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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
- p# u+ a8 q6 t5 c6 w* G* f( ]& a: Q$ l5 p, \) p
1. 拉壓走路
. i( J: j+ d! D9 a1 f https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14) a! w3 ?3 W5 k' k7 ?
2. 金剛搗錐
* ~, S# A0 m# M3 R. I3 F https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ9 n2 P- ]* D; O' @3 s
3. 挖手
' `1 l) j0 z# w1 d2 j" B) y) ` https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE8 Q: F9 j" n- B4 ~- T# ~/ t4 ^
4. 單鞭
& C; \( V( j! b2 y% t+ V- ~ https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
& r' v( h! |3 B( i3 u5. 提腳
# z; R5 }" S& ?9 r- c https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
" Q# a: V5 p$ [0 N+ W; q, ?6. 畫圈1 ?9 }3 w7 q# u; B5 ?, O
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
) o4 O# D$ k, h4 J) }! f0 m  |2 g: e7 走路* c; G5 [$ A0 \1 |. q# e2 |
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
3 s$ ~5 ]% u6 H; \8 招式講解（第三段）
+ u( n8 g' s% r' W' k; ihttp://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 . W5 H7 t# {0 d9 Q, ]% @

* P3 H* J5 q3 H5 a4 d我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
9 g# }7 {( d- G. D0 {9 ~1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
) p9 D1 u3 D, C2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
5 B' L! T, x- A% ]9 ?3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
% h& `7 Q- v' d* [5 g9 ?5 }(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
$ Z' a. b, H" ^; B- g4 Y4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去, R0 ~# ]) e; ^- h; E% z& H
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）* R: I# F7 k% U: u. Q
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
' f2 T8 @/ }6 H6 S( {
  R* D0 t1 }4 G, IPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。$ A# z% R; t' V( L& S
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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