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一起度過這個冬天!

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小蘋果的外婆

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發表於 2011-11-11 19:19:15 |只看該作者
麥克 發表於 2011-11-11 15:54
$ O' ]$ \2 T3 H  V  `9 S今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...
( [% L( A9 R& ]
動功和靜功會很複雜嗎？？？
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瑄瑜

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發表於 2011-11-12 15:13:27 |只看該作者
回復 小蘋果外婆 的帖子7 B  e2 q$ \- G, r0 i9 a9 s% E
0 e+ A4 B, W/ c: Y7 {  \
不會啦，動氣功暖身操簡單、易學。氣功跑步稍微難些，因為要提肛瞪眼加上配合呼吸但經過教練指導加上持之以恆練習，很快就可以體會生津及通暢的感覺。靜氣功則類似瑜珈動作，以前我會排斥練瑜珈，因為一星期練一次，每次去老師那兒報到筋骨又硬了，來這兒後每天拉一點，自然而然筋骨就拉開了。
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發表於 2011-11-12 16:07:53 |只看該作者
回復 瑄瑜 的帖子7 l  _4 d6 \7 ^$ N, R

4 V* d) z9 j" h% p. E動氣功感覺在動作的方式中,是不是還要搭配呼吸，心情滿坎坷的.....
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發表於 2011-11-14 10:48:20 |只看該作者
回復 小蘋果外婆 的帖子
9 W' V/ e: A; c) J1 g# Y
" }  P. O6 O3 x* n& n來做過二次,  是不是很簡單? 只是在動作中將平常的鼻吸鼻吐改為
; l% ]$ z2 F/ z& \# c- B口吸口吐, 增加血液的帶氧量, 再加上壓氣.  經過今天阿東副總監詳細的
2 D' S& Q( w4 j5 M2 u# |解說示範, 如果還有不清楚的, 可參加11/19 的新生班.
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發表於 2011-11-14 13:38:54 |只看該作者
回復 老樹 的帖子
4 u" _5 ?- c7 t4 x) n, J3 T4 \" y1 l+ E
壓氣是憋氣嗎？
$ m2 w$ G& T5 r: q: i我很幸運能逢阿東副總監的解說示範, 助益不少，可是資質欠佳，勢必要參加11/19 的新生班。
: Q  k0 S  i6 n+ T* [請問可有書面的說明，增加功法的熟悉度嗎？
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發表於 2011-11-14 15:28:28 |只看該作者
回復 小蘋果外婆 的帖子
" W4 R5 C, I6 T, O" Y; a  `$ T7 ^
壓氣是憋氣.9 ^( q7 P/ A- `# o/ i' s
9 Z# d8 M& L' a: R
練功初期還是由教練帶領一步一步解說, 比較安全也比較不會做錯,
/ L! a- l# m3 u1 o. F$ n這幾天先跟著大家一起做, 11/19再參加新生班, 有不清楚的地方儘管提出來問, ( |6 V$ k" A) l4 c# Q
教練會詳細解答
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發表於 2011-11-15 09:55:10 |只看該作者
回復 老樹 的帖子# X+ U* ]4 |' ]& o

0 k1 w* j* @; b$ g3 n! H9 {# q謝謝妳。/ K$ p  Y3 n' D( y
太多疑問了，待我較熟悉時再來請敎(才知怎麼開口)，呵呵.....
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桂格

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發表於 2011-11-15 22:23:35 |只看該作者
麥克 發表於 2011-11-11 15:54
5 U2 Y1 S& }; C& k! M5 r/ t3 \今天太陽昇起時間是 AM 6:08, 到明年一月中旬, 會達到最晚的昇起時間 AM 6:40, 動功做完太陽都還沒昇上來.. ...

  A3 Y9 Z4 P4 c$ N& K0 n; g7 ~6 A經過這陣子, 並不會覺得天色暗有什麼問題.....
7 W- L3 G& c0 r) F6 X  b: y; z" `  F3 n& Y- h/ q
真的, 你可以一起來體驗看看星空下練功的感覺, 很特別.  
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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發表於 2011-11-16 09:54:51 |只看該作者
小蘋果外婆 發表於 2011-11-15 09:55 ) `- N9 M& u/ U& p4 c% a/ O! c
回復 老樹 的帖子" r3 O! g+ d0 _3 ]; M
5 {- J% t( ^3 @
謝謝妳。

  H* y7 Y$ S  U老樹：靜氣功七式的口訣，可以提供給我嗎？6 ~" X0 {2 @" ^
　　　為加強練習用，以便早日跟上節奏，先謝了！( ?0 v& a% f. O1 N/ U& i
　　　如果没有也没闗係，呵呵.........
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老樹

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發表於 2011-11-16 10:10:59 |只看該作者
回復 小蘋果外婆 的帖子
9 S5 i. f5 ?4 m- F
' C, t; \0 `3 o9 B  _8 d 明天早上練功跟你說!
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