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標題: 如何安度中年 [列印本頁]
作者: 呷罷睏罷    時間: 2013-4-12 10:15
標題: 如何安度中年
如何安度中年？
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中年，對大多數的人來說，是極為敏感的話題，尤其對比先前壯年時期的盛況，雖是一線之隔，卻是自此割裂，兩岸景色迥然分明。而人近中年，難免動作頻頻：努力健身來維持體力、全方位養生以益壽延年，或是透過各種方法來駐顏、凍齡、回春……；用行動積極「抗老」。
" u" K' {$ B9 R8 B' _除了這些，還有沒有更重要的功課？
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「寬恕與接受：拔除出身帶來的毒害。」日本知名女作家曾野綾子這麼建議（《中年以後》）。
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3 H& f, C! S3 L「每個人都受到孩童和青春時代不幸和扭曲的影響，在受傷中成長。能夠坦承毒害、捨棄它、回歸到原來的自己，是在中年以後。」她認為，和過往的苦痛、傷害做出告別，與自己和好並重新做自己，是步入中年以後才能做，也不容忽視的重要任務。 $ N" G- R( _6 x) S

3 ?: U! P3 B# v. R東京大學人文社會學系研究所教授上野千鶴子則認為：「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。從這一刻起，妳需要的不是年華將老的自怨自艾，而是積極面對生命風景的自在與期待。」（《一個人的老後》）。時年六十一歲的她融合自身的體驗和專業背景，殷殷告誡所有女性，搭上中年列車，就要為「單身善老」做出規劃；這樣的忠告，其實也適用於男性。
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$ \2 O% }& K, t/ |! I至於曾經擔任法鼓大學籌備處副教授的楊蓓，則在一群行將中年的弟子們的請託下，推出了「叛逆，中年」系列講座（後輯結成《叛逆中年》）。她從生理、心理、家庭、社會、婚姻等不同角度，全方位地分析、探討中年危機，並鼓勵中生代們要用靈活的觀點來面對下一段旅程：「檢視與統整前半生的歷程與經驗，清楚自己、清楚世界、釐清自己生存的方式，進而創新生命價值。」 ! N8 J, p9 V3 }5 c$ M
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「人生的第二個青春期」楊蓓如此註解中年，生動而貼切；只是，相對於那轟轟烈烈、賀爾蒙狂飆的年少青春期，不管是生理或心境上，卻是大大不同：「步入中年，面對著心力、體力的消耗，承載著來自家庭、職場、社會觀感的壓力及愈來愈多的生死課題⋯⋯。」 0 I% t# H) _1 V+ R5 x1 B

6 a# z/ b3 t; q# {; D$ q: @. G生死課題，或許是「中年」面對裡最令人膽戰心驚的。人生行舟有如來到午后時光，暮靄沉沉、江煙四起，看不清去路的迷霧裡，耳畔不時傳來各種聲響；猜疑、忐忑、驚懼、徬徨⋯⋯。老、病、死的「未知」，讓人毛骨悚然、惴慄惶惑。
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「我們的一生花很長的時間與心力處理『生』的問題，卻只有很短的時間處理『老病死』，甚至，也有人抵死不願意面對這無人能免的終極課題。然而，不管願不願意，無論如何掙扎、號叫，『老病死』聯合帳單終會找上門。」（《在銀閃閃的地方，等你──老年書寫的凋零幻想》）作家簡媜道出她個人對中年的體悟。
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剛邁入知天命之齡的她，曾經在四年裡接連經歷不同年紀親友的離世，眼看著他們各自用不同的死亡樣貌來示現，讓簡媜震撼難過之餘，更決心將這些肉身講壇記錄成文字，「用文字搓一條繩索，有一天，牽病榻上的自己渡河。」從肉身如舟、人生版權一路搖槳，在波光粼粼的歲月河流裡航向老、病、死；二十六萬字，採擷自不同的生命露珠，滴聚成一口深淺透亮的井，探頭下望，生命全貌，清晰入目。 ( p4 f  a! W+ q8 T9 U
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每個人的一生，短長難料，中年，對某些人來說，更是到不了的港灣。因此，對於這生命羈旅中的一站，何不用感恩、準備來取代排斥、慌亂。除了從身、心、靈等各個層面著手，也可以學學美國著名教育家約翰．霍特，利用中年較有餘裕的時光重拾舊愛（《中年學音樂》；張老師文化）。老友重逢，心境、感受，理應不同，相信也能引出不一樣的詮釋和發酵。 - A8 i- D, w3 g4 G6 y8 t8 R# G" p
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中年，微涼裡熱情徐徐，就像是新竹的九降風，自在地承接它，定可以為晚秋心靈，帶來更溫醇厚實的況味和持久。 2 Z, P0 I5 D: ~0 T/ Q

