iBeta 愛北大論壇
標題:
晨起先飲水~轉載
[列印本頁]
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 20:41
標題:
晨起先飲水~轉載
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
4 a4 D9 K3 l# E G
6 C, C' ` M+ ?) y2 {4 e2 @
這已是醫學公認的健康生活習慣。
L0 I3 e6 }0 L2 v- j
1 M3 n6 d7 l0 ^
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。
: q5 d! T. n. j! j6 p
& v! {% \/ D, D' ~! j; }: W
新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
7 w+ Z3 W7 _0 N/ n+ h
- E3 g# D( G& x
一.、洗滌身體，清除污染。
8 S4 X1 k# w; A% |
" @. i0 q! d2 g8 f
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
2 |, E$ E1 t1 c) `6 j* G
3 _8 W2 W7 e+ [/ z0 W5 O
晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
4 }+ ?; q3 I1 R( }: O: @8 m. O
& k3 w% {2 t' L# ?+ k+ b5 B
二、滋潤身體，避免疾患。
7 w! N' a' y9 T& e: k' L3 n: G
- u! [% T# F5 f6 J! \9 y7 @+ C' i
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
1 j+ K8 d/ q4 N2 u
: O4 U# X( m: b; G; x7 n
2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
0 o8 i) X% a# `# g
? j; V$ N; ?% v- }6 y
3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
8 _% l; O5 q6 Z u6 U
% {* U6 X; @- G4 s3 P# F1 s
三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
8 T8 s) {( M4 g/ a. v# p5 k; P
- ?9 q& E) t/ |" j
水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
; u8 \" T9 ~8 x: S
]6 d( V: G1 m
作者:
絕對無力
時間:
2010-11-4 21:44
真糟...
: f S# z2 J2 I
我起床後都亂喝
c" y& Q* c" i) C4 h3 _8 O) z
豆漿 奶茶 咖啡....等
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 21:56
回覆
絕對無力
的文章
, P- i* y D; x3 t& F
$ Z% Y) J9 e! L
沒有那麼嚴重啦
7 b2 x, |* q& R2 q; N4 J& U' I' X
其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
/ g9 L) N# j' z& w W* z
可以喝一點白開水就好
# b ^7 a9 S" v: a$ u
大部份的人都是上班前才吃早餐吧
5 s+ ] Z# n; w! Y" O# k
作者:
晶晶
時間:
2010-11-4 22:05
早上起床喝一杯水
: ]1 U' ~+ E7 b4 |) q3 h7 P
是我多年的習慣
' e( p: ^3 r0 u
喝水完沒有多久
$ Z2 R, h/ p2 {7 }: d0 r
就得進廁所了
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 22:24
回覆
晶晶
的文章
# D- m1 s: C+ g9 z, D8 ~: y
, t' [- I' I8 n, H7 r4 b2 G) g
這樣粉好ㄚ
: ^1 V. g6 J6 b% O2 E: E' }* h
都不會有毒素留在體內
4 A- f8 z+ ]: ~+ I) a
作者:
晶晶
時間:
2010-11-4 22:29
回覆
大頭
的文章
9 D5 V0 E. _0 P$ H$ _
/ n) J! k, l2 U- E! S7 U' P1 ]
對呀
0 o m, }7 c* N0 m0 S \4 J
有健康的身體真的很感恩
9 I( @7 D" c9 ^
作者:
卡蘿媽咪
時間:
2010-11-4 22:48
年輕時~~
}9 e7 [/ f+ w
起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好
2 T3 @3 i8 `8 K3 d& H
現在~~
4 H% g# H3 y5 O' m: i0 V9 v
當媽後變乖乖嚕
9 ]* ^ j8 [! V1 J6 k6 s) O
因為沒本錢生病
, e; k1 p- U% b) n
為身體也為了小孩
5 m) s9 ~1 X3 W5 w
早上一杯溫開水先下肚
; c$ }9 i" q3 x% S% t! h( n0 G
身體漸漸暖和起來
5 R: t- C! q f7 S* M
精神也會變好了
作者:
FANNY!FANNY!
時間:
2010-11-4 23:38
作者:
KaoAndy
時間:
2010-11-4 23:51
要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。
作者:
劉光豈
時間:
2010-11-5 00:03
作者:
歐陽
時間:
2010-11-5 07:09
要喝溫開水
作者:
emmamama
時間:
2010-11-5 07:35
真的內，我要好好來實行一下哦
作者:
明日香
時間:
2010-11-5 08:50
嗯嗯, 早上起床喝一杯溫開水有益身體健康,
, M+ h. S( \7 K4 o
然後在來做個身體的暖身操, 拉拉筋的, 身體會很舒服, 整個人都有精神囉.
, D, f/ U6 }3 b n- s1 ~
喝完水、做完暖身操後沒有多久肚子就會有感覺....哇, 通體舒暢.
9 g9 g$ n2 \. o# v$ F
作者:
竹城老王
時間:
2010-11-5 08:54
每天早上起床喝杯溫開水.....
作者:
雙胞胎的媽
時間:
2010-11-5 08:56
我會再加一點點鹽巴喔
作者:
巴吉拉
時間:
2010-11-5 09:54
回覆
晶晶
的文章
. j( y! k( Z! a/ e0 ^
. z- M7 C; C, K' j9 T6 d
跟我一樣，不過我是習慣喝一大杯700CC的溫水，也是喝完沒多久就得跑廁所，坊間那種解決便秘的藥是賺不到我的錢的。
作者:
晶晶
時間:
2010-11-5 12:28
回覆
巴吉拉
的文章
6 d0 R* i/ B6 C2 _
. ]: C( T1 f& ]# j J# ^: b
作者:
Neco
時間:
2010-11-5 12:41
最近也開始在起床後喝1杯300cc溫開水
8 W5 [* ^$ R- I! Y- Q% K
但並沒有改善我上廁所滴習慣
$ K/ _; Z; r% n: H
是我喝太少嗎....
作者:
大頭
時間:
2010-11-5 12:46
回覆
Neco
的文章
1 m/ K, i& M- K0 n7 p
' |% v/ s& h5 N+ ? q W& H
這是需要時間的
( }1 o1 D; F8 c o
一定要有一段時間 讓身體跟著改變
' \0 L$ f: A2 C, L1 I
不要放棄喔
作者:
Neco
時間:
2010-11-5 12:49
回覆
大頭
的文章
5 }' ^9 b7 X1 m5 ]
0 g, g, [( A y* D! R1 x9 c% I" s
多喝水真的對身體好
: T9 _' C0 C, D6 z$ O
我會努力滴...加油加油
作者:
若依
時間:
2010-11-5 12:53
回覆
大頭
的文章
5 t5 H, m) ^7 @* d
7 R2 Z" _! E. [- ^/ q
呼~~還好我都有乖乖喝溫水
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
, D, f/ U6 }3 b n- s1 ~
