●【太極導引】養生-養氣.健身●

alice1731

百病起於寒！

夏天到了，排除冬天寒氣，正是好時機！
3 G6 O! L/ b. z3 J太極拳是您最佳的選擇！

: H$ i# e0 l2 X2 u# r9 L由國家級專業教練指導

增強體能，健身美容，活化細胞，提高免疫力，釋放壓力，
* z5 k) h2 G! `& }0 m" }筋骨伸展，增加肺活量，促進氣血循環，靜心放鬆，提振精氣神

導引呼吸、暢通筋絡，是醫學界及國際間認同的，最優良運動處方箋！

以意導氣、以氣運身，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉使腰腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，將氣血運行於全身；上行為旋腕轉臂，下行為旋踝轉腿，達四梢，歸丹田，動作呈弧形，圓活連貫，一招一勢，承上啟下，一氣呵成，導致氣血循環，因此能達到更好的養生健身功效。
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人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞，由外而內，由淺而深，逐步絞緊鬆弛，使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧，進而延年益壽。

4 o4 J% s/ I9 a8 n5 Q竭誠歡迎～老中青各年齡層的朋友來參加！
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上課時間：每週一 至 週五   早上　06:00 ～ 07:00
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６  林老師
/ Y3 Z/ h; }$ D# j詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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