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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)
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樓主: 桂格
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[運動] 返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

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phantom

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發表於 2011-7-22 05:54:37 |只看該作者
本帖最後由 phantom 於 2011-7-22 17:58 編輯 $ K: |2 l* v5 A, W

$ x+ {3 i; P* `- _2 U+ Q  W. V  i回復 小王子 的帖子
& S. l6 f: i. u  r2 h% `% o! s8 Z: L. U
原文樓主認為本人發言不當,所以自刪! , c6 p$ C/ l3 u. L5 T" |2 d% g1 `  y# r
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曲家三劍客

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發表於 2011-7-22 07:20:38 |只看該作者
挖 六點偶爬不起來說...
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桂格

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發表於 2011-7-22 08:12:39 |只看該作者
週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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nadja

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發表於 2011-7-22 08:20:20 |只看該作者
回復 桂格 的帖子
. i4 [* \5 R. G; E# {7 w' k1 {! ^* s# s' _, [4 z
看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?9 U. G* A# z( L6 b# J7 C
如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?
/ z5 L1 f/ [3 N6 _/ o
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Sky0717

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發表於 2011-7-22 09:08:38 |只看該作者
謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功1 z3 A( M  c6 n
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
# l4 k1 x* b& m只是很抱歉周日要先跟您告假# j( M- _. v! i/ Z; q( g  H9 z
因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
+ c! [5 v# c) E& l8 s" K請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
! L5 o+ b! n8 f2 ?& [) ?穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?
想跟寶貝一起學英文又有親子互動嗎?歡迎加入英文繪本課!!
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andy826

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發表於 2011-7-22 09:11:15 |只看該作者
好吧~ 這週起得來就去吧~
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KaoAndy

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發表於 2011-7-22 09:12:07 |只看該作者
桂格 發表於 2011-7-21 22:21 ' z6 d, R/ [! o, e/ D2 j! s
我還在癡癡的等你喔........

/ J# f$ A7 A: p4 a2 }1 ~- ^ 哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！
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蔡大頭

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發表於 2011-7-22 09:31:01 |只看該作者
本帖最後由 蔡大頭 於 2011-7-22 09:44 編輯 " o* A& [, a) J( @& o
桂格 發表於 2011-7-21 17:30 - s3 l% z* j7 t1 K
男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
( {5 R$ ]2 }# F6 Q3 N(很顯著, 男人別放棄這機會)
6 m& F; b- |& ~& _+ E

/ V5 W, w$ z3 ?5 d/ E意思是大鵰變童子雞嗎?
$ Y! z( p% }/ r) l4 A' x$ z
& P, Z" [' M3 {7 M  c. [歐!!! 買尬!!!
0 h5 B# J$ ?, f- H: l' B" e* x6 t( I, n# Z' v% @( p/ a

2 Q0 {: X# d) |! x) N+ h6 a5 i0 S# @
我的青春大鵰一去不回來,* a. d, n$ V/ S; C  ]5 ^3 l
我的青春大鵰一去不回來,
- w& g. R* Q4 ]' s黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
4 |# a) R8 R: e2 C1 Z# G2 C# ^3 }我的青春大鵰一去不回來,
. g) Y9 N9 @; W* A* @
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小王子

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發表於 2011-7-22 09:33:10 |只看該作者
回復 phantom 的帖子; I' \% Q, d& f. b6 f
* x( z* x. X' Z
哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~
* B) C% p$ U7 ^# Z! j0 J$ J1 u- e- A0 N
俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
8 V8 m" U7 h, Y; {# f( H& O, f+ F(還有小小島的小小小報---東湧日報)
: O& _9 R, c, ^) j& \  D$ s- \& G1 H2 B* T5 g. q
非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
4 H+ J. e  l5 ^7 c# M) i2 x" o% `(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)
0 S: ?# ^+ V1 v. S. z8 E- b) o( ]3 @1 Z! f2 O
俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~
# [" Q; a2 [5 E# f( q* {( ^) u7 v: Y2 v' v6 d; I6 H9 q" P
1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。! C7 m1 s3 r& R  |
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。8 D8 R# ]7 }& E5 j5 D/ K
3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
1 t' N6 |) s. A* ]/ C' e4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。6 N" u* f% ]4 u' Y( P' a5 Z
5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
& k" [. D! q& _6 h. T' |7 F6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
) r5 M' e$ W/ b7 D) F7.按壓人中：與承漿穴同時做。4 ?3 L& i: m& m, M! g
8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。/ [0 w3 J8 x" V4 Y7 Y
9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。0 `- f- O5 _& k/ g: ?& ^
10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
1 V! c& E/ E$ G6 K1 ]11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
- q  x) d7 ~) t# g12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
" ~' Z/ J9 r- _% J0 a13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。4 u/ }$ ]. ?  B, \' f
14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
) o. I& g+ T) e, B' a15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。8 S0 j$ a% d/ x9 @
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。
小時候，幸福是件很簡單的事；長大後，簡單是件很幸福的事
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BAN-JO

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發表於 2011-7-22 09:58:17 |只看該作者
老熊 發表於 2011-7-21 16:14
! P. `9 b  s: K8 p" F我怕我去練,
4 ]. M7 ?) b2 P6 [. X會被別人當成未成年.....

" r; \% q) i; a1 L/ x: g/ A1 n# {難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻
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