運動、聊天 姊妹們別悶住壞心情

Jess

運動、聊天 姊妹們別悶住壞心情
% q2 D% t/ a# a0 [0 l
【聯合報╱記者陳俐君／台北報導】 2011.05.07 02:58 am
% X! i# Y* x# j# L4 V+ P" o
  
- d4 o  r1 c4 u5 C0 p9 [& Q關中女兒關雲娣在上海墜樓身亡，讓自殺防治再成話題。據統計，去年台灣女性自殺未遂者是男性兩倍，醫師呼籲，婦女應多利用運動、聊天互動紓壓，定期測量「心情溫度計」，避免陷入憂鬱情緒，把自己悶壞了。

台灣自殺防治學會理事長李明濱表示，每天忙於職場與家庭的媽媽，角色變換多元，承擔壓力大，不少人成了憂鬱的「冏臉熊」。台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心，去年針對女性進行「心情溫度計（簡式健康量表）」的電話調查結果，發現國內8.4%女性有情緒困擾，其中以無業或待業女性最不開心，其次是白領上班族與家庭主婦。
' z! `1 f9 S. ?- v" ]' s
對於已出現情緒困擾的女性再做分析，發現這些婦女產生自殺意念的風險，是沒有情緒困擾者27倍，「數字高得嚇人！」李明濱說。

負面情緒誘發自殺，台灣自殺防治學會秘書長廖士程分析，導致婦女走上絕路的關鍵，去除精神疾病因素，58.1%因感情與人際關係不順，進而喪失求生欲望。

想走出憂鬱低潮，李明濱建議，可上台灣自殺防治協會網站（www.tspc.doh.gov.tw），點取「我該怎麼做」裡的簡式健康量表，檢視一周心情狀態；保持運動習慣，也是甩開憂鬱的好方法。母親節前夕，他呼籲子女多關心媽媽，有情緒困擾者，可撥衛生署0800-788-995自殺防治諮詢專線。

# U4 p% p( K: f5 ]( c3 e+ P  X【2011/05/06 聯合報】@ http://udn.com/
3 x' i  O6 f; c" W' |: Z
, b0 `  Z4 K/ {5 U4 O- E$ ]$ \

霸川

每次假日,早起運動,就讓我心情很好

imay

運動真的可以改善心情。今天早上在台北大學散步還看到小強呢！見著那俏皮姑娘週日一早在北大校園做瑜珈，聽她甜甜地揮手喊著我的名字，真是一件開心的事！

Jess

北大真是個休閒、運動的好地方~~~

faith

本人之前想不開就是----因感情與人際關係不順，進而喪失求生欲望

faith

回覆 霸川 的文章

真羨慕~我每天都七點就工作~下午五點十五分下班~
一個月兩萬~

霸川

回覆 小黑鬼 的文章

自然就是美,健康就是幸福