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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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樓主: 桂格
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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phantom

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發表於 2011-7-22 05:54:37 |只看該作者
本帖最後由 phantom 於 2011-7-22 17:58 編輯
" u" B! H: U& S' T$ M: ~
# C& `# Z/ Y. t. d) i回復 小王子 的帖子
( {1 _% \3 S' ?& U8 K
! E2 j0 ^3 F' h# k2 T原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
) N2 W; C# @* y; a[url][/url]
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曲家三劍客

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發表於 2011-7-22 07:20:38 |只看該作者
挖 六點偶爬不起來說...
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桂格

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發表於 2011-7-22 08:12:39 |只看該作者
週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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nadja

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發表於 2011-7-22 08:20:20 |只看該作者
回復 桂格 的帖子
% Z% w  q0 e% N  E+ o3 o% v! k3 r- T( z5 c4 j! ^' v, G
看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
5 R: q+ H- d0 j5 i: y如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?$ r# V5 y& J0 {$ j8 `3 r
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Sky0717

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發表於 2011-7-22 09:08:38 |只看該作者
謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功9 B& P5 a% d- q) s4 o# B
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
, ~( @4 U0 }4 B) A6 S  V只是很抱歉周日要先跟您告假
" A( h; f6 B& V  e因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽) Y  Q9 R( B  ]& i. ~
請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
% X/ e- f# j' `" @% @" m. o穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?
想跟寶貝一起學英文又有親子互動嗎?歡迎加入英文繪本課!!
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andy826

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發表於 2011-7-22 09:11:15 |只看該作者
好吧~ 這週起得來就去吧~
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KaoAndy

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發表於 2011-7-22 09:12:07 |只看該作者
桂格 發表於 2011-7-21 22:21 * W2 A  c3 i6 ^! L
我還在癡癡的等你喔........

7 ~: B' s$ Y  Y8 l* j0 [1 e  w+ h 哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！
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蔡大頭

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發表於 2011-7-22 09:31:01 |只看該作者
本帖最後由 蔡大頭 於 2011-7-22 09:44 編輯
* G  o: K* |  y2 Z
桂格 發表於 2011-7-21 17:30
" h2 y5 c/ i2 A7 P, s男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
$ A# j2 i0 _. b, W$ g(很顯著, 男人別放棄這機會)

1 G8 {, I; q& Z: z9 M2 A. N- v5 W  ~+ M0 m8 \
意思是大鵰變童子雞嗎?
! x( M% W: B3 o! r# W; K6 ?- G4 R/ A9 F5 U
歐!!! 買尬!!!
9 Y7 h+ \6 k3 E0 D; p
: d! f7 X7 a7 k3 t" a6 p4 h 8 g' Y+ R/ ]. {& ]& C
6 \: K6 }4 B8 H+ j+ Q1 W* w
我的青春大鵰一去不回來,8 D8 W3 |0 S4 n/ j3 x$ Z
我的青春大鵰一去不回來,
6 E; _: m) K0 @% b黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
6 q( n/ h9 }- |" [+ F0 R我的青春大鵰一去不回來,' d9 J( N1 e) S  s; Y& \
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小王子

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發表於 2011-7-22 09:33:10 |只看該作者
回復 phantom 的帖子
% _* y  Z4 h" R' a* A: @* O. ~6 z: Y* y  X7 R* A$ g) y. t
哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~ . J1 G8 e; s: K/ b

# m3 \; j" I5 ^8 j$ t俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~: e6 G) r/ r: ~  R& i* `
(還有小小島的小小小報---東湧日報)( ]( L8 Q3 Z6 r0 O( y/ w  i3 B2 r" [

1 g! y' D  J& B+ y0 U非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！ 3 d9 X8 P! X5 l. B1 B( e2 \
(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)
/ W/ Q9 e2 K) B7 v$ w  `; x, }: \9 R9 s0 i
俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~ 0 Q5 E! p2 Q" I8 R4 c
# L9 D8 r6 _( a) R/ |( y4 Z3 i4 i2 `
1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。: J" G& X9 |/ o; d0 ]- V, n
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
) [* Y" K( _5 ?# j3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。. L/ ~9 u+ q' g  i* {- K
4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。4 _+ z! A3 {: m6 K% z
5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
7 ?3 O" S# G7 ]  r- y: t) G6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
2 }; \: ]" {7 s$ ~; W7.按壓人中：與承漿穴同時做。
! _2 Y. P, s  |, S8 ^. G( l5 p8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
  C4 _" i# O1 B8 g9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。6 p# A6 k1 W7 V
10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
4 e7 M- I( l- x: Z8 ^8 B11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
: \3 x4 F  w. d12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。; P' I. |  C' ?( U
13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。# ~' D! C) l5 f2 Q
14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
: D$ G# `  R% o, c15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。3 v1 Q# Z4 R' U
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。
小時候，幸福是件很簡單的事；長大後，簡單是件很幸福的事
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BAN-JO

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發表於 2011-7-22 09:58:17 |只看該作者
老熊 發表於 2011-7-21 16:14 1 v3 C" P0 k3 h9 s; A" N
我怕我去練,
! j: \. }2 O7 K  }9 s/ K會被別人當成未成年.....

# B- D2 x, T" G0 C% w9 j2 X難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻
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