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傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力 ; v: N4 H" S% s" U; {5 u+ w
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「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處，我們會發現，無論是先人的智 慧，還是現代的科學 實踐，共通點都是明瞭「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫。這實在是很有意思的事情。
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德國一位健康 學 研究專家彼特．亞克思教授（Prof. Dr. Peter Axt）在他的研究中，曾提出少食有益健康的諸多理論與實証。他曾提到：不久之前，他的門診曾來了一位向他要求出國旅行前健康諮詢的女士。 % J \: ^: t! Q Z
就外貌判來，他原以為這位女士只有六十五歲，但看病例卡時才發現，她居然已經八十四 歲了。他嚇了一跳，連忙向對方請教長保青春的秘訣。
4 p7 H) k4 J: ~& S/ J5 K9 c那位女士說：「我其實不常運動。比較特別的大概是，從我三十一歲結婚以來，我先生和我每週會固定禁食一天，並且，不管生活中發生任何狀況，我都儘量保持鎮定，並且處之泰然。」 3 |3 g o& m. m- Z. T" V
最新的研究發現，要減緩老化速度並延長壽命的方法只有一種：減少能量的消耗和透過熱量供應的限制，來減緩新陳代謝的速度。換句話說，吃的少的人，反而活得久。其研究發現，少食能讓免疫力不會衰退，而免疫力的衰退，是導致 癌症發病的原因之一。 6 t' O5 |0 ]& G& J. d" A7 G
在正常的人體中，癌細胞會不斷產生，但是這種癌細胞通常在尚未達到癌症發病的程度就 被消滅了，這乃是因為人體具有免疫力的緣故。' `5 q3 E2 B& T! ? E; B4 g* V/ v. ^
免疫力是維繫人體健康的守護神，免疫力如果沒有衰退的話癌細胞就不會發病。縱使在人體內存在癌細胞，我們也能與癌細胞共存而活到老，而能讓免疫力不致衰退的最 佳良方就是少食。 ! T4 B2 F- h2 i2 h
! @% \2 B& R% o; C" b S日本九州大 學 的久保千春教授曾以老鼠做實驗，發表少食與免疫力不致衰退關連的驚人結果；實驗發現，控制卡路里的老鼠，壽命可以延長二倍，如果加上脂肪攝取量的限制，則壽命可再延長三倍。 - b( h/ G& C0 w& v3 I
美國加州大學的沃爾夫德教授也以少食方式飼養老鼠，証明了少食反而能提昇免疫力，持續少食的話，即使老化，體內遺傳因子也會因此返老還童。
5 Q$ R" p3 o1 m8 z% {& f K/ x7 }9 n少食除了能預防癌症之外，也會讓人不容易罹患腦中風、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。此外，少食還能讓頭腦清晰、記憶力及體力不致衰退。. w+ g7 W1 V$ |% V
曾經連獲世界發明大賽十六屆冠軍，發明數量高居世界第一，享譽國際的日本發明家中松義郎博士，本身就是長期一日一餐的少食奉行者。他認為，使頭腦、身體發揮最佳狀態的關鍵，就是把飲食習慣改為一日一餐。如此一來，胃腸的疲勞負荷可減輕三分之一，消化 吸收會變得極好，原本因體內毒素和胃腸疲勞所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸過多、胃腸病、風濕、肩酸 痛、便秘、慢性下痢等都會有顯著的改善，不僅可以增進健康，減少對睡眠的需要，頭腦也會因此而更靈敏。
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) O1 m( S9 Y8 o* _( ^" Q日本江戶時代觀相家的至理名言：『人的命運在於飲食』
E% w k. P9 z- Q7 y# y8 J在江戶時代，有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野南北曾經是個十分粗野的人，他自幼父母雙亡，很小就 學 會了喝酒，長大之後只知道喝酒、賭博、打架，甚至進過監獄。
/ a0 n# R% W8 J有一天，路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」，南北雖說粗野了一些，但也一樣惜命，為了擺脫死相就想出家當和尚。寺院主持說可以收留他，但前提條件是，他必須在一年之內不吃米飯，只吃小麥和豆子。於是南北開始靠做苦力生活，並且一直堅持不吃米飯。
, X9 X0 T! l9 ?# J一年以後，南北再次去那個寺院的路上，又遇見了說他「面呈死相」的算命人，他看到南北的臉之後非常吃驚，就問他積了怎樣的功德才可以擺脫死相。
& X e$ S8 C: {: g! \( K+ a在那一年的時間裡，南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的事，要說和以前的日子有什麼不同的話，那就是只吃小麥和豆子的事。但是，算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就是對天地的功德，也才最後導致你改變了面相」。南北聽了算命人的話之後，對看相產生了興趣。
0 B4 q% P' r. v2 }) K$ A之後他在很多地方工作過，理髮館、澡堂、火葬場等等，但是一直沒有放棄研究面相和骨相，最終成了一位非常有名的觀相家。 # O$ v6 B5 c0 B. G7 U- Q7 h
看過無數人的面相之後，南北發現一個道理，「人的命運在於飲食」。吉相者暴飲暴食也會運勢盡失，相反地，凶相者如果可以粗茶淡飯地過日子，也能夠時來運轉。
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發表於 2013-7-26 15:49:05
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