避免癌症的最佳方法

金貝雨

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
, ~! U% F/ M  w% V( u$ t) R救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
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《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
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5 ^- j: p% Q% K" j5 m4 M晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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4 W6 t, U! I4 d! h/ _1 v% [所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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% u) j' Z. J& L5 `. r《吃宵夜的人，體質容易變酸》

, f, l: [8 B. ]& I時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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《 早起的人身體好》

- e: @, }) F  p; Z9 ]' D人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

% u! V4 [( P  x- e$ D《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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0 h" o' A* U- C- y& D) M《精緻食物加速胃腸老化》

" A1 n6 B" O" ?) _$ v: E# L. Z少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
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! `2 T; j5 S& z) i身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

# J( Z( T' i8 a/ J: c) Z各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下!
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, o. @: I  j1 x1 W1 K( C解決之道：

3 n; P" W& h4 u6 G2 V9 b1 a% A1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

6 m! X, f( n3 i( ?# A% q2 q2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
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6 U  I* k2 o. h# l! D' W4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。


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nadja

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, W% d7 A( g& Y酸性體質的確是萬病之源~
何奈搬來北大之後,每天從台北市下班接完小孩到家都快八點了,無論外食或自己在家做,食物入口都超過晚上八點.
, O# K7 Y/ n1 c- `8 q5 ^" {3 i該如何是好........

瑄瑜

晚餐我會做比較好消化的食物，少肉多蔬果

霸川

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分

* x/ h9 [- I+ y% T: G) Y+ u午餐0分  是不是可吃可不吃  吃了也白吃

考拉熊

回復 霸川 的帖子
! d7 }+ r0 l: B
有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！

霸川

考拉熊 發表於 2011-12-8 12:32
回復 霸川 的帖子
7 f) W1 f- p/ y! k1 I. P0 \/ z
: E5 L4 a$ t4 h3 Z/ n有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！ ...

所以中餐應該給點分數吧

考拉熊

回復 霸川 的帖子
6 `4 v* r7 ?! C: y" @
我會給40，40，20吧！

霸川

考拉熊 發表於 2011-12-8 14:00
回復 霸川 的帖子

8 k: S: o* n2 v我會給40，40，20吧！

  s1 Z/ t$ D" t% A我們一直發表都沒理版主   快跑

桂格

早餐我給很高分.......