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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯 ; M6 H$ F2 e, L# q9 D
$ D. k& [- m r( Z- E4 L- q今天又是一次甩肉團
( K0 h7 }8 }# S' _) @我日漸肥碩的腰部甩了不少肉+ x/ e% ?# ^) Z& X. w" u) l9 u. i! Z1 C
% |7 g! B0 _( L$ x5 R12:10回到家0 }: i2 z. z6 b g
看了看馬錶( P3 f/ [1 j- V: A5 [
跑了102km，騎乘時間3:55% Z1 i; E) p3 @
均速26，真是快的均速阿
4 ^8 r" g8 I; ^4 Z" _ n* f; ?( D我自己騎的話，很難超過20
! a6 t9 R0 z* m0 l% e- {: M7 \4 _- a真的是要這樣團練，才會激發潛能/ b, x- k, {! b+ v
7 l! j# W0 e$ h _4 o" D$ Jmike應該更快吧! I f% _2 X) A8 \
mike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面5 a& C- E" `, {# T
海放其他人5 S) ]& |( N( e- L
( q' _( _- j( r$ W7 C2 ]" _' t5 n+ _. @& U% x% z- s" T
6 }: ]; o& Z2 U5 o& T
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
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發表於 2010-11-28 20:55:30
