三峽健身房

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SOUL FITNESS  地址：新北市三峽區民生街104巷2-1號  
/ S- c% X) u5 G3 V+ n, ?6 u  O (康是美旁邊那條巷子，店外有一個很大的運動海報)
電話：02-8672-2603
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它裡面的運動是屬於、美式運動教室，免入會，免綁約，免信用卡授權，
有豐富的課程，有啞鈴、壺鈴、木箱，瑜珈、TRX、重量訓練、核心訓練

3 }& I! m3 A- ~  m) QTRX懸吊訓練系統，現在很流行喔，歐美也很瘋行
8 g7 G4 D$ L/ \4 C( y6 f1 ~現在台灣很多女藝人用這個在練馬甲線，
6 M& _+ i) d% X像莎莎、孫芸芸、劉伊心、曾雅妮、等等…
男生練人魚線，何守正、王建民，等等….

有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，
( I* B1 [% N0 Q+ D" V$ C3 X& p往往造成進行全身功能性運動時的銜接不夠立即直接。

TRX訓練則是把全身肌肉串連在一起，將重量訓練時所獲得的肌肉力量，
: w' j2 [% q& y+ S; M更有效率的轉換到全身動作上，比較符合整體的運動表現，
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，
; ^  j1 A0 \  e" V' R1 Z  u讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，
" v3 u* m! u. d, J6 d- t- [對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果，
5 D8 j7 R" f0 C* f超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性，
配合多樣化的運動課程。

這間運動教室有專業教練，指導器材使用，調整你的姿勢，
使你每次健身運動可以達到最大的效果，又不會造成運動傷害。

1 K/ A' f/ ^, m重點是
他們的課程有，彼拉提斯、TRX、重量訓練、核心訓練，
5 d# W9 f+ |, p+ T& `# f; [一堂課一小時只要200元，全部小班制，教練全程指導，超便宜的，
課後還附一杯免費高蛋白營養飲品，可以在運動後，
! |* X# O& e2 `* _幫助修復、生成你的肌肉。

外面的健身房
要入會費，簽約，信用卡授權扣款，
. g, ~9 B- v7 Z8 F如果你想練，馬甲線、人魚線、重量訓練，請私人教練指導，
9 h! u7 d( p: R5 L/ x9 O) R# b一小時還要1500～2000元，一個月下來，光教練就要一兩萬。
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