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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯
/ S1 l9 l4 y7 K
# [8 v# {# |7 ~/ K% w今天又是一次甩肉團
% b+ p+ q' L5 w' j/ M% X% T& y我日漸肥碩的腰部甩了不少肉5 I$ _0 f) N. \& G
5 ?- E! j8 a3 T) R2 S
12:10回到家
, {) A0 ]( ?# e& o3 k看了看馬錶
$ e+ o% T# ]3 E跑了102km，騎乘時間3:55
~, {4 [0 X" {. z, g3 f/ w2 _: d- \均速26，真是快的均速阿
% n) y4 |. B) z# z$ R0 }& L我自己騎的話，很難超過20 H+ F2 r( @, p* x# ?
真的是要這樣團練，才會激發潛能
1 u! d$ A$ Q' p5 d
, z4 I0 J1 D+ |5 cmike應該更快吧
7 g Y6 N" A4 K1 v1 Amike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
' H! M1 j7 T9 l海放其他人
# y7 M% }0 I5 }3 R
4 Y' }8 k H9 |% Y m9 I1 q m
$ b2 c7 e( G! o$ v8 w! H! {9 d( G2 c1 S# ?9 i; q; Y
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
.0 P$ \$ E7 D3 ?( \
# {2 O" W; v# M. I8 w0 L( w9 ^. Y
發表於 2010-11-28 20:55:30
