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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯 2 j& ^1 _! R7 w' @4 L

6 y$ T: m: y# y" M/ |1 w( S1. 拉壓走路
1 c/ F; O" x- G% s9 W https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
% M' v0 |. r+ O5 _2. 金剛搗錐' e% H9 X& A. ]. u% ?/ H( u# x, ]
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
& Q, O& u7 f) J( k3. 挖手
& u! B8 O: X: E6 ^6 F3 u0 ^ https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE* L$ E% Q: }8 f4 `( t! d  x
4. 單鞭
9 ~3 Z5 x1 s$ _ https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
9 _- j& W* `  N5. 提腳
4 }" x: E' u" n2 } https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg8 l- j, V  s) K' n& b4 Z2 r& Z5 W9 g
6. 畫圈
4 \: u  S9 r4 i2 c4 y0 E, J* c3 \ https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
$ c' Z) u! U4 T) {1 l( x" r6 K7 走路
" x5 k3 N& P5 Q4 ]0 G- Lhttp://youtu.be/DNlXAVa2-X81 J# H' s: D  z  C3 [# K
8 招式講解（第三段）
& Y; N9 W+ w% U1 y3 \0 ehttp://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
: u9 u/ x; [" ]( {. c2 Z& X+ C- Q  T) H7 k
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：- a& [9 X4 z3 u" C+ r- G
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來+ M2 u8 @/ U' v
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
1 I) O: O  H% K6 w9 M3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去# ^# L. X3 h/ m& ?3 m* w
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4 [5 j& ]6 B$ }5 e8 b- A' C4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
( i8 l8 b7 U: M5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）: N% w8 r) m) o; f
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。% J/ D  N( g+ Q0 I

: S) r, `/ ~1 ?1 s( D$ i$ U" c* e2 |& yPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
# D) u: F# Y# n5 u& X$ z. t     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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