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[成人課程] 輕鬆舒緩、活力雕塑.北大大觀路瑜珈課秋季班開始招生囉！

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國中生

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樓主

發表於 2017-8-4 17:17:23 |只看該作者 |新文章置後

輕鬆舒緩、活力雕塑.北大大觀路瑜珈課秋季班(9-1月)開始招生囉！

長年的腰酸背痛、肩頸緊繃...這些都會降低您的生活品質的!
20-60歲甚至70歲都需要不同程度的活動，
腹部大腿總是軟趴趴無力的人需要適度訓練核心肌群的力量讓曲線更緊實；
時常從事強度高的運動者肌肉時常處於緊繃狀態下也需要深層的延展放鬆肌肉才能恢復肌肉彈性；
長時間坐辦公室的上班族、低頭族需要把緊繃的肌肉及血液循環差的下半身伸展疏通開來；
從事辛苦的服務業勞動者肩頸腰部過度使用，已變得僵硬痠痛需要適度按摩放鬆；
年紀稍長的媽媽們因肌肉彈性代謝循環以不若年輕時的彈性，需要一定的活動拉伸維持肌肉強度
...以上這些都是各年齡層都是需要身體被照顧被看見的！
不再做困難的體位法，而是以更簡單易懂的伸展方式去拉伸放鬆身體的肌肉，利用一些輔具除了幫助身體拉伸放鬆外也訓練核心肌群的力量，有彈性的肌肉才是最好的肌肉！
當身體回復應有的和諧穩定時，身體不再這裡痠那裡痛，生活品質自然提升！
身體放鬆心也才會跟著放鬆！

聯絡人：0989-338-479 林老師、LINE ID：tanyu920
地址：三峽區大觀路88號4樓