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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 * `3 |) w: e( K6 A6 r
3 |% _- Y" U! \- Q$ r  y
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ) o9 a6 M6 `) D; c: J3 B
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1% q6 p$ j+ I0 O: u7 h9 _7 Q$ x

3 J0 }  ^" ^) R又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.0 x- F( D0 p5 D' E8 y
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
' `* P  |% c0 z' G8 ~
8 O" T/ h/ I) h8 ~" m目前僅開假日班,
1 O/ c. R  V/ Q5 V3 s7 r每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
6 t0 L5 ^8 [" A5 U$ k1 x% q
0 b. c- l2 U. o9 {別忘了,
3 h0 w2 o' n: P$ }2 S7 }& O1. 推廣性質, 完全免費!/ j: s! A1 W- r, c, a+ G% u  F
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學% }; A+ F2 b1 P+ D/ J
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
# b2 b1 V' M. J$ Q) F* b) G4 A/ y( d; ~8 w/ \; Y4 ~9 V9 @
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
& ~$ C! a* }3 ~( `* H& f
* i5 q8 D6 |% g" U9 b
8 o7 i* g: [9 R9 V) z$ H& k+ W) U" j8 u
6點不到, 許多人已經騎著單車來了# L( x% R+ {+ c

5 ?# D# L1 E* z9 U% w" _3 i  G  ]( h0 e6 _

$ L- \1 E' y! Y
- K) W, Y" j* v7 X/ g, E/ i5 |6am準時在大草坪上練動氣功
7 ], m/ @/ D& Y8 E
6 i7 c  V0 Q6 N9 j  l# C+ L1 h7 t
) L2 {4 j/ Y6 O  ]5 ?# q4 R  q& F9 S$ x/ |
6 f; [' I# {. \* J& B

0 a5 [9 @# l' U' A) h右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔* E! ?7 R- P8 q. e# @4 ^6 L

, V, C. y6 \8 j/ N9 d% \4 O9 [5 s% l& ?' o

7 ^, T5 \* m1 W  D& b2 X: A) w9 v& _1 E5 U  {

4 T- c( {0 V: \2 p* @  L
# A7 ]5 a6 o0 ]+ k3 J: p* {! D功法裡面彎腰吐納是基本動作
2 K6 d$ o& B0 h2 q; z* H3 h. t$ t  B) w$ v4 E% O, a

$ Q9 H: ]! n& J+ e) K# q$ w. |9 @9 D; F2 ^% A

/ v! @* w, Q; H9 c瞧老師那結實的PP..... 2 P/ T) }- d( w) S8 L  i, \
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....* O4 l0 q6 j* m1 y2 {" ~
' X4 p( o' b. n! v2 \1 E

) j6 \2 M; ~, |3 I3 e1 P8 Z3 d5 ?. t! `' j

, \' h' ], r: t; q$ \  v& `
( \6 i5 _/ D/ g3 [  b% w
0 f9 d8 ^! }" }0 _+ G拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉.... N+ l: ?  k: z4 r9 c  v
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  0 K' P; s$ ~1 H

. l1 E1 j8 w* d, @: G; S& @; J9 E" I# k: U
& l, |0 G. ~, o( P+ _

. F3 d+ ~2 X, C2 M0 H7 Y& _. f, ~* [9 g& ]" e( j

/ Y5 W# H0 S) f9 V! i$ G. x* U+ z& V5 ~" \$ n9 I
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
# v) W; H% D0 L! ]9 _7 Y0 T' p5 E  l7 P6 Y6 m0 f' A) W( T# Q; A
/ o) e! h9 d7 d7 l, B

; {2 I' G! L9 y  O3 ]6 h1 \" ]; x' [0 n# m
' [- O% A9 j# e% K4 C) {7 q' u
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
; Y( M! m5 y% k" z* i7 \- V; |意念由丹田發力, # R/ y4 h4 p5 `0 \  V8 U  z
"Aa........."+ d3 j( p% T5 Y; e3 g) B
% g0 l3 @! |8 v& Z: Q& q* c( f

