- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
以下是一個真實故事2 G! O6 ~5 G* o7 j& }" l' o: @% D
*********************************6 G; X& v: {5 n v3 j
+ X6 R8 h7 B5 Q5 _# t- E
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。$ B( ?! i8 H% p: X0 e' ^
, b7 i" \. w! {5 |: U
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。4 x7 p! i8 o, H
病後，我開始做的運動是爬山。
; Q% y! s8 y) w. U! [
" A) X6 c" p+ @1 j- R% @! Q我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
( }" W% p# r& y9 @$ f+ g6 M5 g現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
0 d$ b0 q6 M2 q2 A8 w; N6 x
6 `( e6 J6 x5 G' E9 |( c幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
: s4 _% b0 u+ n
" p. |2 b- O3 c+ ^( c2 X! g0 r兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」! i% p' I1 P* i5 v2 l) e4 S. r! K
# `0 g% o( X4 B) y
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。6 t( d2 T1 a! m8 K2 x# a% y
% V: U- Q! }2 q0 @+ V
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。! L( \8 `% g; s2 @1 q( \
K. e- S4 Q2 G, A
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
$ e6 s2 ~- V) G5 E1 J& L5 Y6 l) u30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
5 z5 U6 D6 J$ `+ J: l現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
+ b! W; `4 N) C# j5 H. Q% A* n . c9 q4 Y. L4 X: t0 `
◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎
X' f. U2 Z5 C x7 [$ {$ u: A除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
" C! G4 X6 i. b( h' _1 p, N. Y$ H
* t9 t- \! E: @6 r) g6 l學習笑 ---是一項很特別的功課。3 v' o7 G* b0 A* X2 Z* y
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。' x, W: ?5 C" N% k* A
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。$ T/ }. O' u: `* A# }
! u# G& {: W7 N1 E& _5 J0 i
生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
* R5 K, w' P- ?2 R7 H$ s別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」# w. B/ w @. A2 C2 y5 i
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。( e9 A5 L* V; X5 ]0 T3 k
+ \. l# ~7 {7 Y0 b5 w, ~! [恭喜病人得癌症. ^# q+ S/ Z0 ]
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
/ }' [& Y6 ?( A( f8 z: O8 `! R8 Q# R* r8 W$ T) W4 ~
善用「多賺30年的法寶」; g8 b: _+ e/ e9 ?7 V
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。) S: b& M: e, L) J% U
4 S4 w# ^' m+ N) K" s! k就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
a9 X# }# ]; C5 V' X再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？: J5 x( t: q" y- e/ o( z
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
0 p7 B7 {$ h4 T3 Y; u% M; R
, o8 O. J9 P3 w" Y心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
3 n1 B( G J( S! e而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。' b7 F2 K* C2 }" t ~; V
7 j/ M8 Z& U& c( R5 ^( N' I: t. t% X$ y
我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。! ?/ q }: \8 x# C+ f( T) W. Q; p
; q; d% {9 q [" m# g9 p3 S: w當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。6 H) x, n2 d1 K
0 m) h" K9 V4 F( }% G Q) Y為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！( o. X- F9 l$ I8 a9 u% D
/ p6 f! k8 ^* l% J2 G' {2 J改得越多好得越快
6 j4 ]' F, I! O0 _( h3 U' @! {& A; A# c7 E& c$ c$ i
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。5 b" x( |# X) G% A* V
, \4 t/ [* n. `: C" P
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。
! W7 e* l( z8 V
* _ q; c! l; t+ i「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
( D8 X! b& q/ u8 z+ B$ z" u已經成了我們的原則。
" h( b1 Y+ s( s運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。$ Q3 y1 L W- c: ^+ a5 N
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。- S* [ Z3 v0 D, B( C. e5 b9 B; U
心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？1 j" b( ^) u& N' @6 G1 {
# B0 D$ _ ?+ w4 B$ n) \4 |% H
請將這個好觀念－轉寄給您關心的人 |
|
發表於 2011-4-11 13:39:30
收藏
讚
發表於 2011-4-11 13:57:53
謝謝您這提供麼好的資訊' H7 A3 Z- K9 T" J( s