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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 返老還童氣功 › 三峽北大練功場週年慶--心得分享
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三峽北大練功場週年慶--心得分享

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桂格

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發表於 2012-4-9 10:26:09 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2012-4-9 10:27 編輯 7 r- J  s5 c$ ~

0 c5 c# L* t( n& X氣功跑步真的讓人輕鬆, 放鬆, 且越跑累積越多能量.
- |3 y0 l3 ~9 s/ O+ G3 ^偶爾我會感覺到是用天地之間的磁力在推動身體, 自發的跑..... 9 T# q6 s9 `0 l1 L5 z

$ X% ~7 T" ?8 M, g有一天跑完三圈後, 我親耳聽到我丈母娘在跟旁邊的人講說...
2 b) r6 X% [1 e3 Z4 C1 f) d( g4 [" s
丈母娘: "兩輪而已吧...."7 o0 D2 [6 Z0 ?9 S9 P1 [$ x  x1 j
另一人: "三輪啊喔...."
+ y$ G) p. f9 x8 r丈母娘: "哪五可能....., 我竿嘎卡跑兩輪娘捏........"
7 G) `, G3 i6 q( Y& u1 H* M
  y: I/ v- v) \) s8 z她真的進步很多!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2012-4-9 17:56:20 |只看該作者
本帖最後由 EC媽媽 於 2012-4-9 17:57 編輯
( u! Q4 ]2 F7 a: R8 I! {
3 G2 M2 D+ J( C! d) w8 P EC媽媽 (41歲 )1 ^  i; I8 ]" z0 R2 K! j/ l
$ J( s/ i# ]5 O8 P/ k
去年3月開始加入”返老還童功”的行列。一開始也是沒有什麼太大感覺，除了比較不會腰酸背痛之外，其他就還好。七月底參加了氣功基礎班，看到一些同學，教練的見證分享及蔡老師的原理講解，相信認真練習，一定可以有所改變。所以我下定決心要好好的練功。也開始認真記動氣功及靜氣功的動作訣竅，開始了每天練功，差不多一個月左右，身型就變的比較緊實。一直存在著的便秘的問題，也改善了。記得去年12月有一個客戶跟我說，10幾年前認識我時，就是一個小女生，現在看到我，還是一個小女生，心裏超開心的。人到中年（雖然不想承認），新陳代謝就會變慢，所以累積在身體內的廢物排不出來，就會顯得浮腫，或生病。但藉由練返老還童氣功激活自己本身的細胞，而將身體累積的廢物排出，身型必定更緊實的，而一些慢性疾病或免疫系統問題也必然獲得改善的。3 U( y9 S8 C3 w- U
也許一開始，早起練功是一件很痛苦的事，但當它變成習慣，其實就沒有什麼了。每天早起練完功，和大地說聲早安，看到很多人和我一樣也是早起去練功，為了自己的身體健康在努力而感動。練功之後，身體更健康了，心情自然也愉悅了，漸漸體會了平凡的幸福和健康的身體其實是舉手可得的。& [1 F4 i9 b" R- O& y# l+ \

