眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大

Jess

9 Q/ P0 a6 o) O6 K' A
自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓

( ?, m. `; x. A: y
28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
/ j: q& u& s" S# ~( p; g" m
, ]( G) C5 a; Z9 [2 D! `
2 h5 [3 Q1 l3 J& p5 P: E「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。


◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
, V2 Z. s, m4 ?( `; r' z( J
, O4 M: {  H+ ?4 l/ q% X
! ]: G! Q: A  _% P. @: _) U●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。

5 {& o+ Q; f' Z1 k' O1 f" A
●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
8 V+ o7 A) L$ S3 M3 d% @( d

; k2 ?0 N1 K  W# Q. k& V: \1 o3 ~●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。

  |% p- e: a: H1 l4 t5 F
●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。

! Y7 w% T# {8 }
" q& A8 m4 j' k7 }從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。
1 {- h) M1 E  \- }3 l: U" B; n

◎穴位按摩法：


●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
1 s! m% v. d2 @$ U) }
# v. @% c  P$ w9 C0 c1 ?& `
（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
2 S6 z, k+ K- ~, k

（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。

4 V; P9 M, L; a2 E) r9 Q
& z. g+ x3 v( \# ]（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。


/ V$ S- i, w+ k- O●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。
, H9 h! }( k) Z: Z! `) t! _4 R

（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。
4 i" W' K% n1 v( D2 |1 E6 Z1 n+ G
+ I& Z/ }4 D, D; H
/ q# u: x! w5 ^/ r' d3 I+ `% u# |（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
0 E) K4 g+ I7 e, C( O

（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。


, c* l) s+ T$ i, n2 f◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。

2 Z. {9 U" h5 ]9 e6 |- Q. m
●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。

) b9 h/ ?# U* g& ?) D- u1 [; r
（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。


5 d3 ], Y8 h4 I（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
: c! ]2 z8 a) F) ~, t# {0 M

（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。

$ x* R5 f5 @7 m4 w( z
8 b( k7 `' P4 n' [  e●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。

9 q7 @% p0 o+ G# t
（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。


0 ^- e9 ^% `1 Q* z' d7 m' M. d5 `! L) [（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。


) f' X* D/ T7 {% c7 h# @: L（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）

憶芸

謝謝分享
1 o# n8 M& O* I7 ?3 S* n

Todd

沒有看到圖

Jess

回覆 Todd 的文章
7 c, g! F) |4 ?- R9 ]0 i6 x& g
: S3 I( w+ |! X) u1 W不好意思囉!我找不到圖呢