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4 N, {& R( m. Q5 y; c z9 B【素食第43道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒獅子頭」│亲子烹饪素食蔬食料理「红烧狮子头」│Vegetaria Braised Pork Ball in Brown Sauce- z+ X- v5 r/ `- S5 T
1 }6 F8 t; ]/ B) p
材料:! O# n/ B# _0 n2 s
1.芹菜
9 D* f3 p8 Z7 ]# C2.紅蘿蔔
. z$ O M; M0 J# [5 a3.香菇
) W# R" J6 R( {& x u0 f4.豆腐
6 p' R9 ^+ X9 z5.水" R; _/ `6 s$ h, m- L Q& a
6.植物油, e; }/ w4 E; {% }, E
7.大白菜
* @8 N+ L+ W: U) R4 b# H/ `8.麵粉
! q% [+ q. G+ a4 G* w8 x, |2 W5 q0 d1 a) @2 p9 y* l' X
調味料:
! h. V7 `9 A4 X1.醬油
1 U4 V2 `; ~ n4 ^2.素蠔油5 ^0 A( ]" J; D4 i7 W0 a" I
3.五香粉
% R- j! z0 F3 `7 ~- _4.白胡椒粉# L" K, V2 b7 z5 Y. p& |
5.貳砂' z4 p% c& w: z( G
6.香油
5 `4 @) U6 [- @3 r3 s1 V4 a
& F' J- H& n* w' x. O1 a& N8 Y/ l作法:8 _+ l, g2 p+ q+ K8 M
1.先將芹菜、紅蘿蔔、香菇、大白菜先行清洗過。7 L# {, o) U: z' g7 ^
2.再把芹菜、紅蘿蔔、香菇,切末,大白菜切大片。
P* B0 {3 h$ ~9 S3.再將豆腐、芹菜末、紅蘿蔔末、香菇末、醬油、五香粉、白胡椒粉、貳砂、麵粉攪拌在一起。/ L4 y+ k* x- O9 d* b- w- x
4.攪拌後的材料,挖一大匙捏成圓球形,再滾一層麵粉。
- D6 A1 C# E: {: f, P" m5.圓球形滾好麵粉後,放入鍋中油炸,再撈起來。
! n* I& d0 D9 d8 w6.鍋中放一點油,放入調味料醬油、素蠔油、貳砂、香油,進行爆香,再放入一杯水煮滾。! Q1 O v p# l5 P. ]- w
7.放入大白菜、芹菜、香菇到鍋中煮熟。8 x1 c b e% Y
8.將鍋中煮熟的料,淋在獅子頭中,及完成。 |
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