iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 在地生活 › 生活指南 › 練練腹肌 消消小腹～
12
返回列表 發新文章
樓主: 耐心
列印 上一主題 下一主題

[醫療保健] 練練腹肌 消消小腹～

[複製鏈接]
明日香

9

主題

32

好友

1174

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
812
在線時間
222 小時
11樓
發表於 2010-12-10 09:34:40 |只看該作者
我有試過幾個..是真的還滿有效的, 但要時續才有用...
回覆

檢舉

耐心

95

主題

103

好友

6956

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
5736
在線時間
1555 小時
12樓
發表於 2010-12-10 10:35:47 |只看該作者
本文章最後由 mssltsai 於 2010-12-10 10:39 編輯
6 u" d) t! R: ^; u( F/ d4 s
5 h8 z! @) A# P7 _5 X; `1 u回覆 三峽-慧 的文章
/ r. f- y# S3 J) ^
! A) x" Y& R5 Y+ L: X$ _
可惜,我還是沒有毅力

' l7 }& U: [" W+ T7 N4 B0 {
( B- w4 f/ z& W0 o3 {6 P& _0 c3 ]: V& x難度及強度都不是重點.. 是否能持之以恆才是) {0 P1 ]3 F; G+ P
- V5 B# d" c, I1 h+ ?
... 快走只是讓人先適應以後要進階的慢跑 其實功效只在一兩個月
3 X' i8 B( U5 g6 S" }最終還是要慢跑才有效...; G- z5 {( E: P) I3 n$ Z

1 N+ E5 S1 c4 O/ }- U真的下定決心要用運動減重 就絕對要持續三個月以上才可看得出成效
叢生亂草萬坪公園，髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
回覆

檢舉

耐心

95

主題

103

好友

6956

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
5736
在線時間
1555 小時
13樓
發表於 2010-12-10 10:38:46 |只看該作者
回覆 明日香 的文章
. p5 g  t; `7 H# _( T) X$ u) K
要持續才有用...
8 P8 W- f% n0 ]& f6 U9 _- J
三個月是一個循環...
& D/ S9 |% ]3 v! P% M+ o6 ^
叢生亂草萬坪公園，髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
回覆

檢舉

Wennie0828

6

主題

22

好友

2814

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
279
在線時間
1354 小時
14樓
發表於 2010-12-10 13:49:48 |只看該作者
本文章最後由 Wennie0828 於 2010-12-10 13:52 編輯
/ m- V& ^: @: i% ~0 W. N8 \1 P' T- u/ b& p8 e1 a' C; C+ P
回覆 A君的爸爸 的文章/ x" w/ ~5 {% j; z

% @0 p, i; ^6 M, v) v, t娃娃動畫的運動...  P. ~' k8 [" K3 [5 Z5 w- r& b# W: |2 n
只要選一樣喜歡的姿勢，) W) u, g. F! s+ H+ V; G& d
每天持續睡前做約10分鐘，; V  ^: i) t7 c3 d/ c% Y5 p
muffin top就會投降
% ]- x# i$ Z" R4 D6 x. \跟你說掰掰囉。+ ]" Z3 u% m+ D/ P% Y3 b
回覆

檢舉

12
返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部