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维也纳华尔兹
- f) y$ V; t3 y2 ^8 ^$ y; m# b1简介Viennese Waltz5 L* @5 j# y4 M
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一
% V- J6 H5 P' H! l& D- E- `拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。: K: ?8 a- M$ Q
维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：
! q+ ?2 c% S* s: r" S华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
& Y0 _$ b7 t9 y1 C8 }. ^. M: g/ B$ K/ ]2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
! c, l# m9 [3 o第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。
7 ]' V9 z" o" ]+ S: Y$ u7 s3步法简介5 S: _9 c' R0 r3 Y, D3 B9 x
维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。
& o: r& u" B1 c8 u+ y6 ^维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。) p# T: Z# [0 |9 I9 X! s+ u' \
五个标准步0 a5 {& b: f9 O( }
1.连续右转(三步135°或180°)1 ~7 H E q* y# x- @+ H
2.连续左转(三步135°或180°)
5 w+ G/ U8 X' x% M4 h3.换脚步
- \6 l/ T, n2 E( `7 R G ~4.原地右旋转4 R0 k ~3 Q" q
5.原地左旋转4 Y i: D: }. m5 C- l
组合一! `3 ]4 d2 I8 t- I9 k; B9 e) t1 U/ X3 _
1.连续右转8小节+ C% w9 [; ^+ |9 b! q5 N* q
2.换脚步1小节% a3 p9 t8 J$ \ }( R7 U q
3.连续左转8小节7 q; P- E5 `( ^
4.换脚步1小节( w1 O1 S' L! k J2 [
5.右转步1小节2 V# z% S7 J2 h6 ]7 O
组合二% O+ I- o( a5 E7 Q% L0 y% k$ E6 W
1.原地右旋转8小节1 u- |$ f2 U' Q
2.换脚步1小节
: x: w( C P# c4 X! h; ~3.原地左选转8小节
. ^! `! `: k6 Y: s9 T; R# i) `4.换脚步1小节# S# r* i) Y t1 F
5.右转步1小节
) [$ B9 l' Y1 c1 @! h' u. o套路9 R; j0 `8 d; x3 t
1.连续右转8小节
. t6 x* l" V8 M2.换脚步1小节
2 r, Y" x, e: { Y1 V3.连续左转8小节
O6 \' d2 R8 {) C$ \7 k4.原地左旋转4或6小节
( P( N1 J+ y: j5 T5.反挡步1小节1 x) i. K5 w7 F5 B( Q7 j# _
6.原地右旋转4或6小节" u1 ?& q" j1 i, r2 \
7.连续右转8小节[1]3 |9 U& d- r) {, F+ K N
4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习: h9 N& \6 l& c! a
在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
/ l5 [) a3 |5 S( W左旋辏前进步- Y g* s4 k( o% A! p* \$ Q7 s
只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解4 S& h2 Z4 k9 E& t w u) [5 n
第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。5 A, h- I0 A# ]. i# c
第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。* j* m+ E" Q. M0 n! y7 ?8 ?
第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
7 M/ B _6 T6 q第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
4 Q1 H# S. L$ B$ J右旋转前进步2 i( [, ]. G) A7 v2 u; K' X3 N
右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
1 U6 f6 q Q" c; n第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。
5 M& f6 O1 q2 B6 Z# J第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。
$ _! e2 i1 I8 h9 U9 E1 a o第三拍双方同时并脚。3 {- Y9 ]4 I: [+ g' x# B4 G j
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步
% ~8 E- X% V( @快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
1 @, N" R5 j" }% Y W' \+ e第一拍男进左，女退右。
, h# |! N* H9 O4 k. b" L5 Z第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
- X2 T( J4 Q# _8 Y/ D0 \$ u第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
6 \* X3 i( i+ c9 I第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。2 K8 C. r9 M5 K9 K, c
第一拍男进左，女退右。
% S' f$ m, T! `0 G7 t6 k第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。
v6 O" P7 ]4 H图1——图3 左旋转前进舞步
7 F! j3 E- \5 s* m5 E v1 j7 B% r图4——图6 右旋转前进舞步
( Q( `# I, B# @% R; P& e/ l( i第四五六拍男同前女步。女同男步。) @4 a% M) e' [
原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。
0 e, x- J. s% c8 n4 @( t维也钠华尔兹标准跳法练习
' r5 c. p3 v/ K- p3 q' d标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
7 p; d& R* \5 D1 O7 G左旋转前进舞步3 t# W. @7 h+ |' U8 ?1 ?3 E; {. [
图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。( C& K9 k4 b0 v5 ~* I
图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。9 B" H# m: D, S* S! j
图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。# O' _, l: Q2 R5 `8 U* Z
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。2 p, H; Z K* S
右旋转前迸舞步
2 }/ I4 _/ A& o, p; \( }图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。( m4 r( P! v' Q5 P+ t4 K
图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。
2 M" Q5 K9 ~4 O! d0 P图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。! }# r# a% T4 J$ b' _" [
下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。2 p E. l; t4 q9 f
左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。7 V0 v9 b2 @2 O3 p5 j6 h
维也纳华尔兹组合练习; u0 ~0 p, g/ p3 x; m
右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。
$ v" f- T" u, [7 h/ A+ U, ]注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。$ Y, q" {: ^9 o z
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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