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回覆 shiou 的文章7 Y( {) w' x/ U
, K$ {3 v2 E- S; M4 a8 j
基本上我那段po文就是我大致上的心得3 `1 O' X; I; J) h7 d
但是要先注意飲食就是了
9 Z/ E2 W4 P9 ^. U+ ^" I冰水是我這幾年(10年左右)的改變* y; u6 n" b: B0 \
所以現在不管天氣有多熱; r5 v6 b Q3 ~2 c+ ~
我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品
( \- I; s3 t& E3 _) g這點對小朋友來說是比較難改的, U, V4 ?. D6 C1 U! R, y
/ C2 [+ ?' J9 V) \運動習慣也是我這幾年才開始進行的* k# K, b2 E" W& O9 W3 d
但是由於小朋友本身的運動不像大人
2 |1 g! |) O) _8 i. P% a) E她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)
6 I4 j; t' E5 y- ?) ]' K" L) F1 Y所以大人比小孩更需要有毅力! O8 x6 E# l$ e: k
只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水
# Q& ]1 j) F1 D+ |4 ~
% r# C9 U$ w( e3 v/ q另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧
% b* l( e* y3 p- w; R ^我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)6 {3 j+ I$ h' T* d5 X' V
青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃
' T" A+ v1 C# O3 m; |6 q所以如果有可能儘量吃點清淡的食物, h: l/ m0 `0 V. J
! [( c" H$ A- n% D" H6 l過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是. ], t% x7 ^' r9 w5 m& R- {
以上述的方法自然會有所改善$ _ C5 i0 O% [- e+ u
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以
) d7 P8 D& \, {; R/ `: O# A& N2 g- x6 F. _/ G# B
講這麼多~感覺自己真的很不應該, C) @4 _1 B; |) {+ D; K
一定要體會過後才會知道自己失去了多少+ w( |5 ]2 t% }" N
希望你的小孩早日擺脫這類的困擾
T' o: F9 w% L2 g對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖5 j+ a, j; x" k
對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
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發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
發表於 2010-11-2 14:35:48
發表於 2010-11-2 14:58:55