●【太極導引】養生班招生--養氣，健身●

alice1731

百病起於寒！

夏天到了，排除冬天寒氣，正是好時機！
太極拳是您最佳的選擇！

由國家級專業教練指導

增強體能，健身美容，活化細胞，提高免疫力，釋放壓力，
筋骨伸展，增加肺活量，促進氣血循環，靜心放鬆，

導引呼吸、暢通筋絡，是醫學界及國際間認同的，最優良運動處方箋！

以意導氣、以氣運身，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉使腰腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，將氣血運行於全身；上行為旋腕轉臂，下行為旋踝轉腿，達四梢，歸丹田，動作呈弧形，圓活連貫，一招一勢，承上啟下，一氣呵成，導致氣血循環，因此能達到更好的養生健身功效。

人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞，由外而內，由淺而深，逐步絞緊鬆弛，使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧，進而延年益壽。

竭誠歡迎～老中青各年齡層的朋友來參加！

上課時間：每週一至週五早上　06:00 ～ 07:00聯絡電話：０９３２－３９６－８８６  林老師詳細上課地點：歡迎來電洽詢！

已學過之學生心得回應
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

太極拳左右交替平衡的運動方式，即虛實分明，虛中有實，實中有虛；開合有致，開中有合，合中有開；剛柔相濟，柔中有剛，剛中有柔；奇正相生， 奇中有正，正中有奇的交替對偶平衡運動，則在大腦的兩個半球同時起作用。它為人類健康、長壽、祛病、益智，開發人體的潛能帶來了廣闊的前景。

健康不等人，您還在猶豫嗎?