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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
9 ]) n; Q1 r! ^' f+ _) j
$ D9 Q" s' C# U9 H$ L1 V6 r; b7 k1. 拉壓走路
7 x+ Y% N( o- N+ F+ x" f https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14% |2 D3 Z' M8 f9 ~& Q
2. 金剛搗錐+ ?  r( H1 f: B& c' n: L8 X
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
" f/ h3 b0 K0 O7 ^) N3. 挖手& ^. r2 a  C9 r" C  R
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
% W9 w" B, T, ^% |' h4. 單鞭
7 J3 M1 i# ~; ]- x2 Y https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
) e; s# b% Z2 k+ ~5 K9 H) N5. 提腳) ]% s8 s; b( G
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
: J, K! X' Q# U" p6. 畫圈" o& @  @0 T$ Y$ V. ?0 }
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk% F/ s1 D4 G% |5 D0 @
7 走路5 G; {6 G* }! L: }4 B7 F8 \
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
4 W& b3 `" c8 W3 G3 @# t9 D. W3 D+ M& t8 招式講解（第三段）
) A! X7 G1 A5 E3 j0 Bhttp://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
( G, r# }" q3 F) \9 i% Y7 u' ^* d, H1 r# ?3 x: `
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
5 E- @" E, `, l+ b1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
7 V9 m4 a1 R3 T8 |  W  y- e+ I2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去# j0 r1 G( x/ _
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
) e# y( r) |* n  i! ]0 F# ~(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
7 n2 r* @  }* X$ `- @# l4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去+ \* d1 X/ h- H7 v8 F7 O1 a- o2 s
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）: b) q% D# c( K( S& z: z( p- b
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。9 l" _/ Q$ v- F/ p& E4 \
$ o6 c2 r& M! J0 L4 D4 V: }0 c
PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
  g9 ^8 U  ?% ^6 [5 g7 b     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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