$ q0 E4 G, h5 ~4 ^, ?! b"Mm......."
$ K* s$ C7 ]  U; M
) z) H2 k$ I8 S7 s5 o" X
7 d3 x# Q) \* o. z+ V9 E8 p4 c0 Y$ h. i" W" ~

" X1 C( I9 v* y7 _/ D動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
  i6 ^) L% T& `1 N) T( s# k. U) B% m# V* }9 P' Y+ ]
2 B! ^9 `" X3 Z
+ j% c5 z6 P1 y9 u
+ Z1 j) I. }- f8 a/ C: y

& v3 K! }# l7 L  V% Z1 s小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔! a$ t5 S6 f; m7 E" j

+ P+ h+ T; U9 `" i% Z7 J' ~$ z* s. ~) h1 j+ _- |; F9 B: [% y

* ^. ^5 \- v$ J! W( n# s
8 t0 |5 ~& h' x' R* t/ i  b+ H8 Y' \9 c口令: "氣....哈氣....."
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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
+ ?$ ?7 P  `- K8 X! }1 ^/ R' M2 ~) l# q2 k
喔~~~% c& X$ T! H, ?6 y! p

/ }4 \  d( I3 }& S  ?' }- H看起來真是有朝氣阿....
2 P* [+ l: Z$ p% {
6 Y) l: P( u$ d' J! L( {. W2 O, ~$ n希望以後北大有專屬的健康操$ W5 q3 [7 p# |! u8 X7 O

& R: w9 O- p9 _# n( V4 f9 S大家一起來做運動吧 !!!!! 1 F3 t' `/ n! Q4 c8 c* G) J5 J
. b! s3 E4 u- t; u

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
8 v! j  B6 \( V, Z4 P4 |0 j) y5 o' s1 x; ?
+ p' v+ @( v4 v; F5 D0 T1 I六點............
/ V4 m9 |0 c7 Z6 i  C  T9 t4 G0 F+ j; P5 R
大家加油加油!!!!0 {" A5 O: f$ x6 K7 Z: E/ c
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~6 `1 ~" |" O. p: ^& @, {; x
星期五晚上再來晃一下,
, q! h2 @9 ~$ n' H. |% y3 w看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~/ Z5 k/ S5 Q8 R: N. ~8 W$ n
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 * b+ z" u! X- {8 g1 p7 L: A
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 ) U. k+ ^: s8 f( [+ }$ A) E
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
, B4 |+ G" F( g( U: H" `+ [星期五晚上再來晃一下,
# {9 x: g+ c+ @看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
' I( B) `/ v6 a: A
* n% b: ~2 E" I% ]
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
1 O- I- M% A( M, p. x4 R老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
* B  o2 {* }3 j% j/ g/ y# `8 V等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
$ ?. W2 c: F9 ]5 O# ^* Q- F! P9 O/ R: G6 W
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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5 K9 ~$ X3 o# _# c
$ t. d* |* R* R& d& a一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,6 ]4 U7 O7 m) i& e0 I
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
3 w7 G' ]3 w. o- q結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
+ a6 J; f5 \3 p* d+ P1 M( _( X但練完功感覺精神更好囉 ~~
! X1 o1 Z9 u# b+ w: q
: v; t5 W: L4 X1 I  ~. P$ y8 A1 Q所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 1 u; R6 u! B1 u. W) ~; Y
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4 @+ v4 p$ r7 v, A0 j) f: q/ ^) I- }5 C1 m
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

5 V; `. Q: m$ O; u3 q% q5 ^分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 " o" P* C& i8 l/ i4 D
看起來不錯欸!!!!!
2 G% I1 F% R5 O等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

1 u) r& j! x; B0 x6 M& ~- p  B8 r我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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