返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

饅頭爸

柏非特 發表於 2011-8-10 11:24
真的是無法克服0500要起床的要求,沒有夜間班嗎?我不用吸收早上的日月精華.

柏菲特~~
我去叫你起床~~
XD
" x- B7 I+ P+ D

饅頭爸

桂格 發表於 2011-8-11 14:55
' \3 }# D5 p2 E, X5 E* _" vSteam很好認,

1. 噸位最大  (將是本門Before & After 活廣告)

那幸好反空污那件穿得下~~??

饅頭爸

桂格 發表於 2011-8-11 16:37
沒錯, 慢慢跑配合提肛, 自然的把坎水(腎水) 沿督脈調動上來, 滋養頭部, 並使任督兩脈暢通循環, 越跑越輕 ...

我跑不起來~~
8 r4 ^% s3 B% X& J8 @7 Q4 ~因為一跑就亂掉~~
本來是左吸....右提+瞪...
速度一快~~
6 A7 \$ k% d- q/ l就變成
' I( |1 C1 R% a左......吸提瞪....
所以我還是慢慢走好了~~

饅頭爸

SDW 發表於 2011-8-11 16:47
彈腳??
我需要更認真練習..才能體會囉..
( T1 ~5 F  P, e$ i5 e& v不過今天是第一次跑了3圈..平常最多2圈..有進步哦..

恭喜恭喜~~
$ L! L2 k8 V0 W% X, C

饅頭爸

積分5970
, z) ]1 l* M, ^$ r1 ]) P! a; H" V
哇~~
$ w4 s+ k' P' W, o桂格快升博士了~~

饅頭爸

evalee 發表於 2011-8-12 01:10
新生班啊，我也要去試試，努力爬起床

+ p% F# ~; r1 r, w# x+ ]. R動作快~~
' `+ A" s' G9 B/ d! c* }! v別偷懶~~

饅頭爸

桂格 發表於 2011-8-12 10:22
- ?( b% |( M- p8 s+ a. D% ]你老公今天來了喔.....
/ A+ q- T9 p' f% B6 \
還練了靜氣功, 他說練靜氣功很舒服.....

我以前練過"太極導引"一陣子~~
  F2 }; {' T9 m' W5 J4 @跟靜氣功有些類似~~
& y+ w( l/ s/ a# _但是我就像張無忌學太極拳一樣~~
一招一式忘得一乾二淨....
所以還無法自己練~~

饅頭爸

SDW 發表於 2011-8-11 20:48
- V+ Y# K; v( _& n$ r5 y我其實很懶,已有16年沒有運動了..
2 |7 J5 w9 _* y( p) r) P身體也沒有什麼毛病..頂多肩膀酸..和有點胖..
但why最近很認真在練呢.. ...

- @) O  p# m- F, _$ S6 X我聽過一個理論~~
+ p3 h% p7 e  u. C要養成"習慣"~~
至少要連續21次做童一件事情~~
而且中間不可間斷~~
共勉之~~

饅頭爸

* |1 D, e3 |+ |' d' t; e
第一組報到~~

"還我窈窕曲線.....還我幼齒童顏....."

: E) F& B: p# A8 G# f! @0 l

饅頭爸

jazzchou 發表於 2011-8-16 16:45
還我窈窕曲線.....還我健康童顏
6 W' ^/ I" U! q
饅頭爸...有童顏了...那巨乳勒(羞)....(((((逃走中 ...

$ j+ W; Y" k, g0 f嗯嗯~~
2 F9 F& G. ~) L* F4 R回去叫我老婆別躲了~~
* C- D8 j! v6 g7 L  T, E  d