. u# t( J( \! {1 V/ l0 u
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發表於 2012-4-9 22:14:20 |只看該作者
我來幫我的母親寫下她的見證:
/ v0 V! Y4 F7 G0 y' a我的母親66歲，10年前不明原因爆瘦，而檢查出得到了"嚴重乾燥症”的疾病,此乃免疫系統失調的疾病。這個病的症狀是所有器官都嚴重缺水，而造成眼睛有乾眼症，耳朵內因為皮膚過乾，而常常奇癢無比，常常需要幫她挖出脫落的皮膚。而支氣管也因為過乾，而常常乾咳。食道也因過乾而無法吞下太多太乾的食物，常常一邊吃飯,一邊喝水。皮膚也是乾乾黑黑的，沒有任何一點血色。半夜睡覺必需準備一壼水，以便夜裏可以補充水份，但是不管水怎麼喝，這些水並不會被器官吸收。也因為抵抗力不佳，家裏只有人感冒都必須自己想辦法隔離，但母親還是常被傳染，只要一感冒，狀況都是非常嚴重，有時還嚴重到要住院。去年3月因緣際會而開始加入北大練功場，練功初期，游教練還特別關照我母親，深怕瘦小的母親練到一半昏倒。一開始最大的感受是腰酸背痛有很明顯的改善，所以在家我母親也會認真練習動氣功的動作要領，也因為練完功，身體細胞修復而需要補眠，所以經常常睡到忘記起來煮晚餐而懊惱不已。而去年7月23日,我和母親到淡水上課，發現母親胃口明顯變好，已經可以吃些炸物。半夜也不需要準備水，也不會頻尿，眼睛也變明亮，不再充滿血絲，而皮膚也看得到血色了，不再黑黑乾乾的。因為練動氣功跑步時，會讓人自然產生口津，而這些口津都會滋潤身體上的細胞，因此器官缺水的狀況就會獲得改善。現在動氣功跑步，母親已經跑得比我還快且持久。靜氣功的動作也比大部份的人確實。在這裏，除了練功健身之外，我母親也認識了一些朋友。在這一年中，不管刮大風下大雨我母親都會出現在練功場練功，其實為人子女的我們，真的非常感謝北大練功場的存在，也感謝陪我母親練功的教練群，助教們和師兄師姐們，感謝蔡老師教創辦了返老還童氣功協會。更感謝老天爺讓我們有機會習得此功法。
& Z7 t  X0 U7 b8 A& |3 p
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發表於 2012-4-10 10:52:07 |只看該作者
回復 EC媽媽 的帖子
3 B( `. q" R5 ?( j" G0 R) \7 ~- C$ p0 Z
玉女姊姊真的改變好多好多, 氣色, 精神, 身形  (變得好挺) , 因為勤練, 幾乎所有動作都, C, J( I8 a* H% Q; s% P+ M: I
非常到位, 非常好 !!!!!
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發表於 2012-4-10 11:20:17 |只看該作者
本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 12:14 編輯
1 w# @% v; d8 b
桂格 發表於 2012-4-7 22:38 ' O3 b3 Q- K2 @9 x& p6 e
讚喔！明天發早餐券！
1 f  v; l) K: G0 X

8 _( `+ y+ k, h. g( G2 w桂格大大, 我今天拿到你的早餐卷兩張,一張是我替我老公拿的,一張是我自己寫一癲癲的. 是不是有點貪心呀 但是我確定我沒拿你先前發的哦喔, 我不會拿了又再拿一次啦 為了答謝你為我們犧牲不帶成本, 我會送你們店裡一套好書給去用餐的人看, 有空我在送過去
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桂格

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發表於 2012-4-10 11:38:13 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2012-4-10 11:39 編輯
; _* w% b, ~3 Z8 |
1 E; C6 P$ ?8 t7 J1 ?2 {' r# m) L& Y! K" A+ j回復 胭脂 的帖子
  }( N. @4 r9 f: t! x8 t9 i4 Y8 `; _, K' r# x  {. [
胭脂姐先謝謝你的書喔......早餐券只是為了給大家一個期限, 鼓勵大家衝刺更多篇啦....5 [* W) b% F$ r/ K
我只是再三的詢問有沒有人還沒拿到, 生怕漏掉了誰啊.
7 |! B  Q- e; T* W3 `5 o) n) O0 _0 @, L* J2 x; ?; x4 I# R0 l
我也知道大家寫這心得, 並不是為了小小一份早餐啊!  
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發表於 2012-4-10 11:53:06 |只看該作者
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( {( m) X+ s/ ?( R威廉  `$ k+ a3 f3 q, B4 Z' @9 |

