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標題: 敲打8穴位 改善情緒型肥胖 [列印本頁]

作者: 呷罷睏罷    時間: 2013-4-12 10:18
標題: 敲打8穴位 改善情緒型肥胖
敲打8穴位 改善情緒型肥胖0 D7 }7 D$ L4 y0 K8 y) i
.-字+字.作者: 作者/王暄茹 圖片/陳德信 | 康健雜誌 – 2013年3月9日 下午3:22.$ y4 N: `7 E$ W: P+ X% p% e
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, \9 I9 c4 [0 Y9 h看相片.抗發炎,就能瘦!敲打8穴位 改善情緒型肥胖
9 B4 G; D) l' z9 U/ ~/ s....你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎?利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法,找回好久不見的好心情。
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! I& R1 [) V7 N上星期,同事說了句挑動小林敏感神經的話,他一想到就有氣,逢人便抱怨、嚷嚷;過年前領到的年終獎金竟然只有別人的一半,虧他辛苦一整年為公司增加好幾百萬的業績,小林對公司也充滿怨懟、憤怒。回家後,又得面對太太與媽媽的婆媳問題……,所有負面情緒攪和進來,頭疼和下背痛的老毛病又犯了……。 ! A# i9 s6 ^) m
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情緒導致身體慢性發炎,從西醫來看,是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素,壓力激素促使發炎反應。 2 @# o7 k. ]- D9 X6 K- |6 G6 S

5 i' z6 X9 l6 s3 q; g負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。
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1 V1 ]5 x, H/ q1 G# H/ C輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說,缺乏睡眠時,瘦素分泌變少,抑制食慾的功能不足,就會讓人想要多吃;同時,促進食慾的胃飢素(Ghrelin)會讓你感到餓,想吃的欲望再加成,此外,醒著的時間多,也會吃得多。 & d" \7 u4 N# b+ D7 H7 Q
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在中醫理論,七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋,如果長期處於憤怒情緒中,肝臟的解毒功能就會受到影響,在不易排毒的情況下就容易產生疾病,時常恐懼的人,腎功能也會比較差。
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而中醫講的上火,在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況,你感受到威脅,但卻無法控制、改變,讓整個人陷於持續性煩躁,王佑驊說。
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慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出,情緒也是一種能量,隨時影響身體運作;所以,暴怒後,人會力竭;悲傷時,會食不下嚥、失眠。而生氣點燃的那把火,在體內會產生疼痛感,尤其肝主筋骨,肝火旺,筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。 7 m6 `+ L9 O! p/ l
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情緒也同樣可能導致肥胖,許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖。
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$ k* E2 \( h7 W/ q# U1‧受害者心態造成肥胖,這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。 3 K+ `# `( [+ B: [+ h
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2‧壓力型肥胖,因壓力讓三交經過度興奮,導致脾經虛弱,調節水分和新陳代謝的功能降低,而容易水腫。
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3‧執著性格造成肥胖,對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂,無論如何就是無法放開,這類人多有便秘困擾,脾經也較弱,新陳代謝較差。 / }; j; a' R; Z5 b

6 `( a/ r  [9 e7 U3 B4‧情緒性飲食造成肥胖,壓力荷爾蒙失調,讓人不斷地想吃,加上許多家庭的飲食教育偏差,將食物當作獎勵及表達愛的工具。
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因此,要解決發炎和肥胖問題,也得處理情緒。
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