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2015-04-15 |
本文章最後由 aa20062000tw 於 2015-4-15 09:20 編輯 $ g: Y. ^2 l' e8 a
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黑木耳對人體的幫助
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7 j6 \1 w3 d+ n' b膳食纖維可促進腸道蠕動,增加飽足感,使排便順暢。對於有排便困難的人,非常有幫助。
, Q, E" f$ O; @1 K+ e0 h( m( x維生素B2能有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚健康。愛美的朋友們可以常吃。
9 D D3 D( S3 z- {' o: J4 l% J( U維生素C能促進膠原蛋白的形成,具抗氧化作用。有助於維持細胞排列的緊密性,讓皮膚增加彈性。
! n0 L5 t8 f& a4 e/ j! H9 C: C鈣能有助維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康。幫助血液正常的凝固功能。有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。" z% I' u7 h9 R# K: k7 {
一般人都知道,黑木耳對清血、清腸、排除宿便有非常大的幫助。而且木耳紅棗能幫助吸出體內肥油。
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