 K6 y! J! E7 _. _: u
6 h0 \6 ?9 r4 i' O) h* {3 H" |3 t
真的下定決心要用運動減重 就絕對要持續三個月以上才可看得出成效 |
|
發表於 2010-12-10 09:34:40
發表於 2010-12-10 10:35:47
發表於 2010-12-10 13:49:48