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【消除圓仔熊貓眼 7大穴位按一按】$ M- E- k$ Y! [# [2 ^% d
中醫師黃慧娟建議,常有黑眼圈困擾的民眾,可先讓專業中醫師診視個人體質和病因後,予以適當的內服藥物調理,再輔眼眶骨和鼻部周邊穴位的按摩,維持雙眼明亮和眼周膚色不暗沈,予人活力十足的形象。
; m$ K) m0 h- E0 u按摩時,可以從眼睛內眥的睛明穴開始,由內往外,沿著攢竹穴、魚腰穴、太陽穴和承泣穴輕輕按壓,且搭配按摩鼻翼的迎香穴和鼻通穴,促進氣血循環,改善眼周血液循環。黃慧娟中醫師建議,每天按摩2次,每次20至30下,且建議按摩前先以溫毛巾熱敷眼鼻,效果更為顯著,按摩力道以穴位感覺略痠即可,避免過於施力重大,傷及眼睛。$ W- K( d3 Q0 Z9 T4 Y* O$ [2 v
【告別黑眼圈的7個穴位】. ]4 B0 {3 z* g4 z) I6 ^
1. 睛明穴:位於目內眥,即眼頭起點的凹陷處,作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外,還具有提神醒腦、預防頭痛的作用。
7 ~! v4 P! o4 t, R: E$ p4 J2. 攢竹穴:位於眉毛起點的內側凹陷處,時常按壓可消除眼睛疲勞,改善眼睛充血等眼部常見疾病。
v& b3 o! q4 M$ j5 Z8 f3. 魚腰穴:位於眉毛中點,可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。, w, l) x/ f1 P# M! B
4. 太陽穴:位於眉尾往後約一寸處,可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等症狀,達到提神、亮眼、醒腦的效果。
6 `, D' B0 I; Q5. 承泣穴:位於眼睛正下方,眼眶骨凹陷處,經常揉按,可使氣血旺盛,供應眼睛足夠的血液,是眼睛保健的重要穴位。, n! W4 {5 i2 N; d1 g5 k8 H: G1 i
6. 迎香穴:眼珠中心點向下,與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處,可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。& g( ] d" E6 _: |9 ~' R2 {* D
7. 鼻通穴:位於鼻翼軟骨和鼻甲的交界處,可清熱散風、通鼻,並改善因鼻病造成的氣血循環受阻和黑眼圈。 |
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