走路,爬山,跑步,打球,游泳,騎車,健身房,舞蹈,打拳....... 1.每天半小時 2.每天1小時 3.每天2小時 4.每天3小時及以上 5.兩天半小時 6.兩天1小時 7.兩天2小時 8.兩天3小時及以上 9.每周半小時 10.每周1小時 11.每周2小時 12.每周3小時 13.每周4小時 14.每周8小時 15.每周12小時及以上 16.沒運動習慣 17.其它

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