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本文章最後由 kkjj 於 2010-11-29 09:18 編輯
: b2 k& ?& `/ i1 b( U% K
$ q! Q) J0 Y7 P: ]' n! v4 \8 L今天又是一次甩肉團
$ ~3 v) k) Z, a6 y% ? S我日漸肥碩的腰部甩了不少肉
* O, W( B* g3 l8 o8 p8 ?& K8 x. x) j- k# V& a
12:10回到家, @, {% l, u. d# D6 @% `) Z
看了看馬錶& z2 l7 G- ?6 t9 l1 B. s4 R
跑了102km，騎乘時間3:55
! P! E. |- I- V$ W4 a5 J. A3 {" J均速26，真是快的均速阿8 J+ M( b9 M5 u! h& W- H
我自己騎的話，很難超過206 e/ Q/ F' @9 Y$ _8 E O
真的是要這樣團練，才會激發潛能
& g2 t% V/ s+ r1 O
$ ?# f" m- \. x: F+ ?/ k9 h) H: V5 T# `mike應該更快吧
5 G7 I) L( p) F: Z. ]9 Dmike全程和騎蜂的黑衣客騎在前面
4 E% A3 D3 Y8 S5 R2 ?海放其他人6 W" R3 K$ J S2 q( i2 O! X: k
" T% K1 B! V6 V% d8 ?
4 P8 P) m7 i! Q* G+ N# b: Y
" I! Y: T& Y5 s K. U. v |
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發表於 2010-11-28 16:00:12
發表於 2010-11-28 16:27:10
今天的團鍊,跟上次台三+五指山的感覺雷同.很讚~老大可惜了這行程,下次有機會再一起出來吧.
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發表於 2010-11-28 20:55:30
