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標題: 晨起先飲水~轉載 [列印本頁]
作者: 大頭    時間: 2010-11-4 20:41
標題: 晨起先飲水~轉載
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
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( h* @  ^3 z! S' l2 E3 ~' o' H3 K這已是醫學公認的健康生活習慣。 - o5 G" @; Y8 F. r1 F3 X
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清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。! i+ r4 [6 F* @6 D6 w2 N8 i

+ S7 I% L9 |% i3 ?" V- N7 g新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
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3 J8 j$ b: G0 q4 u% f+ V一.、洗滌身體，清除污染。
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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二、滋潤身體，避免疾患。
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1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。0 z, [9 X- L7 d% a- Z* l3 v
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。; v/ s$ ?/ ]# d4 u: ~" K' U

9 ]2 B$ [  J1 G2 P9 c, b! B3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。$ _: k  H& a& M

. C) h* U( ~' e8 V$ V' Y三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。) s- z+ C: q% }0 x' a

6 ]0 d% l$ J6 L水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。9 t. C. L- }* v/ Q9 J# O

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作者: 絕對無力    時間: 2010-11-4 21:44
真糟...
0 ]! H' k7 T) s% o2 j我起床後都亂喝
) H# v" _) g: B" Q豆漿 奶茶  咖啡....等
作者: 大頭    時間: 2010-11-4 21:56
回覆 絕對無力 的文章% E* h' @1 x) L" Z( n  S

$ X$ ^( c5 Y; O* H  J5 s9 j+ f沒有那麼嚴重啦
9 \% B' P! f, z6 ^1 a9 [( }' P其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
( j8 r7 w4 ?( }1 _7 J( s3 q0 T& z可以喝一點白開水就好
- X5 g& g- ]5 b3 Q5 m* V大部份的人都是上班前才吃早餐吧: {" ?( Z: }& u( T9 B
作者: 晶晶    時間: 2010-11-4 22:05
早上起床喝一杯水+ v$ Z: e, n$ S1 S
是我多年的習慣4 o2 m& p7 h/ s
喝水完沒有多久9 p# R$ u# Q; v2 w. V/ y
就得進廁所了
作者: 大頭    時間: 2010-11-4 22:24
回覆 晶晶 的文章
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3 S0 j5 k! B# \2 u9 }9 F5 |這樣粉好ㄚ/ L' V5 b1 b* z& _" q
都不會有毒素留在體內
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作者: 晶晶    時間: 2010-11-4 22:29
回覆 大頭 的文章! K' c' X$ _1 N: B9 k
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對呀
6 U- w% j2 F) o" Q2 t5 Q' A  L有健康的身體真的很感恩$ t, f( i9 e% k( t! L, x& a
作者: 卡蘿媽咪    時間: 2010-11-4 22:48
年輕時~~% ^; E. t3 l: a1 _( @
起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好 ) W* z+ k  P+ V6 Q
現在~~  
$ s4 U' C& e) [6 p& M當媽後變乖乖嚕  / a' B: w, W* T3 j( G. D
因為沒本錢生病    2 _8 \; _5 [" }2 K  V  `5 O
為身體也為了小孩  
$ ?1 n& K0 R9 y  U$ s早上一杯溫開水先下肚 ; s( ~! q  S9 X) q* B; N$ N
身體漸漸暖和起來
. B# H! D) E' h, \) L; m/ |$ w精神也會變好了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-4 23:38
作者: KaoAndy    時間: 2010-11-4 23:51
要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-5 00:03
作者: 歐陽    時間: 2010-11-5 07:09
要喝溫開水
作者: emmamama    時間: 2010-11-5 07:35
真的內，我要好好來實行一下哦
作者: 明日香    時間: 2010-11-5 08:50
嗯嗯, 早上起床喝一杯溫開水有益身體健康,
7 G/ B  y) B. o( x( g1 e然後在來做個身體的暖身操, 拉拉筋的, 身體會很舒服, 整個人都有精神囉.
, I6 F* b7 C! I$ z+ V喝完水、做完暖身操後沒有多久肚子就會有感覺....哇, 通體舒暢.
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作者: 竹城老王    時間: 2010-11-5 08:54
每天早上起床喝杯溫開水.....
作者: 雙胞胎的媽    時間: 2010-11-5 08:56
我會再加一點點鹽巴喔
作者: 巴吉拉    時間: 2010-11-5 09:54
回覆 晶晶 的文章
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跟我一樣，不過我是習慣喝一大杯700CC的溫水，也是喝完沒多久就得跑廁所，坊間那種解決便秘的藥是賺不到我的錢的。
作者: 晶晶    時間: 2010-11-5 12:28
回覆 巴吉拉 的文章
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作者: Neco    時間: 2010-11-5 12:41
最近也開始在起床後喝1杯300cc溫開水( ^6 ^8 Q. L5 x
但並沒有改善我上廁所滴習慣  n/ ^7 V4 [. F1 J% T4 {( I1 d
是我喝太少嗎....
作者: 大頭    時間: 2010-11-5 12:46
回覆 Neco 的文章& c7 M6 o4 C. y) I5 l# D  Z8 ], }

8 X7 z6 Q3 Q! R, I- {: o7 p0 ^6 i這是需要時間的% q# b# ^6 R, E7 V4 f2 n
一定要有一段時間 讓身體跟著改變
& ^$ a+ c' U1 _, x$ r/ F) x. p9 @2 j不要放棄喔
作者: Neco    時間: 2010-11-5 12:49
回覆 大頭 的文章) X6 W" b; Y6 u7 {7 ]/ K! @/ U
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多喝水真的對身體好1 S9 [9 J! e  J# c  \0 K* ^+ Y8 W
我會努力滴...加油加油
作者: 若依    時間: 2010-11-5 12:53
回覆 大頭 的文章- @" ~! C. Z3 F: x* @8 y# P
7 Y2 H+ T) @, I' u- v; Q# t: L1 J
呼~~還好我都有乖乖喝溫水



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