太极拳体用全书（2）

tracytsao

- d/ q/ W- Y. |5 J
/ M0 w' L. H8 V, U《太极拳体用全书》
8 M2 d( V6 [" ^9 s' _, f第五十一節：進步搬攔捶 　
同上第十六節。  
第五十二節：如封似閉 　
* d5 F& @0 v1 i. Q同上第十七節。  
第五十三節：十字手 　
同上第十八節。  
第五十四節：抱虎歸山 　
  X' p. x, G3 N  Q% I2 @同上第十九節。  
4 _% R/ h" S# T* b0 K第五十五節：斜單鞭 　
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。  
; K7 P1 w+ Q& W1 p7 z: B第五十六節：野馬分鬃右式 　
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。  
第五十七節：野馬分鬃左式 　
用意與右式同。方向稍自改易。  
第五十八節：攬雀尾 　
) j8 [2 r5 o* _( u0 C, k" A同上。  
第五十九節：單鞭 　
  x0 o% I/ y& X. W2 B7 S- W5 R同上  
6 Y5 Y: p+ R0 ]5 }, L1 i第六十節：玉女穿梭 　
9 f+ b0 x" Y" K( Q2 o由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。  
, [, u& O4 |0 k/ s$ ?第六十一節：玉女穿梭二 　
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
  y; w8 W1 H  z/ f. P, `第六十二節：玉女穿梭三 　
接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。  
第六十三節：玉女穿梭四 　
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。  
( _/ f9 l. K9 l+ f9 E  p第六十四節：攬雀尾 　
同上  
8 d! Q+ D# K3 B% w: k! i& C第六十五節：單鞭式 　
同上第六節
& [  F# D/ f3 u. s2 ^0 {. l第六十六節：雲手 　
7 j' I) S* C; y) w2 J說明與用法同上。  
第六十七節：單鞭 　
: S7 z# M0 ^: Y+ G3 Q8 @# g5 [同上  
1 |# N; W" C2 j  ?/ {# g單鞭下勢
( x8 o8 C0 i+ B/ S7 Z由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
第六十八節：金雞獨立右式 　
; s5 H; L1 k) F# Z& R( q9 C由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。  
- G& l8 E/ X- k" R7 i. J4 k( g第六十九節：金雞獨立 　
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。  
. L& t5 Y+ V5 q0 k7 I1 @第七十節：倒攆猴 　
同上第二十一、二十二兩節。  
% L- ~; w; q. n第七十一節：斜飛式 　
用法同上第二十三節。  
第七十二節：提手 　
同上第七節。  
第七十三節：白鶴晾翅 　
同上第八節。  
" ?& c3 t  Y3 d/ K% ^# y) Y第七十四節：摟膝拗步 　
2 e) y1 I, m/ v% t# D7 v同上第九節。  
第七十五節：海底針 　
同上第二十七節。  
, r8 a; f* p) n# a' g" T0 G5 J第七十六節：扇通背 　
同上第二十八節。  
! g" K' r0 H4 E, c5 o第七十七節：轉身白蛇吐信 　
轉身白蛇吐信之一。  
* `6 o0 \" [' h" d" }+ D此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。  
第七十八節：搬攔捶 　
! a$ }! V# P8 q  A/ |$ j同上第三十節。  
第七十九節：攬雀尾 　
同上
( e3 i! ], [) i$ @& U0 Y* @3 t第八十節：單鞭 　
同上。  
第八十一節：雲手 　
同上。  
第八十二節：單鞭 　
" Q/ h& P- x9 |( o' T6 M8 ]: ?, l5 r同上  
7 W0 P- S% N. g0 `" A; |/ j第八十三節：高探馬穿掌 　
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。  
% M- H/ P3 l, Q' Z7 ^2 [第八十四節：十字腿 　
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。  
第八十五節：進步指襠捶 　
& }* N* u5 ?9 ?' ]; H2 T1 S. n接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
1 R% n$ |  O/ [) W$ ^第八十六節：上步攬雀尾 　
% y5 s: o2 C5 g1 H' h3 O同上。  
第八十七節：單鞭  
同上第六十七節。  
第八十八節：上步七星 　
/ }' B& ]0 D7 a& O+ H7 A  L由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。  
2 ]2 {$ ~- N$ C- e第八十九節：退步跨虎 　
+ s! U# W3 V; w, P2 B( O由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。  
第九十節：轉身擺蓮 　
. ]5 G( y4 f' U! c由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。  
5 ~! y% R" v: @- @% l! j' S第九十一節：彎弓射虎 　
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
7 h' n8 T  R# b; H# a6 _第九十二節：進步搬攔捶 　
8 M5 l$ l; ?' f' m同上第十六節。  
0 q8 G. T, Z0 z8 q第九十三節：如封似閉 　
同上第十七節。  
+ Z( J- ?" ~# [. K' T3 l第九十四節：合太極式 　
+ P* b% E, |5 l& D由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。
, F* o5 a6 s9 Z' x) T) Q
. B$ y2 L) h, Y3 v《推手》
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
  v0 E8 o9 n$ _擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
! O7 F& [( R/ _8 m按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。

9 @2 b) s* @( w$ y  v& P, q《大捋四隅推手解》
+ I8 Y& @# w$ F3 Y/ n) Z; w    四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
4 n, z  e. ^/ I. z