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- 2017-6-15
 
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回覆 shiou 的文章! S/ g1 O+ e8 z/ Q+ o Z, J
: H6 H. q x9 B d( u. W7 s8 r
基本上我那段po文就是我大致上的心得
6 |5 [6 _+ q$ u8 |# F% F5 o \但是要先注意飲食就是了! a, D ` `. V6 c, j) J. l: f
冰水是我這幾年(10年左右)的改變
4 D! c; n: X) o. t' {8 X所以現在不管天氣有多熱
3 H1 [6 V5 o1 [6 @我都會儘量少喝冰的飲料跟食用冰品! V* z) S9 w% f$ E+ N
這點對小朋友來說是比較難改的
l5 A* u- |+ O/ S) P4 G6 t/ \: t' W; r1 _
運動習慣也是我這幾年才開始進行的! @; |6 O) f% z+ ?1 v3 V. } l
但是由於小朋友本身的運動不像大人
C7 b) _0 [6 g) @' e4 r她們在學校就有體育課可以安排~大人總是會有一堆的藉口(我就是) K* A% T/ \9 t
所以大人比小孩更需要有毅力
; y% C' V m& l a# _: h只是要注意小朋友在學校不要一運動完就猛灌冰水8 x9 l" N& ` Z
* a1 Y/ _9 J0 u" o另外多吃點青菜~飲食儘量均衡吧
: i% w0 o0 G' v1 q w& x) @我以前非常愛吃炸的(速食,炸雞,鹹酥雞等等之類的)
8 {) X3 K) b8 T( o4 U9 X青菜對我來說~也是在鹹酥雞才會吃
1 ^! \/ N U t0 e8 N! C5 m3 x所以如果有可能儘量吃點清淡的食物: {4 g+ B0 Z7 w' k
: `; @' U1 h6 x0 j& P過敏不是罪~只是要比別人更加注意謹慎才是/ q7 I$ i/ C6 N- u# i; @
以上述的方法自然會有所改善; ^( A6 J: a& K& ]
但是~是屬於慢性的改善!! 因此要有耐心才可以
" i/ e3 p2 b5 S/ ?4 x0 M; u! r( A! R, E2 B+ D! X
講這麼多~感覺自己真的很不應該4 z# {& m7 @ G/ w9 Q: g
一定要體會過後才會知道自己失去了多少
- h1 j6 b) P$ J. {' h( D. f; l希望你的小孩早日擺脫這類的困擾2 G) R0 H# K+ Y$ c
對了~最近天氣多變化,請你的小朋友不吝惜在起床時多加一點衣服保暖& W& o8 J7 r0 s9 Q$ v* h8 h
對於起床的打噴涕及鼻塞會有用處的唷 |
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發表於 2010-11-2 13:25:03
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發表於 2010-11-2 13:34:26
發表於 2010-11-2 13:38:57
發表於 2010-11-2 14:31:53
發表於 2010-11-2 14:35:48
發表於 2010-11-2 14:58:55