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標題:
晨起先飲水~轉載
[列印本頁]
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 20:41
標題:
晨起先飲水~轉載
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
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這已是醫學公認的健康生活習慣。
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清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。
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新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
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一.、洗滌身體，清除污染。
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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二、滋潤身體，避免疾患。
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1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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作者:
絕對無力
時間:
2010-11-4 21:44
真糟...
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我起床後都亂喝
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豆漿 奶茶 咖啡....等
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 21:56
回覆
絕對無力
的文章
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沒有那麼嚴重啦
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其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
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可以喝一點白開水就好
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大部份的人都是上班前才吃早餐吧
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作者:
晶晶
時間:
2010-11-4 22:05
早上起床喝一杯水
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是我多年的習慣
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喝水完沒有多久
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就得進廁所了
作者:
大頭
時間:
2010-11-4 22:24
回覆
晶晶
的文章
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這樣粉好ㄚ
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都不會有毒素留在體內
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作者:
晶晶
時間:
2010-11-4 22:29
回覆
大頭
的文章
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6 L; ]3 z5 C4 h- R y
對呀
7 v: q/ S+ C, R; z) y6 _# f
有健康的身體真的很感恩
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作者:
卡蘿媽咪
時間:
2010-11-4 22:48
年輕時~~
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起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好
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現在~~
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當媽後變乖乖嚕
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因為沒本錢生病
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為身體也為了小孩
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早上一杯溫開水先下肚
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身體漸漸暖和起來
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精神也會變好了
作者:
FANNY!FANNY!
時間:
2010-11-4 23:38
作者:
KaoAndy
時間:
2010-11-4 23:51
要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。
作者:
劉光豈
時間:
2010-11-5 00:03
作者:
歐陽
時間:
2010-11-5 07:09
要喝溫開水
作者:
emmamama
時間:
2010-11-5 07:35
真的內，我要好好來實行一下哦
作者:
明日香
時間:
2010-11-5 08:50
嗯嗯, 早上起床喝一杯溫開水有益身體健康,
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然後在來做個身體的暖身操, 拉拉筋的, 身體會很舒服, 整個人都有精神囉.
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喝完水、做完暖身操後沒有多久肚子就會有感覺....哇, 通體舒暢.
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作者:
竹城老王
時間:
2010-11-5 08:54
每天早上起床喝杯溫開水.....
作者:
雙胞胎的媽
時間:
2010-11-5 08:56
我會再加一點點鹽巴喔
作者:
巴吉拉
時間:
2010-11-5 09:54
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晶晶
的文章
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跟我一樣，不過我是習慣喝一大杯700CC的溫水，也是喝完沒多久就得跑廁所，坊間那種解決便秘的藥是賺不到我的錢的。
作者:
晶晶
時間:
2010-11-5 12:28
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巴吉拉
的文章
A+ L4 s: T8 n1 D5 N
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作者:
Neco
時間:
2010-11-5 12:41
最近也開始在起床後喝1杯300cc溫開水
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但並沒有改善我上廁所滴習慣
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是我喝太少嗎....
作者:
大頭
時間:
2010-11-5 12:46
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Neco
的文章
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這是需要時間的
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一定要有一段時間 讓身體跟著改變
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不要放棄喔
作者:
Neco
時間:
2010-11-5 12:49
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大頭
的文章
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多喝水真的對身體好
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我會努力滴...加油加油
作者:
若依
時間:
2010-11-5 12:53
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大頭
的文章
5 q( a. r! A# w/ U
4 P$ j( c! W4 ]$ m
呼~~還好我都有乖乖喝溫水
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