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- 2019-10-18
 
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) V! ?* p% `; `1 p3 q【素食第79道】親子烹飪素食蔬食料理「炒米粉」│亲子烹饪素食蔬食料理「炒米粉」│Fried Bee Hoon
$ H a- p+ Y- e" p8 V+ N5 F) {) ~8 ^' x; y4 n9 k
材料:
) j. M. Y; k; \! K+ L2 b9 ^% H1.米粉7 H. L; B4 R( W z
2.香菇
. E( r: Y @% Q9 |3.紅蘿蔔
; a8 N% _8 Q4 h% S6 h4.黑木耳- z, p7 V2 L! O# c: N( _
5.乾香菇
# b6 Q( ]. @7 Z: v; J ?6.高麗菜
5 {0 A3 L+ u9 Z% ]. `: e7.薑2 _ U& @3 Q: f1 J8 T
4 m7 H; m" O0 Z. T$ N調味料:& B! G: h% X% m2 w0 u7 D0 g$ v
1.白胡椒粉
% l( H5 h. E3 E2.鹽
5 v% o2 S# E8 ]3.植物油2 C3 r, y8 `4 _
4.醬油
3 ]7 M# ~% Q# ?7 O5 @" S# E4 r5.高湯5 ^7 j- l' l. I$ i T. U; q
6.乾香菇水
1 l+ k D4 j4 J" ]! i: M6 N/ Q
9 i& \7 y' e( Q作法:
0 {6 K+ C; R( \3 _' ?9 d1.先將香菇、紅蘿蔔、高麗菜、先清洗乾淨,米粉、乾香菇、黑木耳泡水。
( G8 G& w6 X8 ]: G" J! A' {. r' d A$ F. U* k
2.將香菇、紅蘿蔔、乾香菇、黑木耳切成小條狀,薑切末,高麗菜切成片狀。
" P! ~2 M( ^" [6 g' y* S; b) M5 g9 n \4 J' E; v
3.鍋中放入植物油,把薑末放入鍋中爆香,分別放入乾香菇、紅蘿蔔、香菇、黑木耳炒香。, u8 s3 U) E2 @
3 K6 M- H5 L( W; Z6 E4.放入一碗乾香菇水炒一炒煮滾,炒好之後放入調味料白胡椒粉、鹽、醬油、高湯均勻攪拌。2 k+ `1 Q5 z( k( f
, ~% H9 `; F" m: s: T [
5.再放入高麗菜炒一炒,放入第二碗香菇水炒一炒。& |( b7 J5 C% E! S2 n6 z
1 R0 X# R; y @* f1 H" T$ }6.然後將米粉放入鍋中炒一炒,炒到一半,再放入第三碗香菇水炒一炒,炒到稍微收乾,即完成。
6 [5 A4 h' |6 t& t9 E) a, C
1 g) S8 s2 p8 ]' v( t【素食第79道】亲子烹饪素食蔬食料理「炒米粉」
: ?( k6 Y* U6 w. q E& {, w材料:$ d+ L& `$ {; K
1.米粉
# H0 j( Y( Q1 V8 |5 `2.香菇- y. B2 H' {! W) D6 Y( N
3.红萝卜
1 c. A* c0 a) j; W8 ?4.黑木耳2 R* J3 y! y! J8 y) w% N' @
5.干香菇
3 z9 e9 s- W) ]; K+ C5 x& z6.高丽菜1 w& }. r) E! V3 e
7.姜1 ?! ~- p. ]# T6 A
5 [( R ]- N* H% i调味料:8 k% C1 l9 I9 W
1.白胡椒粉
9 ?& V* Y) }2 D1 t2.盐, c0 e2 X3 J& T- r: t
3.植物油
6 [/ Q6 R/ @( a1 p X4.酱油/ v& Y, @5 R5 v, Z# H/ b6 H
5.高汤
) }6 K' E% N( l5 [+ @+ p6.干香菇水
d; G3 P1 R. i5 P5 J( v" s/ x- D- }, k9 J" z
作法:8 ]+ c# ~# ^0 T. k! r6 f6 V
1.先将香菇、红萝卜、高丽菜、先清洗干净,米粉、干香菇、黑木耳泡水。
& p J+ P% B" W1 A& b9 v
* y( J& k6 Z0 Q A4 {" Z3 }, t2.将香菇、红萝卜、干香菇、黑木耳切成小条状,姜切末,高丽菜切成片状。" T' D1 ]9 g, W1 k
8 {* o& h2 K: ~- f, S8 J9 i3.锅中放入植物油,把姜末放入锅中爆香,分别放入干香菇、红萝卜、香菇、黑木耳炒香。
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; l" x2 m6 Y( \5 O5 M1 p4.放入一碗干香菇水炒一炒煮滚,炒好之后放入调味料白胡椒粉、盐、酱油、高汤均匀搅拌。
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5.再放入高丽菜炒一炒,放入第二碗香菇水炒一炒。
& ]" b4 {& E( W& \9 Q- o" y- `
_0 f6 B0 h6 K6.然后将米粉放入锅中炒一炒,炒到一半,再放入第三碗香菇水炒一炒,炒到稍微收干,即完成。
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