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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯 ) ^% \) O9 X4 t9 x9 [! P! `
% z4 e% y; o7 B今天又是一次甩肉團; R P8 m* H( t' G
我日漸肥碩的腰部甩了不少肉, U3 I& x1 `4 S* {5 [, c
, l" ~6 s. a6 z3 i# T5 Z
12:10回到家
: u( E* |" G8 B- e看了看馬錶
9 X/ `; Z; E# g4 R i! S跑了102km，騎乘時間3:55
) B$ P8 ^9 G8 c. f R& K均速26，真是快的均速阿
" [" u5 v: ]2 H* o. z$ E8 I我自己騎的話，很難超過20
1 {" o5 U9 _) p* E: B% c真的是要這樣團練，才會激發潛能
9 V' |9 o: `/ P C0 p# d, ?- O% b. i2 n ?
mike應該更快吧
9 A7 ] n& }0 e5 n$ s; ]. W+ fmike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面5 o- a6 R( i; V+ Z* v
海放其他人$ Y. G- g: X3 m A
7 n. }' j) y4 F
% a4 n* m5 [& F4 Y r: c5 n; g) i1 _; \: q4 i: @) ^+ Z& e
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
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# C, L; T% c' k' U* D; W7 j
發表於 2010-11-28 20:55:30
