多喝水 要通風 天熱防中暑

Jess

中廣新聞網更新日期:2011/06/06 13:55
天氣熱到爆，醫師提醒在大太陽底下長時間工作或是激烈運動者，必須注意電解質流失，如果因為塑化劑陰影不敢喝運動飲料，其實可在開水之中加入適量的鹽巴，但如果只是一般的流汗，其實補充白開水就足夠。奇美醫學中心急診部主任林榮宏提醒老年人，應該注意「熱衰竭」上身，不要長時間待在不通風的空間或是穿太多衣服，且要適度補充水分，以免造成嚴重脫水。(劉怡伶報導)


夏天到了，天氣熱到不行，醫師提醒民眾小心「熱衰竭」。
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% ^8 o% e* A2 ]$ j, V  }' n奇美醫學中心主任林榮宏說，這種季節常見熱衰竭的急診病患，尤其是老人家，可能因為住的地方通風不佳，或是穿了過多衣物，捨不得開冷氣，導致嚴重脫水、發燒；或者是長時間待在太陽底下工作者，也容易因為脫水出現類似狀況。

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6 n9 b: [# H: ~, f- d# h7 y! s( i他表示，自保之道就是保持通風狀態，不要長期待在悶熱的環境裡，工作者必須補充水份，讓自己適度休息，如有發現脫水，趕快移到通風地點，解開衣服保持呼吸暢通，略事休息應該就沒事。
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' x& h! O6 ^: y0 m& F1 H- n至於塑化劑風暴，過去大家常喝的運動飲料，可以改用白開水取代，或是自己打果汁喝，林醫師說在水裡加鹽巴也有補充電解質的功效，不過除非是激烈運動或嚴重缺水者，否則不用喝到運動飲料，只要一般白開水，加上在通風環境中適度休息，就足夠抵抗熱浪。
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簡單自在

謝謝分享...也真是熱到爆啊！

FANNY!FANNY!

rich1130

謝謝分享~~

愛茉莉

謝謝分享

霸川

多喝水水多喝

安爸

最近真的熱到爆
每天都喝到1000c.c.以上的開水

阿阿阿阿

沒事多喝水～～