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回覆 shiou 的文章" L6 {6 e. j% Y0 E! P2 }
' h1 w4 N% |' _8 v) c基本上我那段po文就是我大致上的心得
: y" K" m1 s, _& Y7 g' R但是要先注意飲食就是了* S9 F/ b; H' S
冰水是我這幾年(10年左右)的改變
7 @! J) o/ l5 o2 q所以現在不管天氣有多熱
0 f9 M+ e4 e+ W我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品
, K; H6 [7 X, L) M) y0 L這點對小朋友來說是比較難改的. `/ ^. f$ r" @
& s" |, `8 a5 e/ D# c+ ~
運動習慣也是我這幾年才開始進行的
/ N3 k1 C+ }0 i- S, \/ M) ~但是由於小朋友本身的運動不像大人6 w$ `# [: Y- \& W2 E# [
她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是)* X) k) W1 H6 I/ U
所以大人比小孩更需要有毅力* S" f$ C; w; A/ ?2 O4 a% c
只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水: b$ |' {; g P+ e$ F
7 l! K' K$ }4 S& R1 x2 n另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧 a) z0 n% J( W( n/ Z9 N9 C- T1 J) F3 l
我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)6 r% {7 H( D4 s7 W- L- U- Q
青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃% ^% Z8 N- @/ u: o
所以如果有可能儘量吃點清淡的食物) [# v2 o* M( @) T# c; q/ {
5 s( ]3 n2 e3 d) i c
過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是
+ Q& D, H! {+ B0 i# l0 K/ q! T6 m以上述的方法自然會有所改善2 M6 \2 W' l+ T7 @" m/ C. V; F0 b
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以7 L& ]1 h$ O) O+ l9 A! l
, U- p9 a+ ]! Z0 V$ s6 E講這麼多~感覺自己真的很不應該- Q' f, _3 x- G' b
一定要體會過後才會知道自己失去了多少
4 a/ d& T0 {8 q1 H( C* u5 {2 j& ?/ s希望你的小孩早日擺脫這類的困擾
" P! C s9 N: v% @3 O! s7 o3 v對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖
$ Y/ E! m. U7 d- G/ E& y6 z對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
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