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作者: MISCHU    時間: 2013-4-12 10:47
我覺得中年有種怕失去, 也得面對失去的恐慌, 孩子大了要離家, 老人老了生命逝去, 工作再幾年得退休(指舊制滿25年,領了個不夠用的退休金,卻得失去工作旳無奈), 健康狀況的漸漸不佳, 常會讓人變的害怕去面對未來, 即使在旁人看來現在是各方面都很好, 但在面對可能會失去的一切時, 還是會有種很大的恐慌, 這也算是種中年危機吧, 尤其是男人, 但有問題我覺得還是得說出來,這時家庭成員的互相鼓勵與關心會變的很重要, 尤其夫妻之間, 才能面對這人生階段的轉換, 不過心中還是很無法釋懷吧, 怎會那麼快呢, 忽然便40 多了,一個不大不小, 不知是要看開或不能看開要繼續奮鬥的尷尬年齡
作者: 凡夫俗子    時間: 2013-4-12 11:27
從正面看人生吧！0 p: `/ h  K; ~! v' r; b
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中年，有生活經驗，又有生命活力。
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好好保養身體，力求延長變老的時間，享受當下黃金的二、三十年。
作者: 迦勒    時間: 2013-4-12 18:29
MISCHU 發表於 2013-4-12 10:47 , z/ J, t3 }5 n3 f! Q5 Z
我覺得中年有種怕失去, 也得面對失去的恐慌, 孩子大了要離家, 老人老了生命逝去, 工作再幾年得退休(指舊制 ...

& k: T6 v* h1 H$ z[擁有] 的。。。怕[失去]。。怕不再[擁有]。。。
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這就是人到上了年紀，一而再， 再而三地面臨的問題。。。0 b( g: n7 c- N4 r$ i

$ j$ z9 R8 C  C+ q究竟 [存在] 對我人生的意義是什麼？, n4 X6 \6 d' v

! W4 m' Y2 w. g. R3 d若人生只是怕失去所擁有的。。。那人生就沒有樂趣可言了。
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  Q% G7 X- b; c6 H除了要勇敢的活在當下。。。更要勇敢地面對不可知的未來。。。: Y' x: y! `% l
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除了要有信心， guts 外， 勇敢的活在當下！
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' {- S" V7 T( g- j1 B' v若能清楚知道。。。人生是有[盼望]的。。。那安度中年，安度晚年，就不是問題嘍， 不是嗎？
作者: 歐陽    時間: 2013-4-13 08:45
迦勒 發表於 2013-4-12 18:29
  T7 F7 y8 `2 s3 @[擁有] 的。。。怕[失去]。。怕不再[擁有]。。。
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% E) v7 ?" b( _& S! d* Q這就是人到上了年紀，一而再， 再而三地面臨的問題。。 ...

: J' C  `2 e+ E# t: L: h究竟 [存在] 對我人生的意義是什麼？/ C2 B; ^7 x. q/ N2 s6 x. p* \6 L5 h
作者: LU    時間: 2013-4-14 01:22
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存在就是一種價值吧！( ]4 V: t0 |; @' O( |/ `3 L
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