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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
; o$ l. G% v& q5 D# s# O/ H9 |  \  A. D5 V8 V1 z3 t
1. 拉壓走路! [3 a% T4 e2 e, `; B
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
4 d( V( p# j3 A, e( s+ V2. 金剛搗錐2 j) W! [; D) n+ E9 j9 |) G
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ6 c4 F# [7 j6 Z% ]2 q
3. 挖手$ I0 M4 W0 i0 t" l% J2 D8 T
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE% q- @7 A) r$ ^+ j1 _1 i2 c, h1 ~: U  \
4. 單鞭; J' t0 F: S& l/ {7 e, l
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA# Q, U. j' B* k. A( Y: O
5. 提腳/ l- a. J) @% J/ x2 A
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
: b: v% T( \8 `5 I7 t& \. ?! W6. 畫圈/ q) p' _& G- J; d, \5 ~
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk* [5 ]: Q# Y, T; q0 ~! ]  c; h
7 走路! ^: C$ M( |" K: g; U  M
http://youtu.be/DNlXAVa2-X86 `7 j0 \' h& l
8 招式講解（第三段）. B1 s9 m: C* a. D* C) R8 ?
http://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯
" L& J3 x, D% S/ z: h
8 \1 B7 }4 t( L5 a) o我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：0 Q. v/ l& `8 a' x3 y
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來' i# X- }, H: k% |: l
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
' v5 v0 }9 L: U1 }3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去, d, @( L* u8 ]' R0 }2 p
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）" B5 ]0 a+ v8 m8 L
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去8 {5 R# M8 D5 `6 G# c9 C
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）& N4 Q" U' F! k7 x  i; [
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。0 G9 T( i/ T4 q  @$ s( }
3 @( t# y6 ]  i& d% i
PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。' t* k" T, V8 ]7 h1 b
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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