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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
, r' c: {, E# u
& q" c! Z7 O# ^9 Z. q自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) 8 @, {' h( c0 d0 f _' m
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1* ?: N" x/ u }7 f
" v/ z8 {% q5 W
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
+ t i7 s. `, N- A/ P( n為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! 6 d5 i* p6 Q8 e) b: @4 C/ g% S
+ D1 s* N% N7 G5 ~3 B$ s
目前僅開假日班,
+ ^6 j7 l8 ?5 _2 c: ?) v" G6 `每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
' N D8 I( A4 a! ]6 G4 |& X) z5 F3 w6 ^
別忘了, . ?: v% G6 i: ^
1. 推廣性質, 完全免費!" V) ?- [0 v: _/ u$ k" {* w
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
" H2 Q! @7 x m6 C- O4 ~3 M% E* }8 q3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! 1 G; ~6 g$ U1 J- k: t1 i' Y
# ^* [- q# J. p4 t+ T7 D
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? ! b: ]0 v6 B& L8 u
t$ B: ~$ e( K% Z- @: A
3 \- G) G @8 c2 o4 k* W* l
* u- B% f$ r a2 n
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
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. A$ Z q2 P. _# y6 l* o! G, s& _# r! J# P+ g
+ R1 |" @. F& D% V& ?& U6am準時在大草坪上練動氣功; k9 Y9 w9 O8 h6 P/ Z
f; `5 g0 |& ?9 e! Y! ?% `! ]( s" G# R8 b4 ~
' m% q. }9 s5 p. n
, z/ [7 E! m4 I& }, ~! }8 S5 l
; {) r A l3 w* u4 H& K右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔! I! a) J- S V, n0 }: R9 `
6 J3 e/ q2 ~* B, O4 u' `; @3 W! { M! Q# U) s5 b& V W
+ u* q. N% N: Q+ v+ S
0 J- ?3 a9 n5 s1 E% `4 V6 P5 L4 L { b9 g% \, i" b- U* L
; N7 Q2 P2 j/ ^+ s功法裡面彎腰吐納是基本動作8 ~) \: U/ x" n: w( V2 D' P
) ?0 N% S# R' k3 V r' ~+ ]
& c h! R( u- h
1 ]- w7 _0 L) _
, w+ u7 H/ I5 K S8 S" E- ?瞧老師那結實的PP.....
! ~9 l' P1 h* ^7 k+ h8 M1 Y來練功, 你也能擁有強壯的下盤....& {4 ]( `( u; B9 K' R
$ P7 u1 q7 x$ ~7 P8 T
5 C! P- P& }0 N
3 B$ {. E6 G2 o
! j. O/ r- }( b) i) U, t9 K9 U' Q
) B+ I7 j6 N) j7 d4 t: d( S2 W( |. G
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...! a5 B* l5 ~9 Y( x: [
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!
3 C1 B w# \+ j+ C4 t' L% x0 x+ E4 v" g! R, a
: J, }2 j$ f0 d! F5 p
7 l" s8 A( ^, g* U& ^3 K6 D
1 R$ ~2 c& p! E4 [9 k, _6 w4 E9 |
* E' b; q. @' O2 C, d1 Q
% s1 w* \2 c& z8 N& B. Q音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
6 b. U! @6 s: L* Q9 i+ S' h( m- W) `% y3 z- H+ M
# v' h: p6 B4 u! d( | d! k( L8 A, _7 M3 S8 F9 S
P( b7 ~% u3 a( [& U. r7 ? g. O
- ~+ i! p( _5 Y0 i音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
2 _; r: \* U9 I5 ~意念由丹田發力,
: Y! C5 }( |$ g( v; l3 A' s( o: e"Aa........." r4 Z# Y/ B$ ?$ z% z
, K | O/ R' s: o+ D
" a& `; ^2 Z) n p; {"Mm......."
9 @+ l7 O5 Q% N% r' ~
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* G, r: | m' Z7 z- T動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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2 p8 V/ L; O, r3 B8 F: y! @ g) q: P; q" s, W* R) x
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. }+ d. H* k; T' ^$ ^小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔; K) K& ] L0 ]
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7 @5 N, z& L# I. s7 V% J( D3 }3 x9 O9 m( R8 m3 k
) a% f: Q" z5 [
口令: "氣....哈氣....."8 r% B$ b3 @9 T H
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