電腦族慎防頸退化性關節炎

士官督導長

自由時報:記者黃淑莉／斗六報導

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宅男、宅女電腦族要注意囉！復健科醫師發現頸退化性關節炎病患有年輕化現象，原因就是長時間姿勢不良打電腦所致。
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5 o& _1 W( z* J! s2 A8 D55歲的李先生，因工作需要每天長時間坐著打電腦，有一天突然覺得脖子、肩膀疼痛不已，頸部不能轉、頭也不能仰，且上肢酸麻脹痛，李先生以為中風，緊張地到成大醫院斗六分院就診，經X光及磁振造影檢查，確定罹患頸退化性疾病。

7 g% h% {8 |8 V, u0 M成大斗六分院復健科醫師廖俊凱指出，人體任何一個關節都會因長期反覆使用而磨損與退化，頸關節一樣無法避免，過去頸退化性關節炎常見於老年人，但近幾年電腦普及，尤其是網路時代來臨，增加許多宅男、宅女電腦族，該疾病已非老年人的專利，門診檢查發現病患有年輕化現象，尤其25歲以下年輕人增加，患者幾乎都是長時間打電腦。

4 P8 _/ v  \5 Y/ W+ j+ t/ o廖俊凱表示，頸退化性關節炎是一種不能還原的疾病，任何治療都無法把已發生病變的組織回復，治療只是降低患者的疼痛感、舒緩關節僵硬及防止病情惡化，治療方法包括止痛、消炎藥物，護具保護、手術，另也可施以物理性治療，包括熱敷、電刺激、頭部牽引術等。

廖俊凱說，嚴重時壓迫到神經，就會引起上肢麻痛及無力，嚴重影響生活品質，提醒民眾保持正確姿勢，尤其上班族及電腦族，避免同一姿勢維持太久時間，培養運動習慣，尤其是肌肉伸展運動。

明日香

工作固然重要, 但身體更重要吧!
沒有健康的身體, 那怎麼做其它的事咧....
6 T7 E6 [9 M8 ~1 {還是起來動一動, 做做伸展操吧....

boss

還是要起來動一下 不要做太久

jack555

真的要小心，我上個月老是覺得脖子肌肉僵硬，腦袋重重，且後頸部一直發熱，郤又不會痛，所以去看了復健科，診斷結果就是頸椎退化性關節炎，現在每天要去拉脖子，放鬆頸椎，以防更嚴重。
; B$ _" l/ A% x醫師提醒打電腦姿勢一定要正確，螢幕、鍵盤、桌子、椅子等的相對位置及高度一定要調整，
9 j6 h' u0 N+ n/ s: X; h最後再提醒一下，上網、玩遊戲不要太專注，直盯著螢幕瞧，希望大家都可以免受其苦。