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標題: 陳師傅拳架講解1 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2013-4-4 17:07
標題: 陳師傅拳架講解1
本帖最後由 tracytsao 於 2013-9-4 13:19 編輯
8 X" l7 b( O- {4 L, R  y; i3 r& Z* s* g3 ]
1. 拉壓走路7 b) p5 ~5 k4 K+ o, Y% Z
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx140 q" ^7 y. h9 `1 C
2. 金剛搗錐
  h  T$ S8 i' ~! U/ `, v8 p4 h https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ& z5 `  a7 `5 N6 u2 ~% b0 _! e) @
3. 挖手
1 V* V# m5 |# \2 l9 ] https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE& @) K: j& E/ h) e6 ]& J- Y8 {
4. 單鞭: N- O- B+ @$ |
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
+ h' ?% g" |1 u" ^2 b1 M( ]1 }! Z) o' D5. 提腳
7 a% J' @) F, A1 f3 _8 R+ J/ b https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
' {- C" m5 ^5 B9 R( X6. 畫圈
$ A% |" S% v. S) _8 t% t5 m https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
+ f1 n. Y0 B$ i1 P9 \, h+ w  }7 走路
9 a% B1 e8 B8 C, C! Zhttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8+ f3 @# M& E3 @5 {
8 招式講解（第三段）# H+ T# F9 D$ \. ?
http://www.youtube.com/watch?v=rv7c7dgorLY&feature=youtu.be
作者: tracytsao    時間: 2013-5-3 10:10
本帖最後由 tracytsao 於 2013-5-5 22:21 編輯 / B8 ?% I6 G) L

& M( M4 m; o0 k6 ^- y8 p% r我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：8 L; g% h  B, l: z1 \) ]3 B
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
7 N1 ~+ o( N# B# U* i; E- ~2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去* C5 w0 O5 Z- d  g! S2 a4 y8 U& s
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
' o" X# k2 F( T' e. Q. T(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）# [* d+ `, F0 L; `$ ]; W- v
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
# E$ ^% b3 y! ]% _8 F5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）9 q+ @$ K: }0 \9 `' h
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
- a- W+ e1 n7 e) @' }
* f7 j: _1 H4 ~5 M4 W( |+ TPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
. U- I8 v: t$ l     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。



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