COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

; _8 P% V' @0 B) {自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
7 ]; F) u, g. ]3 f
+ z; }' l( F9 ^" L又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!

0 Q5 }5 z/ |- d4 l5 F目前僅開假日班,
! L, X5 o6 k. Z5 f) w4 Y每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
' H/ n. T4 r5 }: w: e- e3 m$ ]: \
' A. k: P$ v: Z) R別忘了,
- y! d  a% @9 S3 V1. 推廣性質, 完全免費!
5 v. G  t& o; r* P6 H2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
/ E: H) N& p9 a  B$ z- f
, e4 {& t: W% J: Y; o清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
7 [3 n8 z. }, t  y% G0 `$ k
3 }% B) n* g6 }' H9 w

+ e2 H+ y7 ?/ T5 t; j" Y- b1 X; V/ b6點不到, 許多人已經騎著單車來了
! d3 P& w/ i- m! {  ]

! e/ x% L0 U  `- m! Y; W4 A

6am準時在大草坪上練動氣功
" J) W$ \; l; Q$ b0 @- _
! K) m7 n. g  Y" c! m$ g. s1 `/ ~



右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
( s' E6 ]* v( C5 P6 M( D7 q& y


2 P1 [3 ]4 O6 E/ E: \: c! w


功法裡面彎腰吐納是基本動作



& ]  r! R" U( R' K1 B
瞧老師那結實的PP.....
! Z* E; r. m4 F$ V" C來練功, 你也能擁有強壯的下盤....


9 n) [' g2 j- |8 d! Z3 o
, ^( f8 O% c8 m4 v( B4 o


拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
( s: T7 x/ H) ?沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
; r, J7 C# A( b8 P7 ~" u; h


8 [. s4 U1 V' o5 i$ T

0 m+ k0 [& e0 l/ U( P2 G/ H& M

" J. P& u9 ~, l4 z音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
) y2 X4 w4 U6 t. m; z/ _* n9 c: Z

! \0 h+ M8 l! d

: D6 K  `6 T- z. r1 Q" \
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
意念由丹田發力,
"Aa........."
5 J$ C, o3 O4 ^9 c- W* F
0 L. M! i' u; o% N4 o4 B/ H
"Mm......."
0 i# C" F2 m1 C( u, ^2 F& x1 G( S
" W, j  O2 Z0 r
% U3 Y9 |6 v7 v6 E( Y

動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功





小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
% n$ l: f4 O( _

: E; M7 a. ~: f; h) ~( Z) S1 {5 X3 v" B

口令: "氣....哈氣....."
( \- o( `/ Y  \$ `" O( U/ X! I

紅綠燈

6 E- u  P4 _  ~4 Y' D1 B
" W$ ]' g0 L: N/ y喔~~~

看起來真是有朝氣阿....
1 s! O# {1 C- i& P; [
希望以後北大有專屬的健康操
* b* g* b" F) f- ~: a& i6 H
大家一起來做運動吧 !!!!!
2 S, }4 l/ F2 P+ G
9 O6 l9 ?6 g4 h8 z( a( O$ m! u

fay

回覆 桂格 的文章

! H  c" |- M) S六點............
( t/ r/ E6 P& n3 h1 x8 h# [. u
/ D% P$ a7 N5 g9 s. c大家加油加油!!!!
精神支持你們!!!!

睿依依

桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
- z4 c: M5 a& ~4 h" r7 V星期五晚上再來晃一下，
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
猴塞雷阿!!

桂格

睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
星期五晚上再來晃一下，
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
9 o0 L: `5 H+ O5 ?; x老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....

fox

  看起來不錯欸!!!!!
# L7 ]7 f  N7 L/ l% A等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
2 |4 w* e! b$ ]' ^
% v# R4 a$ z( f% ^. [* z" }: \瑜珈墊是自己買的嗎?!!

霸川

回覆 桂格 的文章
1 o" t# G, y) E. T
3 Q9 I: W' D5 w' V一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

MEIYING

我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說，可是想到假日還要那麼早起床，
( a* E7 \$ [, s" ~就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯，就想說去試試看好了~~
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況，雖然星期六日很早起床，
& Q' a: U6 c5 O" C0 j但練完功感覺精神更好囉 ~~
& c" l: z3 b  B5 B/ j" j
' O8 u  O5 D4 m4 N8 {所以大家一定要來練功喔

桂格

霸川 發表於 2011-5-9 18:34
1 T& ^! ]7 J" S' U1 U% Q回覆 桂格 的文章
& h# C, A9 o5 r( R
5 a% _7 _# ]% c! y" a) e, Z1 w' [7 g; E一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

分成動氣功與靜氣功，各約一小時。

桂格

fox 發表於 2011-5-9 18:28
看起來不錯欸!!!!!
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

我們上個月團購結束了，現在新進的朋友可以自行在外購買，或到現場詢問喔。