吃醋!吃醋

~輕安~

( I  K- |' t# F/ y5 s! W! Z0 `
吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
" q/ H! ^) U7 T/ |3 I最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
7 x) O. f* w, H5 H0 o0 W沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了
; b6 L# E7 M5 C" k1 r! X3 t醋  別  功     效  
糙米醋  消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,
: k3 q. e- p, g' J6 P             助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.  
- O  b) ]6 ^& v$ m9 q: }醋  精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,
& u- P  h7 r6 x: A* p- K             功效同糙米醋.  
7 ]+ h+ b! R4 O4 ^梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高
        免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.  
蘋果醋  降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.  
5 U7 g3 Z; z; l( s葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.  
鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.  
5 N2 K$ @& b9 D$ T- a" y, b) E桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦
        女白帶,止咳,去結石.  
檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
& Y5 ?6 c" s+ R- x. ]        代謝,強壯肝臟機能.  
金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.  
; O2 K9 w8 z2 i  [, Q櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.  
蘆薈醋  美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿
        病,高血壓,抗癌.  
, u( r0 [8 n2 T黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除
) `# B! P4 ~5 h* @! h9 k        體內毒素,增強元氣.  
# K8 M: [# \& u/ _! Q6 W紫蘇醋  孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
        環,行氣散寒.  
桂花醋
(九里香)  淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
         正常化.  
4 D$ z; m5 Z7 i* O/ {' f4 Q9 W火龍果醋  降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
                有蘆薈的功效.  
" j% S# D/ P; d8 _: q蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
                老年痴呆,皮膚老化.  
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$ E  E0 M/ d4 Y2 C- s1.不要只想尋求快速方法痊癒！  
6 f0 H( o. c% I% E3 l6 f. c6 w- h現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡
化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
0 ]( O9 ?$ w* o+ s: E不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
4 \& x6 |* E+ _& o所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，
! U/ y6 a  Q5 C! o. ?' }9 t. \1 m請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
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' b; n+ E! ]( h5 j' j0 Q2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！   
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，
6 m, E7 h6 I1 Y4 s8 b* b只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消
6 U2 ~+ C* `+ [- i# R滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，
$ l9 P& i" K8 P, n1 N: R; R這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
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3 m2 W7 O0 s# e* C3.午餐才是一天中最重要的一餐
    很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
    是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
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6 s; W. g; U5 `! g4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光  
   在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，
  經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
* K6 [  w6 K1 s3 L/ t+ e  所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
6 n# O8 O" \( W. c- v0 _  二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被
) T1 b9 ~* K% q  修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
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* ^0 p6 p0 K% E) t5.你的血型決定吃什麼最健康  
% N2 |; ^4 r4 ]- v) V: z   血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
* S( p& z6 J, U* M  ~  關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
( l! _: G7 d# H6 q6 m6 x2 q5 q! O  血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
   陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為
! W* @; g  o& x# `; k% z  太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
  到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。
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7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題  
   突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不
+ N9 ~. G. |* S  過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，
+ S. o1 u7 o: ]5 q, d) B" A1 i  身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
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# Y+ K! f& E) u9 u  C1 k8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
! w2 w3 }& f) `" ^  ^. V   例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
* D* T  m& Q( ?  具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植
  物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.不要總是大口大口的喝水  
   喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
  水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
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' ~# h2 o# f! v3 s; O10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好   
; w. U6 y; b* D# Q  R     有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷
   爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
   佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用
0 O7 b/ i9 `5 x. N- X( e   少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。  

黃美蓮

我吃過──梅子醋，同事自釀的。