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维也纳华尔兹0 \* p o+ T% ?5 }0 v
1简介Viennese Waltz5 a, Z2 i' K% X5 n9 }: n
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一
M, P8 @! r; F% ^2 @& d2 ~拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
0 Z) w4 ?6 D5 V/ G- m4 v; o/ n8 F维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：
# M! B( L1 `/ y$ T华尔兹舞（Waltz） 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。2 U" R: L3 e; w i y
2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。$ U' R, F/ V: O: j! J9 \/ N9 `# L
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。% R! i% g9 e, I
3步法简介
6 m: O Z' L2 @% _/ r" F! g维也纳华尔兹与华尔兹一样，具有典雅大方、连绵起伏的风格，又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍，旋转性更强，必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。
! q* o8 e$ H$ V0 L: R$ K- E3 }- ]) g维也纳华尔兹的节拍为3/4，速度为每分钟60小节，基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。+ R- t! s- D( c7 m# Q
五个标准步' T8 _ I% p1 M: [6 ?' R7 h
1.连续右转(三步135°或180°)5 Z" f5 Q5 \1 I; I! w% @
2.连续左转(三步135°或180°)0 z& k9 @% N }
3.换脚步
9 E% M7 i" Q+ T4.原地右旋转1 x" q: c& L6 D: r+ L' }) V. w: c7 ~# S7 F
5.原地左旋转. E1 L& G) d* a! u4 l! l
组合一9 x# X! Y$ ]5 J; h+ u% s
1.连续右转8小节
) h- ?" D6 s1 O* I2.换脚步1小节
8 p, M: v; u0 U1 O1 z3.连续左转8小节
4 c3 h; \! E( R' g* w; L* ~7 R4.换脚步1小节* a9 S, q$ o" {, r' x
5.右转步1小节
( J) W+ c. S+ W) X) z1 f5 ?组合二8 B1 B* g7 b1 g0 ~
1.原地右旋转8小节9 K5 U9 J' ~. S1 @
2.换脚步1小节9 J9 d, J5 {1 m
3.原地左选转8小节
3 _' G: A3 y. V2 C2 q6 s, `4.换脚步1小节
- ?$ K5 D& d6 s* ]( ?+ a& O( p5.右转步1小节
) @* [4 Y1 x$ j套路' j- \. D c! c- l# r& g1 V# s
1.连续右转8小节
, q# Q0 g U' p) t0 f+ W- j2.换脚步1小节& D/ s, b, E9 u' m
3.连续左转8小节/ A2 l0 Z/ {/ S9 f0 U
4.原地左旋转4或6小节7 i/ p( B: D' i G. B" F
5.反挡步1小节. C6 \2 k# C; E
6.原地右旋转4或6小节1 V! `, x) f( m' f$ _# L+ u% W. K
7.连续右转8小节[1]
. |% v3 L- G) ?& Z4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习
$ w: I* ~" r$ ?9 d/ ?0 M' u* p在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。9 H" u L# Q; `% `4 m( m
左旋辏前进步
$ O0 y3 C: c$ m+ P7 S只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
! {* `5 g) t' _/ W1 u6 k第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。4 {, Z. Z. o4 q7 p: `$ U
第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
' \& t- v; M* v+ Q) \9 q- Q第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
5 d: Y) |- n/ ?3 U3 r: K; v第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。4 x6 m% y0 j3 m
右旋转前进步
- p& N. E& ?( M$ o$ P右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
+ E6 _ ?- n$ `3 n. v* p: v第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。6 k3 Y7 P& f# h0 t( x: T* Q; d
第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。
8 L y4 Y2 a& ^2 A/ H& O7 x$ z4 {第三拍双方同时并脚。" u o% b; g) t w R' p N' a1 [3 [
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步$ s5 b, E0 |% I% h
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。3 H% K, z/ K+ @. @9 _1 i* r5 H
第一拍男进左，女退右。: w) A6 E" k2 j# a. {
第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。" L& i7 t7 I& ]" O
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
* a9 I2 b5 O7 N第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
# \% [ Q9 Z4 }* U第一拍男进左，女退右。3 B n, z- y" ~. H1 Z/ s
第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。, @( t7 T1 S3 S# K2 A; L, x% n& j
图1——图3 左旋转前进舞步/ p% `$ b# p; O7 A. c# m1 E6 }
图4——图6 右旋转前进舞步
) E) m' z7 m+ L- {6 a8 _第四五六拍男同前女步。女同男步。4 }$ H5 h' w* ?" L. [6 |, X
原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。0 u) n: S+ Y- e( d. B
维也钠华尔兹标准跳法练习: ~; W! G4 n D! O9 \& u
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
+ r, j: l7 [- E( E左旋转前进舞步. |2 P+ l( D" y: E$ n0 o0 k
图1 男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。* s0 X7 F- A2 I G
图2 当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。
& f2 G( ]5 e9 G3 w( D图3 男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。
2 q, i6 x' s. K3 {) h3 ?5 O) w在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。* V5 f0 P; j8 y- ]- h+ n( s6 g
右旋转前迸舞步
3 C5 }+ H* U l u" F+ w图4 男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。
. U6 _3 N# p! [图5 当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。) U K$ R& H0 S a- h6 z6 ?) N' ?; w
图6 男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。
0 m& |9 _2 y# W9 p ^下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。+ z. L' E) S" w- m: g" i+ H
左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。
0 L' H- H! O' l. l& X维也纳华尔兹组合练习
I. L) r8 u* I% N) G8 y右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。
, U0 {/ I# Q, S+ u' A" y! | s/ @注意在进行原地旋转的斑点步练习时，应先行离开舞程线，进入中央区，以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。2 t P8 w7 |2 g: k
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發表於 2013-11-30 10:19:39
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