返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

phantom

; B3 I+ \' ]) j) N- `回復 小王子 的帖子

: e0 B. T' ?- F/ V) C/ l原文樓主認為本人發言不當,所以自刪!
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曲家三劍客

挖 六點偶爬不起來說...

桂格

週末的兩天7/23,7/24將集合大家, 開出0723,0724梯次新生訓練班, 敬請把握良機喔!!

nadja

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+ c5 `0 q  b  F; n. i$ N
: M, H) T' n0 @$ M看完很心動,老早就想學氣功!(因為我氣弱到連講話都會喘),但平日無法到場(不是爬不起來),只參加假日班,會有效果嗎?
- M, ?" E& C% C$ G6 n( t: ]3 M如果學會了,平日可以在家裡的陽台練嗎?
# O+ A; r3 H/ }, W* A# [, P/ c: n

Sky0717

謝謝桂格大大的邀約,看了真的很心動,其實很早就有想過要練氣功
既然很幸運的在北大校園就有桂格大大的指導,那我就明天早上先去現場了解囉~(會努力爬起床,現在就設定鬧鐘)
只是很抱歉周日要先跟您告假
因為周末其實都是我的孝親日啦~偶爾會回台中陪伴爸媽
! s; [6 J% p+ E5 H9 Z  q請問練氣功前是否先不要吃早餐??(因為怕會像吉娜小姐一樣快昏倒~)
  l; @. z, y6 p5 v( C1 \9 T穿著是運動服裝跟步鞋就好,對吧?

andy826

好吧~ 這週起得來就去吧~

KaoAndy

桂格 發表於 2011-7-21 22:21
我還在癡癡的等你喔........

哇咧～再下來就是：我會盯著你乖乖練！

蔡大頭

* u/ r; \( T! Z; T' F

桂格 發表於 2011-7-21 17:30
! P) p/ w; v# t8 w* \1 x: x. p" ]8 c男人練此功那方面是會顯著的返老還童沒錯.....
(很顯著, 男人別放棄這機會)

; j6 p- f3 z1 n
意思是大鵰變童子雞嗎?

歐!!! 買尬!!!


+ O9 P- z' Q- h5 {, \
我的青春大鵰一去不回來,
  U. p* K) q$ y- N, v; C7 T/ r5 \我的青春大鵰一去不回來,
% u% p+ U5 G0 H, [% v" N3 j黑地那鴨悠,黑地那鴨悠.
我的青春大鵰一去不回來,

小王子

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) Y$ u1 D/ d3 @/ U- S, ~: q7 m4 z哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~

1 w  f# B' i- K& T俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
, P0 m% G% z% G+ k  t7 W(還有小小島的小小小報---東湧日報)
; ], B9 f, ~4 `) C" r
5 I/ C5 ^( o* Y7 m) C$ a非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)
! m6 a4 O) p+ Z9 N7 g! N
* o; y! ~) s& V% t+ u俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~
$ D! |7 z, r, y
1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
! j' y7 ]0 w; J1 `3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
  v0 }8 D2 S7 a: R/ \8 b5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
1 N" J8 S" F2 y9 p7.按壓人中：與承漿穴同時做。
8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
8 c6 O  M$ I, f0 K8 ^" ?. Z9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
7 z$ Z* u2 H& l7 ~% P6 T7 |/ `10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
9 r) U: O  o& N4 ?, @4 H+ |12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
/ y% i$ o4 E+ Z, l* X13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
  d; A2 b* Q( Z6 {3 A14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
4 ?; P9 \% Z' U. V* D- Y2 K15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。

BAN-JO

老熊 發表於 2011-7-21 16:14
. u2 @+ x( k# Q2 d, T4 U9 Z我怕我去練,
, E  ]& _7 c# c' i4 D會被別人當成未成年.....

' r/ G9 p# j9 I& Q5 R1 [* ~* r) V難怪我覺得你跟你而子根本就是兄弟麻