正念減壓班：以正念修行為基礎的減壓方法

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【正念減壓班：這週六（3/20）下午2:00-4:00開始上課。
還沒報名的同學，敬請把握機會！】

正念減壓療法是以正念修行為基礎的減壓方法
「正念」是指：
覺知每個當下的發生 Awareness of each moment as it occurs
念念在當下 Being present moment to moment
專注於 Pay attention to

正念減壓療法，簡稱 MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction- ），其立意在輔助（而非取代）一般的醫療行為，其目的在教導人們運用自己內在的身心力量，為自己的身心健康積極地做一些他人無法替代的事——培育正念。

指導老師：釋法源　法師
師資簡介：

中正理工學院系統工程系 學士
美國紐約大學控制工程 碩士
台灣大學 博士候選人
中山科學研究院 中校技士
西蓮淨苑 副監院
西蓮學苑 執行長
法鼓文理學院講師
法鼓山僧伽大學講師
中國佛教會教育委員會主任委員

課程堂數：一期8週，初次推廣優惠價3000元（原價3600元）
上課日期：3/20、3/27、4/3、4/10、4/17、4/24、5/1、5/8
報名表單： https://forms.gle/ZZUQnvMLTreMnpYw6