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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯
2 P, q) \; j) d6 W% F' {) |) A2 b0 W( W. z2 B
今天又是一次甩肉團
3 M5 c& D5 j3 B& l. ]$ J# `我日漸肥碩的腰部甩了不少肉. V) d/ ~) ]3 |( ^2 s
0 F" q9 s) f5 w, q: {, ?2 @12:10回到家, m7 u! x% o7 w7 [* o! Z( V; H+ G
看了看馬錶
, U) I& C1 [' ?: Q! f1 s; n跑了102km，騎乘時間3:55
{/ E- V& j" W/ U1 L( E% O- k均速26，真是快的均速阿
" w1 n" n# G; T% D" Y: E" `* X我自己騎的話，很難超過20- N2 a, C+ h7 i8 K c
真的是要這樣團練，才會激發潛能
- o4 V& S; [! B" ^8 I" X N
1 a1 P4 X8 v9 u4 P$ C1 _mike應該更快吧
4 K. W9 _) N2 F. I' e) \mike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
! T9 W2 l5 u/ S9 `9 S8 n; G海放其他人4 g( r3 D- D# A3 v1 ^! w% y3 Y* u
. Q; V+ _- O4 H8 n) `
6 m# k" a1 X0 u9 c
0 s" ]2 {0 ~ Q* Z0 Z1 [ _ |
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
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! n l" Z5 e( L( S3 g) C( j
發表於 2010-11-28 20:55:30
