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回覆 shiou 的文章
3 E3 l2 b9 |7 W- @- g# o; f$ N
基本上我那段po文就是我大致上的心得
d, U a3 ?# f2 {) D5 a, _ F但是要先注意飲食就是了
$ {% k& A% a# i) u/ X. u( m7 d冰水是我這幾年(10年左右)的改變. r4 p1 u: n8 c- N, m& F! M
所以現在不管天氣有多熱
+ I. {* j. r3 D. ]我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品3 H, e9 j/ ^3 t9 _% I+ u
這點對小朋友來說是比較難改的, Y+ N9 f" |2 f& I* {
5 W. C. V4 ~( _9 G8 c) y運動習慣也是我這幾年才開始進行的5 X2 d2 z. i4 h' v5 z
但是由於小朋友本身的運動不像大人7 h" Q" y; K+ m: }
她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)' x4 z ?# M5 ~5 J* C$ l) z
所以大人比小孩更需要有毅力
; C: R" d9 s, y; r) y+ \只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水$ G8 G0 s+ r: u+ O
: i! v; M" E: z I! d
另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧$ u0 _* n1 b8 y% W6 i: F3 f6 H
我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)
, }) W5 O" k$ _9 t# C* ?$ w青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃1 M' _. Y+ ?( B6 G9 T0 \
所以如果有可能儘量吃點清淡的食物
! h2 [- G. n& `' E! }% @6 v- i3 t! a8 T+ j
過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是
7 T* M q. s4 P7 N0 Y以上述的方法自然會有所改善3 h9 w+ y5 l! B4 C- }
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以; ^: u) _8 r, I2 D& l
i+ a6 R# T5 A* n0 A4 ~
講這麼多~感覺自己真的很不應該" v7 x \. y3 f" p4 T( {
一定要體會過後才會知道自己失去了多少
. g& r/ X6 R8 s1 z0 ?希望你的小孩早日擺脫這類的困擾0 h4 r r4 I- A
對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖
& T! ^/ H$ ]1 E- I' I) r, U對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
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發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
發表於 2010-11-2 14:35:48
發表於 2010-11-2 14:58:55