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百病起於寒！ 夏天到了，排除冬天寒氣，正是好時機！
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筋骨伸展，增加肺活量，促進氣血循環，靜心放鬆，提振精氣神 導引呼吸、暢通筋絡，是醫學界及國際間認同的，最優良運動處方箋！
3 P5 |/ P" [9 S" A以意導氣、以氣運身，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉使腰腎左右抽換，通過旋腰轉脊，纏繞運動，將氣血運行於全身；上行為旋腕轉臂，下行為旋踝轉腿，達四梢，歸丹田，動作呈弧形，圓活連貫，一招一勢，承上啟下，一氣呵成，導致氣血循環，因此能達到更好的養生健身功效。3 K, ~ e! B' Z! B6 }) D
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人體九大關節透過無限放鬆的旋轉扭絞，由外而內，由淺而深，逐步絞緊鬆弛，使五臟六腑得到微妙的自我按摩效用。配合呼吸吐納、行氣導引可深入內功堂奧，進而延年益壽。
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9 K, \5 ^- N9 ~4 {: y$ j竭誠歡迎～老中青各年齡層的朋友來參加！: u7 S1 Y! Z' i
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已學過之學生心得回應
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發表於 2019-6-17 09:25:40
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