& b* }: j* g8 U: `( W$ n7 s威廉的返老還童現在進行式; @& E; k$ @# Y7 i
有沒有一種簡單、易學又有效的「活」動，可以在沒有精神負擔的前提下，讓人能主動又持之以恆的達成早起運動、身心健康的「宏願」呢？威廉找到了，也急著與大家分享！
/ J& Y8 e) O% [/ v2 d朝九晚?的生活、三高？低的身體狀況、輾轉難寐的睡眠品質……，所有電影、電視描述的上班族景況，大致就是威廉年屆五十的寫照。在數種不同的晨運嘗試失敗之後，他體認到還在為工作打拼的自己，需要的是內心觀照的時間和簡單的運動方式，兼具享受人生和養身雙重目的。去年八月在威嫂軟硬兼施的脅迫利誘下，威廉首次出現在練功場的小白點行列。類似學生時代早操的暖身動作，除了「沒啥學問、俗到爆」的感覺外，實在無法讓人與養身、健身多加聯想；第二節只有三圈的氣功跑步，也讓人懷疑其運動效果；尤其是最後一節的靜氣功更讓身為男性的威廉陷入「冏」境，這……不是女性同胞才會參加的瑜珈術嗎？？
; a$ u2 ]. e4 ~但在一個禮拜的親身體驗後，威廉從半推半就、勉為其難的心情，轉換為主動積極、欣然前往，也深深體會「簡單就是美」的真義。慢慢地，晚上不用頻上廁所，床上煎魚的狀況也漸漸消失，更神奇的是身上的疣也自動消失中。早起的好心情與逐漸恢復的腦細胞，讓威廉在工作上恢復了往日的犀利、重振雄風。多好的運動啊！這也讓愛惜羽毛、不隨便做推薦的他，主動為親朋好友提供周邊的練功場資訊並積極演示。好東西要和好朋友分享，絕不僅止於咖啡，不是嗎？
+ ^2 o% Q( w* z現在的威廉，雖然還是會因為工作時空以及偶爾怠惰的狀況，沒能每天準時出現在北大練功場，但是每天上床前，他總還是會與自己許下明天早起的約定，並抱著心輪式與內心對話的喜悅入睡。相信這樣的期待與生活，能夠銜接到退休後的日子，身心健康、長長久久……8 E( r) g" o) @
師兄、師姐、各位小白點們，明天見囉！1 u9 f8 Z; S/ W$ W" b0 ?
William
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本帖最後由 桂格 於 2012-4-10 11:56 編輯 3 c9 U) L8 ^& N: r
7 ^! n  {. S/ b, [, n5 Y# U: s
回復 桂格 的帖子5 D. }+ j: A7 q4 x

5 Q+ }$ n, I2 l& l, \8 y
讓威廉在工作上恢復了往日的犀利、重振雄風。
/ c/ d7 h1 |; t( @3 [; @9 X

% X, W) B' W9 g來斷章取義一下, 這是真的.........
% I# t% l1 G) c9 k! _
$ F2 \" f- u/ {+ @0 f* l0 j5 o' H& M$ x; G/ G
神奇的是身上的疣也自動消失中

) z0 K$ h5 J/ U& ?, u5 g. }& q
8 a+ F& q+ c  F! C. t$ \我從青春期之後背後長的痘痘也幾乎全消失了.....
/ \* c9 N3 C: n# p  \$ m* [6 x* X& q. a* L

1 p0 f- q) Y2 _
早起的好心情與逐漸恢復的腦細胞，讓威廉在工作上恢復了往日的犀利
3 _! y: l. T# S1 `% k; F0 [
9 A# y* Z) l- [" Q
頭腦真的會變的更清楚, 更靈活.....也不再會缺氧啦....
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shujuei

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發表於 2012-4-10 15:21:53 |只看該作者
分享者：淑蕊  
+ ?7 y, ]( i# C: l; P    在未接觸『返老還童氣功』前，我就聽說練氣功之好處，只不過是不知好處在哪？
  ]$ E2 l3 a2 O( g3 a; [  L搬來北大前我一直都有一週數次運動的習慣，如：瑜珈、有氧、爬山、自行車、排舞……。無意間於網站發現北大有成立練功場『返老還童氣功』，不由得，隔天一早按時騎了小摺，並在子瓔教練熱心帶領下開始我加入了這個行列。練功前我身體大致沒什麼問題，惟困擾我多年的毛病即早晨起來後，腰椎莫名的會有僵直現象，做下彎的動作時很難彎下去穿褲子，更別說穿鞋子，曾經有次買鞋試穿時，當場吃力到腰部下彎困難，非常難堪，雖多次考慮至醫院問診，但最後仍作罷。
, O1 H! J7 {1 i  R# F1 g% p    自去年八月中旬開始練功三、四個月後，在不知不覺的情況下，我幾乎已忘記曾有腰椎部份的毛病了，而自己懈怠及其它因素下停了大陣子的時間，不久前腰部偶會出現輕微情況，應該是我的身體提出抗議吧！深信持續的練功，對身體有很大的幫助，無論在精神、心靈也能感受到，為了健康就給自己機會親身體驗功法的奧妙。
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EC媽媽

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發表於 2012-4-10 17:24:22 |只看該作者
回復 老樹 的帖子
+ H0 H/ D. l9 i
- o( a9 g9 \# E4 E. F2 T+ R哈哈../ X% B: q5 n& Y0 z/ Y
這樣寫就可以猜出來是誰喔?0 H# p/ N; l3 q$ v* \* k# V
我媽說你教她怎麼彎,才可以彎到位..所以她有學起來..她還教我..但我做不到..  l/ K1 {3 T8 m8 C
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