七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

phorie9896

我七年五班~ 也來報到一下 ㄎㄎ

fox

77的可以報名嘛XD

mindy116688

瓜瓜 發表於 2012-10-29 12:11
+ I% ]0 ]5 E6 N& y: k# y我是x年三班四班五班六班的xx朋友,資格不符合.....純粹湊熱鬧,sorry.

開同學會嗎><

midui

過了2年....我還是過季了...
9 t( x, @7 H8 ]* A繼續推....

heroposeidon

midui 發表於 2015-2-1 11:53
  @/ }$ ^6 f- I0 o過了2年....我還是過季了...
繼續推....

那那那~~~~~~~

- S7 Z8 H% F. c6 O0 ?6 ^3 }3 M3 h要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

LU

我早過季很久很久了，一個人搬來北大，你們有人要陪丫姨散步嗎？
. N) U% }# e% p8 `
% v( K5 x# H; g+ U呵呵，北大住粉舒服，可惜沒什麼鄰居可串門子！

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
4 L, Q, y' m4 p那那那~~~~~~~

# v" ~: u& D" L  Z, r6 {要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

你可以開團XDDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
你可以開團XDDDDD"""

" z; ]0 h& f3 x6 V4 t: u
75年次的男生

報到一下

: d2 E4 T$ ^  l' t
我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
5 @0 M9 K: ^5 F- L, [- N75年次的男生

報到一下

你也太厲害!!!!!
# s( a( e& N  d  P  ]! u怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
3 P4 A. i) T' J你也太厲害!!!!!
5 W) D4 F2 ]' O" n2 `3 ]) d怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
" k2 K; @( \& L0 f% r0 x5 M# I以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)

% d$ d$ ~% H- v  E肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了

每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
2 b" k& ?6 f0 q) R(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)

  M. h3 x, D; C下雨的時候就健身房飛輪
( m) I$ d9 b3 Z* n* c& ^' l$ J

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