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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
2 S+ Z+ \, M6 E# \% n3 U/ d, Z' d! C
1. 拉壓走路
) E! q6 {! `8 F; Q; n https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx147 G9 M; R% I$ R2 f
2. 金剛搗錐
/ z) a& q& {+ @7 F" d https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ) z8 @$ d8 o3 ~0 Q# W3 h7 n
3. 挖手
) V8 ~0 |0 L8 j" B) t* ~) y6 z https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE$ M, u  F6 L, ]6 }
4. 單鞭, n7 ]; P! F$ P" w1 g
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
- g$ [7 K! y. W: g0 Z; }5. 提腳
5 @! t) a3 |7 O* Y. i! T) L2 I https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg# w' _3 @% p( s  y1 W- w
6. 畫圈
# E2 K! a) E; S# w' _+ h# S9 p https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
! _, R( Y5 [8 R  N$ M7 走路, x, L8 L3 |- O  }6 b- Z
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
/ ^/ d0 P$ H1 q0 o6 x/ _8 招式講解（第三段）
" J% @+ m) o0 A' g3 b- Phttp://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 - F4 C; K8 {# r/ @# {, M- O
6 T- R! F' m/ L) q5 i9 d
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
: q# a! R  W( U. A5 D3 P  C) |1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
8 \/ v6 A+ @8 d2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
) v% N% p3 @7 \8 ]3 Q3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
: s" Z8 A6 ~) J' n1 Q6 C6 e(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）5 K. w1 A  R* F0 E8 `' J  \
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去# B- n- O5 S( B4 @! k0 q7 v2 y
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）2 u1 T, M; |7 B) G/ T$ S8 G# }9 q* J
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。$ X. u% j/ |- m. A

4 L- d! Z! {' t  }& Z. m7 RPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。3 f( [- O. P/ w8 |
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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