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- 2017-6-15
 
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回覆 shiou 的文章
P1 L: G4 s2 r4 o. n" t$ Q3 g! ~
, v7 i+ `) ?6 M; `2 z( s基本上我那段po文就是我大致上的心得- [- }8 n2 B4 K7 |" t- Q! n2 R
但是要先注意飲食就是了, T' T0 q* b. G& O- t$ {6 N" \
冰水是我這幾年(10年左右)的改變% p- D6 L' X; S6 o
所以現在不管天氣有多熱6 z+ v0 f# j5 N F% L9 E9 b
我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品4 x1 s! G3 J* V5 m! v( n! `
這點對小朋友來說是比較難改的
& `1 s% x/ B6 Y3 O5 e
$ o: v: H3 \! p2 P運動習慣也是我這幾年才開始進行的! R, p& ^/ u! C1 ~' f6 B" h$ x
但是由於小朋友本身的運動不像大人
4 u0 q3 h: k. c5 b# u" t/ R7 P8 N" C. W她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)& ?, e% ~, i. e2 ^8 i: H
所以大人比小孩更需要有毅力
! X% ]) [# S# q$ z0 a1 i2 d2 g只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水* c. V: b6 B- d7 _5 _# m
" z# n( X. [6 w: s( E# ^) a另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧 Y9 }% ?/ C% c0 B
我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)
8 ~( M7 q5 d$ W青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃
# j# G* r, m( h3 ^# {( D" {所以如果有可能儘量吃點清淡的食物! J8 a- _7 }' L- H" m. B; @0 s
0 T8 o! S5 a" ]& K3 h
過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是
: B1 K$ F, z# k3 Q( s: {! H2 ~以上述的方法自然會有所改善/ F- K( ]0 M$ z; r! ?& \8 u
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以6 @/ w& q# A+ m1 F9 F
6 q9 n5 g% C1 \ L! a: b- g8 T
講這麼多~感覺自己真的很不應該# w7 s# q# u% s8 G2 Z4 m! j, n
一定要體會過後才會知道自己失去了多少
5 |- d0 ~( Y6 r0 F. z希望你的小孩早日擺脫這類的困擾
/ {! @" A# M" m/ V$ t, u對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖" P" X7 V9 C. b1 h
對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
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發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
發表於 2010-11-2 14:35:48
發表於 2010-11-2 14:58:55